Nyeri gulu

Nyeri gulu ora nyenengake ing struktur ing gulu. Iki kalebu otot, saraf, balung (vertebra), sendi, lan cakram ing antarane balung.

Nalika gulu sampeyan lara, sampeyan bisa uga kesulitan mindhah, kayata muter ing sisih. Akeh wong sing nerangake yen gulu kaku.

Yen nyeri gulu kalebu kompresi syaraf, sampeyan bisa uga rasa mati rasa, kesemutan, utawa lemes ing lengen utawa tangan sampeyan.

Penyebab umum nyeri gulu yaiku ketegangan otot utawa ketegangan. Paling asring, kegiyatan saben dinane disalahake. Kegiatan kasebut kalebu:

• Mlengkung ing meja nganti pirang-pirang jam
• Sikep ora apik nalika nonton TV utawa maca
• Monitor komputer supaya posisi sampeyan dhuwur banget utawa kurang banget
• Turu ing posisi sing ora nyaman
• Twisting lan puterake gulu sampeyan kanthi rame nalika olahraga
• Ngangkat cepet banget utawa kanthi postur sing kurang apik

Kacilakan utawa tiba bisa nyebabake cilaka gulu parah, kayata patah tulang belakang, whiplash, cedera pembuluh getih, lan uga kelumpuhan.

Sebab liyane kalebu:

• Kondisi medis, kayata fibromyalgia
• Artritis serviks utawa spondylosis
• Cakram pecah
• Fraktur cilik menyang tulang punggung amarga osteoporosis
• Stenosis tulang belakang (nyuda kanal balung mburi)
• Sprains
• Infeksi balung mburi (osteomyelitis, diskitis, abses)
• Torticollis
• Kanker sing kalebu utomo

Perawatan lan perawatan mandhiri kanggo gulu sampeyan gumantung saka sebab lara. Sampeyan kudu sinau:

• Cara ngatasi rasa lara
• Apa level kegiatan sampeyan
• Obat apa sing bisa sampeyan gunakake

Kanggo suntingan, penyebab umum nyeri gulu:

• Jupuk obat penghilang rasa sakit sing ora ana ing counter kayata ibuprofen (Advil, Motrin IB) utawa acetaminophen (Tylenol).
• Lebokake panas utawa es ing wilayah sing lara. Gunakake es sajrone 48 nganti 72 jam pertama, banjur gunakake panas sawise iku.
• Lebokake panas nganggo udan anget, kompres panas, utawa pad pemanas. Kanggo nyegah cilaka ing kulit, ORA turu turu nganggo bantalan pemanas utawa tas es.
• Mungkasi kegiatan fisik normal sawetara dina pisanan. Iki mbantu nentremake gejala lan nyuda inflamasi.
• Lakukan latihan gerakan gerakan alon, munggah lan mudhun, sisih menyang sisih, lan saka kuping menyang kuping. Iki mbantu nyuda otot-otot gulu kanthi alus.
• Duwe mitra kanggo pijet kanthi lembut ing wilayah sing lara utawa lara.
• Coba turu ing kasur tenan kanthi bantal sing nyangga gulu sampeyan. Sampeyan bisa uga njaluk bantal gulu khusus.
• Takon panyedhiya layanan kesehatan babagan nggunakake kerah gulu alus kanggo ngatasi rasa ora nyaman. Nanging, nggunakake kerah kanggo wektu sing suwe bisa dadi ringkih otot gulu. Cekake saka wektu kanggo wektu supaya otot saya kuwat.

Golek pitulung medis langsung yen sampeyan duwe:

• Demam lan sirah, lan gulu sampeyan kaku dadi ora bisa ndemek dagu ing dodo. Iki bisa uga meningitis. Nelpon 911 utawa nomer darurat lokal utawa menyang rumah sakit.
• Gejala serangan jantung, kayata sesak ambegan, kringet, mual, mutah, utawa lengen utawa rahang lara.

Nelpon panyedhiya sampeyan yen:

• Gejala ora ilang sajrone 1 minggu kanthi perawatan mandiri
• Lengen utawa tangan sampeyan lemes, utawa ora kuwat
• Nyeri gulu sampeyan amarga tiba, jotosan, utawa ciloko - yen sampeyan ora bisa mindhah tangan utawa tangan sampeyan, njaluk wong nelpon 911 utawa nomer darurat lokal
• Sampeyan duwe kelenjar abuh utawa gumpalan ing gulu
• Nyeri sampeyan ora bakal ilang kanthi dosis obat obat sing bisa ditrapake ing resep biasa
• Sampeyan kangelan ngulu utawa ambegan bebarengan karo nyeri gulu
• Nyeri saya parah nalika sampeyan turu utawa turu ing wayah wengi
• Nyeri sampeyan abot banget nganti ora kepenak
• Sampeyan ora bisa ngontrol gerakan buang air kecil utawa usus
• Sampeyan duwe masalah mlaku lan ngimbangi

Penyedia sampeyan bakal nindakake ujian fisik lan takon babagan nyeri gulu, kalebu asring kedadeyan lan sepira lara.

Panyedhiya sampeyan mungkin ora bakal pesen tes nalika kunjungan pertama. Tes mung ditindakake yen sampeyan ngalami gejala utawa riwayat medis sing nuduhake tumor, infeksi, patah tulang, utawa kelainan saraf serius. Yen ngono, tes ing ngisor iki bisa ditindakake:

• Sinar-X ing gulu
• CT scan gulu utawa sirah
• Tes getih kayata jumlah getih lengkap (CBC)
• MRI gulu

Yen nyeri amarga kejang otot utawa saraf sing dicubit, panyedhiya bisa menehi resep relaks otot utawa rasa nyeri sing luwih kuat. Obat-obatan sing larang asring digunakake uga obat resep. Kadhangkala, panyedhiya sampeyan bisa uga menehi steroid kanggo nyuda pembengkakan. Yen ana kerusakan saraf, panyedhiya bisa ngubungi sampeyan menyang ahli saraf, ahli bedah saraf, utawa ahli bedah ortopedi kanggo konsultasi.

Nyeri - gulu; Kaku kaku; Serviks; Whiplash; Gulu kaku

• Operasi balung mburi - ngeculake

• Nyeri gulu
• Whiplash
• Lokasi nyeri pecut

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Nyeri gulu. Ing: Firestein GS, Bud RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelly lan Firestein. Kaping 10 ed Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Sprain utawa galur serviks. Ing: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Esensial Obat Fisik lan Rehabilitasi: Kelainan Muskuloskeletal, Nyeri, lan Rehabilitasi. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 6.

Ronthal M. Nyeri lengen lan gulu. Ing: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley ing Praktik Klinis. Edhisi kaping 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 31.