Agoraphobia

Agoraphobia minangka rasa wedi lan kuwatir banget yen ana ing papan sing angel uwal, utawa ing ngendi ora ana pitulung. Agoraphobia biasane kalebu wedi karo wong akeh, jembatan, utawa ana ing njaba ruangan.

Agoraphobia minangka jinis kelainan kuatir. Penyebab agoraphobia sing bener durung dingerteni. Agoraphobia kadang-kadang kedadeyan yen wong ngalami serangan panik lan wiwit wedi karo kahanan sing bisa nyebabake serangan panik liyane.

Kanthi agoraphobia, sampeyan ngindhari papan utawa kahanan amarga ora krasa aman ing papan umum. Wedi saya parah nalika papane rame.

Gejala agoraphobia kalebu:

• Wedi mbuwang wektu dhewe-dhewe
• Wedi ing papan sing uwal bisa uga angel
• Wedi yen bakal ilang kontrol ing papan umum
• Gumantung karo wong liya
• Rasane suwek utawa pisah karo wong liya
• Rasane ora kuwat
• Rasane awak iku ora nyata
• Rasane lingkungane ora nyata
• Nduwe sipat utawa gelisah sing ora biasa
• Nginep ing omah suwene suwe

Gejala fisik bisa kalebu:

• Nyeri dada utawa rasa ora nyaman
• Keselak
• Pusing utawa semaput
• Mual utawa lara weteng liyane
• Ati balap
• Ambegan sithik
• Kringeten
• Geter

Penyedia layanan kesehatan bakal ndeleng riwayat agoraphobia lan bakal menehi gambaran babagan tindak tanduk saka sampeyan, kulawarga, utawa kanca.

Tujuan perawatan yaiku supaya sampeyan rumangsa lan fungsi luwih apik. Sukses perawatan biasane gumantung saka sepira agoraphobia sing abot. Perawatan sing paling asring nggabungake terapi omongan karo obat. Obat-obatan tartamtu sing biasane digunakake kanggo ngobati depresi bisa uga mbantu kelainan iki. Dheweke bisa nyegah gejala sampeyan utawa supaya kurang parah. Sampeyan kudu ngombe obat kasebut saben dina. Aja mandheg njupuk utawa ngganti dosis tanpa ngobrol karo panyedhiya.

• Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) asring dadi pilihan antidepresan kaping pisanan.
• Inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI) minangka pilihan liyane.

Obat liyane sing digunakake kanggo ngobati depresi utawa obat sing digunakake kanggo ngobati kejang uga bisa dicoba.

Obat-obatan sing diarani obat penenang utawa hypnotics uga bisa diwenehake.

• Obat-obatan kasebut mung kudu ditindakake ing dhokter.
• Dokter bakal menehi resep obat-obatan kasebut kanthi winates. Dheweke ora kena digunakake saben dina.
• Iki bisa digunakake nalika gejala dadi parah banget utawa nalika sampeyan bakal kena pengaruh sing mesthi wae nggawa gejala sampeyan.

Terapi kognitif-perilaku (CBT) minangka salah sawijining jinis terapi omongan. Kasedhiya 10 nganti 20 kunjungan karo profesional kesehatan mental sajrone pirang-pirang minggu. CBT mbantu sampeyan ngowahi pikiran sing nyebabake kahanan sampeyan. Bisa uga ana:

• Ngerti lan ngontrol perasaan kleru utawa pandangan prastawa utawa kahanan sing ngepenakke
• Sinau teknik manajemen stres lan istirahat
• Relaksasi, banjur mbayangake prekara sing nyebabake kuatir, kerja saka sing paling ora wedi dadi sing paling wedi (diarani desensitisasi sistematis lan terapi paparan)

Sampeyan bisa uga alon-alon ngalami kahanan urip sing nyata sing nyebabake rasa wedi mbantu sampeyan ngatasi.

Gaya urip sehat sing kalebu olahraga, istirahat sing cukup, lan nutrisi sing apik uga bisa migunani.

Sampeyan bisa ngatasi stres amarga duwe agoraphobia kanthi gabung karo grup dhukungan. Nuduhake karo wong liya sing duwe pengalaman lan masalah umum bisa mbantu sampeyan ora rumangsa mandheg.

Klompok dhukungan biasane ora bisa ngganti terapi omongan utawa ngombe obat, nanging bisa dadi tambahan sing migunani.

Deleng ing ngisor iki kanggo informasi luwih lengkap lan dhukungan kanggo wong sing duwe agoraphobia:

Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika - adaa.org/supportgroups

Umume wong bisa luwih apik kanthi obat-obatan lan CBT. Tanpa pitulung awal lan efektif, kelainan kasebut bisa uga angel diobati.

Sawetara wong sing duwe agoraphobia bisa:

• Gunakake alkohol utawa obat-obatan liyane nalika nyoba ngobati dhewe.
• Ora bisa fungsi ing papan kerja utawa ing kahanan sosial.
• Rasane terisolasi, kesepian, depresi, utawa bunuh diri.

Nelpon janjian karo operator sampeyan yen sampeyan ngalami gejala agoraphobia.

Pangobatan awal gangguan panik asring nyegah agoraphobia.

Kelainan kuatir - agoraphobia

• Kelainan panik kanthi agoraphobia

Asosiasi Psikiatris Amerika. Kelainan kuatir Ing: American Psychiatric Association, ed. Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental. Kaping 5 ed Arlington, VA: Penerbitan Psikiatrik Amerika; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Kelainan kuatir Ing: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri klinis komprehensif rumah sakit umum. Edhisi kaping 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 32.

Lyness JM. Kelainan kejiwaan ing praktik medis. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2020: bab 369.

Situs web Institut Kesehatan Mental Nasional. Kelainan kuatir www.nimh.nih.gov/health/topics/anxsociation-disorder/index.shtml. Dianyari Juli 2018. Diakses tanggal 17 Juni 2020.