Nyeri punggung - kronis

Nyeri punggung ngisor nuduhake rasa lara sing sampeyan rasakake ing punggung ngisor. Sampeyan uga bisa uga kaku kaku, nyuda gerakan punggung ngisor, lan kangelan bisa ngadeg terus.

Nyeri punggung ngisor sing dawa diarani nyeri punggung kronis.

Nyeri punggung asring umum. Meh kabeh wong ngalami nyeri punggung ing sawetara wektu. Asring, sebab pas pain ora bisa ditemokake.

Siji kedadeyan bisa uga ora nyebabake sampeyan lara. Sampeyan bisa uga wis nindakake akeh kegiyatan, kayata suwe banget. Banjur dumadakan, sawijining gerakan sederhana, kayata nggayuh utawa mlengkung saka pinggul, nyebabake lara.

Akeh wong sing nyeri punggung kronis ngalami arthritis. Utawa bisa uga nyandhang tulang punggung, uga amarga:

• Gunakake abot saka kerja utawa olahraga
• Cedera utawa patah tulang
• Bedah

Sampeyan bisa uga wis duwe disk herniated, ing endi bagean saka disk balung mburi nyurung saraf sing cedhak. Biasane, disk kasebut nyedhiyakake papan lan bantal ing tulang punggung. Yen disk iki garing lan dadi luwih tipis lan rapuh, sampeyan bisa uga bakal kelangan gerakan ing tulang punggung.

Yen spasi ing antarane saraf tulang belakang lan sumsum tulang belakang saya sempit, iki bisa nyebabake stenosis balung mburi. Masalah kasebut diarani penyakit degeneratif sendi utawa tulang punggung.

Penyebab liyane sing bisa nyebabake nyeri punggung kronis kalebu:

• Kelengkungan tulang belakang, kayata scoliosis utawa kyphosis
• Masalah medis, kayata fibromyalgia utawa rheumatoid arthritis
• Sindrom Piriformis, kelainan rasa sakit sing nglibatake otot ing bokong disebut otot piriformis

Sampeyan luwih akeh nandhang lara punggung yen:

• Luwih saka umur 30
• Keluwih kabotan
• Lagi meteng
• Aja olahraga
• Rasane stres utawa depresi
• Duwe proyek sing kudu dilakoni kanthi abot, mlengkung lan muter, utawa kalebu geter awak, kayata nyopir truk utawa nggunakake sandblaster
• Kumelun

Gejala bisa uga kalebu ing ngisor iki:

• Nyeri lara lara
• Nyeri tajem
• Sensasi tingling utawa kobong
• Kekirangan ing sikil utawa sikil sampeyan

Nyeri punggung ngisor bisa beda-beda tinimbang wong liya. Nyeri bisa uga entheng, utawa bisa nemen nganti sampeyan ora bisa obah.

Gumantung saka sabab saka punggung, sampeyan uga lara ing sikil, pinggul, utawa ing sisih ngisor sikil sampeyan.

Sajrone ujian fisik, panyedhiya perawatan kesehatan bakal nyoba nemokake lokasi rasa sakit lan ngerti kepiye pengaruhe kanggo gerakan sampeyan.

Tes liyane sing sampeyan wis gumantung saka riwayat kesehatan lan gejala.

Tes bisa kalebu:

• Tes getih, kayata jumlah getih lengkap lan tingkat sedimentasi eritrosit
• Scan CT saka utomo ngisor
• MRI scan tulang punggung ngisor
• Myelogram (sinar-x utawa CT scan tulang belakang sawise pewarna disuntikake ing kolom balung mburi)
• Sinar X

Nyeri punggung sampeyan bisa uga ora ilang, utawa bisa uga lara luwih asring. Sinau ngurus punggung ing omah lan cara nyegah nyeri baleni babagan episode. Iki bisa mbantu sampeyan terus nindakake kegiyatan normal.

Penyedia sampeyan bisa menehi rekomendasi langkah-langkah kanggo nyuda rasa sakit, kalebu:

• Nyokong bali kanggo nyokong punggung
• Paket kadhemen lan terapi panas
• Daya tarik
• Terapi fisik, kalebu latihan peregangan lan penguatan
• Konseling kanggo sinau cara ngerti lan ngatur rasa lara sampeyan

Panyedhiya perawatan kesehatan liyane iki uga bisa nulungi:

• Terapis pijet
• Sapa sing nindakake akupunktur
• Wong sing nindakake manipulasi balung mburi (kiropraktor, dokter osteopatik, utawa terapi fisik)

Yen dibutuhake, panyedhiya bisa menehi resep obat kanggo mbantu nyuda punggung:

• Aspirin, naproxen (Aleve), utawa ibuprofen (Advil), sing bisa dituku tanpa resep
• Dosis resep obat sing kurang
• Narkotika utawa opioid nalika lara parah

Yen rasa sakit sampeyan ora apik amarga obat, terapi fisik, lan perawatan liyane, panyedhiya bisa menehi saran injeksi epidural.

Operasi balung mburi mung dianggep yen sampeyan ngalami kerusakan saraf utawa panyebab nyeri punggung ora bakal mari sawise suwe.

Ing sawetara pasien, stimulator sumsum tulang belakang bisa mbantu nyuda rasa nyuda punggung.

Pangobatan liyane sing bisa dianjurake yen nyeri sampeyan ora nambah karo obat lan terapi fisik kalebu:

• Operasi balung mburi, yen sampeyan ngalami kerusakan saraf utawa nyebabake rasa sakit sampeyan ora bakal mari sawise suwe
• Stimulasi sumsum tulang belakang, ing endi piranti cilik ngirim arus listrik menyang tulang punggung kanggo mblokir sinyal nyeri

Sawetara wong sing nyeri punggung bisa uga mbutuhake:

• Owahi pegawean
• Penyuluhan kerja
• Latihan kerja maneh
• Terapi kerja

Umume masalah punggung dadi luwih apik dhewe. Tindakake saran saka panyedhiya babagan perawatan lan perawatan diri.

Hubungi panyedhiya yen sampeyan nandhang sakit punggung sing ora bisa ilang. Nelpon langsung yen sampeyan ngalami rasa mati rasa, kelangan gerakan, lemes, utawa usus utawa nguyuh.

Nyeri punggung sing ora spesifik; Sakit punggung - kronis; Nyeri lumbar - kronis; Nyeri - punggung - kronis; Nyeri punggung kronis - kurang

• Operasi balung mburi - ngeculake

• Stenosis balung mburi
• Sakit punggung

Abd OHE, Amadera JED. Nyuda punggung utawa keseleo. Ing: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Esensial Obat Fisik lan Rehabilitasi: Kelainan Muskuloskeletal, Nyeri, lan Rehabilitasi. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 48.

Maher C, Underwood M, Buchbinder R. Nyeri punggung sing ora spesifik. Lancet. 2017; 389: 736-747. PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712.

Malik K, Nelson A. Ringkesan kelainan nyeri punggung. Ing: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Penting Obat Nyeri. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 24.