Kelainan kuatir umum

Kelainan kuatir umum (GAD) minangka kelainan mental ing endi wong asring kuwatir utawa kuwatir karo akeh prekara lan angel ngontrol kuatir iki.

Sebab GAD ora dingerteni. Gen bisa uga duwe peran. Tekanan uga bisa nyumbang kanggo pangembangan GAD.

GAD minangka kahanan umum. Sapa wae sing bisa nandhang kelainan iki, uga bocah. GAD asring asring kedadeyan ing wanita tinimbang pria.

Gejala utama yaiku kuatir utawa ketegangan paling ora 6 wulan, sanajan ora ana sebab sing jelas. Kuwatir kayane ngambang saka siji masalah menyang liyane. Masalah sing ana gandhengane karo kulawarga, hubungan liya, kerja, sekolah, dhuwit, lan kesehatan.

Sanajan dheweke ngerti yen kuwatir utawa wedi luwih kuwat tinimbang sing cocog karo kahanan kasebut, wong sing duwe GAD isih kangelan ngontrol.

Gejala GAD liyane kalebu:

• Masalah musataken
• Lemes
• Iritasi
• Masalah masalah turu utawa turu, utawa turu sing ora tenang lan ora marem
• Gelisah nalika siyaga

Wong kasebut uga bisa uga ngalami gejala fisik liyane. Iki bisa uga kalebu ketegangan otot, weteng lara, kringet, utawa angel ambegan.

Ora ana tes sing bisa nggawe diagnosis GAD. Diagnosis kasebut adhedhasar wangsulan sampeyan babagan pitakon babagan gejala GAD. Penyedia layanan kesehatan sampeyan bakal takon babagan gejala kasebut. Sampeyan uga bakal takon babagan aspek kesehatan mental lan fisik liyane. Ujian fisik utawa tes laboratorium bisa ditindakake kanggo ngilangi kahanan liyane sing nyebabake gejala sing padha.

Tujuan perawatan yaiku supaya sampeyan rumangsa luwih apik lan bisa mlaku kanthi apik ing saben dinten. Terapi wicara utawa obat dhewe bisa migunani. Kadhangkala, kombinasi kasebut bisa uga paling cocog.

THERAPY TALK

Akeh jinis terapi bicara bisa uga migunani kanggo GAD. Salah sawijining terapi omongan sing umum lan efektif yaiku terapi kognitif-perilaku (CBT). CBT bisa mbantu sampeyan ngerti hubungane antarane pikiran, tindak tanduk, lan gejala sampeyan. Asring CBT kalebu sawetara kunjungan. Sajrone CBT sampeyan bisa sinau babagan:

• Ngerteni lan entuk kontrol tampilan stres sing distorsi, kayata prilaku utawa prastawa urip wong liya.
• Ngenali lan ganti pikirane nyebabake panik supaya sampeyan bisa ngontrol luwih akeh.
• Ngatur stres lan santai nalika ana gejala.
• Aja mikir manawa ana masalah cilik sing bakal nuwuhake masalah sing ala.

Jinis terapi bicara liyane uga bisa mbantu ngatasi gejala kelainan kuatir.

OBAT-OBATAN

Obat-obatan tartamtu, biasane digunakake kanggo ngobati depresi, bisa uga migunani banget kanggo kelainan iki. Dheweke bisa nyegah gejala sampeyan utawa supaya kurang parah. Sampeyan kudu ngombe obat kasebut saben dina. Aja mandheg njupuk kasebut tanpa ngobrol karo panyedhiya.

Obat-obatan sing diarani obat penenang utawa hypnotics uga bisa diwenehake.

• Obat-obatan kasebut mung kudu ditindakake ing dhokter.
• Dokter bakal menehi resep obat-obatan kasebut kanthi winates. Dheweke ora kena digunakake saben dina.
• Iki bisa digunakake nalika gejala dadi parah banget utawa nalika sampeyan bakal kena pengaruh sing mesthi wae nggawa gejala sampeyan.
• Yen resep obat penenang, aja ngombe alkohol nalika ngombe obat iki.

Ngrawat awake dewe

Saliyane njupuk obat lan menyang terapi, sampeyan bisa luwih apik kanthi:

• Nyuda asupan kafein
• Ora nggunakake obat-obatan ing dalan utawa alkohol
• Olahraga, istirahat cukup, lan mangan panganan sing sehat

Sampeyan bisa ngatasi stres yen duwe GAD kanthi gabung karo klompok dhukungan. Nuduhake karo wong liya sing duwe pengalaman lan masalah umum bisa mbantu sampeyan ora rumangsa mandheg. Klompok dhukungan biasane ora bisa ngganti terapi omongan utawa ngombe obat, nanging bisa dadi tambahan sing migunani.

• Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika - adaa.org/supportgroups
• Institut Kesehatan Mental Nasional - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Sepira kerepe wong gumantung saka kondhisi sing parah. Ing sawetara kasus, GAD jangka panjang lan angel diobati. Umume wong dadi luwih apik kanthi obat lan / utawa terapi omongan.

Depresi lan penyalahgunaan obat-obatan bisa uga kelainan kuatir.

Hubungi operator sampeyan yen sampeyan kuwatir utawa krasa kuwatir, luwih-luwih yen ngganggu kegiyatan saben dinane.

GAD; Kelainan kuatir

• Kaku lan kuatir
• Kelainan kuatir umum

Asosiasi Psikiatris Amerika. Kelainan kuatir Ing: Asosiasi Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental. Kaping 5 ed Arlington, VA: Penerbitan Psikiatrik Amerika. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Kelainan kuatir Ing: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri klinis komprehensif rumah sakit umum. Edhisi kaping 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 32.

Lyness JM. Kelainan kejiwaan ing praktik medis. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 369.

Situs web Institut Kesehatan Mental Nasional. Kelainan kuatir www.nimh.nih.gov/health/topics/anxsociation-disorder/index.shtml. Dianyari Juli 2018. Diakses tanggal 17 Juni 2020.