Penyakit jantung lan depresi

Penyakit jantung lan depresi asring bebarengan.

• Sampeyan luwih seneng ngrasakake sedhih utawa depresi sawise serangan jantung utawa operasi jantung, utawa nalika gejala penyakit jantung ngganti urip sampeyan.
• Wong sing nandhang depresi cenderung ngalami penyakit jantung.

Warta sing apik yaiku ngatasi depresi bisa nambah kesehatan mental lan fisik sampeyan.

Penyakit jantung lan depresi gegandhengan karo sawetara cara. Sawetara gejala depresi, kayata kurang energi, bisa dadi luwih angel kanggo ngurus kesehatan. Wong sing depresi bisa uga cenderung:

• Ngombe alkohol, kakehan mangan, utawa ngrokok kanggo ngatasi rasa depresi
• Ora olahraga
• Rasakake stres, sing nambah risiko irama jantung sing ora normal lan tekanan darah tinggi.
• Ora ngombe obat kanthi bener

Kabeh faktor kasebut:

• Nambah risiko sampeyan kena serangan jantung
• Nambah risiko sampeyan mati sawise serangan jantung
• Nambah risiko dikirim maneh ing rumah sakit
• Mundhunake pemulihan sampeyan sawise serangan jantung utawa operasi jantung

Umume umume ngrasakake rasa sedhih utawa sedhih sawise lara jantung utawa operasi jantung. Nanging, sampeyan kudu miwiti rumangsa luwih positif nalika pulih.

Yen raos sedhih ora ilang utawa luwih akeh gejala sing tuwuh, aja isin. Nanging, sampeyan kudu nelpon panyedhiya kesehatan. Sampeyan bisa uga depresi sing kudu diobati.

Tandha depresi liyane kalebu:

• Rasane nesu
• Duwe masalah konsentrasi utawa njupuk keputusan
• Rasane kesel utawa ora duwe tenaga
• Rasane ora duwe pengarep-arep utawa ora duwe daya
• Alangan turu, utawa turu kakehan
• Owah-owahan gedhe ing napsu, asring nambah bobot utawa bobot awak
• Kelangan rasa seneng ing kegiyatan sing biasane disenengi, kalebu jinis
• Rumangsa ora ana gunane, sengit dhiri, lan luput
• Pikiran bola-bali kanggo pati utawa lampus

Perawatan depresi bakal gumantung seberapa parah.

Ana rong jinis perawatan utama kanggo depresi:

• Terapi wicara. Terapi tindak tanduk kognitif (CBT) minangka salah sawijining jinis terapi omongan sing umume digunakake kanggo ngatasi depresi. Mbantu sampeyan ngowahi pola pikir lan tumindak sing bisa nambah depresi. Jinis terapi liya bisa uga migunani.
• Obat antidepresan. Ana macem-macem jinis antidepresan. Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) lan sambetan reuptake serotonin lan norepinefrin (SNRI) minangka rong jinis obat sing paling umum digunakake kanggo ngobati depresi. Penyedia utawa terapis bisa mbantu sampeyan nemokake sing cocog kanggo sampeyan.

Yen depresi entheng, terapi bicara bisa uga cukup kanggo mbantu sampeyan. Yen sampeyan ngalami depresi moderat nganti abot, panyedhiya bisa menehi saran babagan terapi omongan lan obat.

Depresi bisa dadi angel ngrasakake apa-apa. Nanging ana cara supaya sampeyan bisa ngrasakake luwih apik. Mangkene sawetara tips:

• Pindhah luwih akeh. Olahraga rutin bisa nyuda depresi. Nanging, yen sampeyan wis pulih saka masalah jantung, sampeyan luwih becik njaluk dhokter sadurunge olahraga. Dokter bisa menehi saran supaya gabung karo program rehabilitasi jantung. Yen rehab jantung ora pas kanggo sampeyan, takon dhokter kanggo menehi saran babagan program olahraga liyane.
• Tindakake peran aktif ing kesehatan sampeyan. Penelitian nuduhake manawa melu-melu pemulihan lan kesehatan umum bisa mbantu sampeyan rumangsa luwih positif. Iki kalebu ngombe obat-obatan kaya sing diarahake lan tetep ing rencana diet.
• Nyuda stres sampeyan. Luangake wektu saben dina kanggo nindakake perkara sing santai, kayata ngrungokake musik. Utawa pikirake meditasi, tai chi, utawa cara istirahat liyane.
• Golek dhukungan sosial. Nuduhake perasaan lan rasa wedi karo wong sing dipercaya bisa mbantu sampeyan luwih apik. Sampeyan bisa mbantu ngatasi stres lan depresi kanthi luwih apik. Sawetara panliten nuduhake bisa uga mbantu sampeyan urip luwih dawa.
• Tindakake kebiasaan sehat. Entuk turu sing cukup lan mangan panganan sing sehat. Aja ngombe alkohol, ganja, lan obat-obatan rekreasi liyane.

Nelpon 911 utawa nomer darurat lokal, hotline bunuh diri (kayata Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional: 1-800-273-8255), utawa menyang ruang darurat ing sacedhake yen sampeyan duwe pikiran bakal ngrusak awak dhewe utawa wong liya.

Hubungi panyedhiya layanan kesehatan sampeyan yen:

• Sampeyan krungu swara sing ora ana.
• Sampeyan asring nangis tanpa sebab.
• Depresi sampeyan wis nyebabake kemampuan sampeyan melu pemulihan, utawa kerja, utawa kulawarga kanthi luwih saka 2 minggu.
• Sampeyan duwe 3 utawa luwih gejala depresi.
• Sampeyan mikir salah sawijining obat bisa uga nggawe sampeyan depresi. Aja ngganti utawa mandheg ngombe obat tanpa ngobrol karo panyedhiya.

Pantai SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Manajemen psikiatrik pasien sing nandhang penyakit jantung. Ing: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Buku Panduan Rumah Sakit Umum Massachusetts ing Rumah Sakit Umum Psikiatri. Edhisi kaping 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, dkk. Depresi minangka faktor risiko prognosis sing ora apik ing antarane pasien sindrom koroner akut: review lan rekomendasi sistematik: pratelan ilmiah saka American Heart Association. Sirkulasi. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Aspek kejiwaan lan prilaku penyakit kardiovaskular. Ing: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Obat Kardiovaskular. Edhisi kaping 11 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 96.

Wei J, Rooks C, Ramadhan R, dkk. Analisis Meta iskemia miokardial sing nyebabake stres mental lan kedadeyan jantung sabanjure ing pasien penyakit arteri koroner. Am J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depresi
• Penyakit Jantung