10 Kebiasaan Wong sing Seneng

Konten

• Ngucapke matur nuwun
• Nuduhake Crita Panjenengan
• Ngapura
• Dadi Pamireng sing Luwih Apik
• Nguripake Iri lan Cemburu Dadi Energi
• Esem Luwih, Kungkung Kurang
• Olahraga lan Tindakake Pola Sehat
• Praktek Mikir Positif-Maju
• Mungkasi Nyalahke Wong Liyane Kanggo Masalah Sampeyan
• Elinga Masa Lalu Bukan Cetak Biru kanggo Masa Depan
• Review kanggo

Mbayar yen duwe watak cerah. Wong sing optimis wis kabukten duwe jantung sing luwih sehat, kecenderungan manajemen stres sing luwih apik, lan risiko stroke sing luwih murah tinimbang kanca-kanca sing ndeleng setengah kaca kosong.

Nggoleki sisih sing padhang luwih gampang tinimbang rampung, mesthi wae. Untunge, ana sawetara cara kanggo ngowahi arah positif. Ing slideshow ing ngisor iki, David Mezzapelle, panganggit saka Optimisme Tular, nuduhake 10 tips kanggo urip kanthi luwih optimis. Priksa metu, banjur marang kita: Filosofi apa sing bakal sampeyan gunakake kanggo ndeleng lapisan perak liyane?

Ngucapke matur nuwun

"Kabeh diwiwiti kanthi ngetung berkah kita. Yen sampeyan ora ngucapke matur nuwun kanggo samubarang sing apik ing urip sampeyan, sampeyan ora bakal kepenak. Entuk inventarisasi barang sing ana ing sekitar sampeyan. Nanging aja uga nglirwakake sing ora apik, uga: Sampeyan uga kudu ngucapke matur nuwun banget kanggo kasusahan, alangan, kegagalan. Napa? Amarga iki minangka poin kawicaksanan ing urip sampeyan. Dheweke menehi kekuwatan, dheweke mulang sampeyan carane terus-terusan, lan nggawe ketahanan sampeyan. Bersyukur amarga kabeh langkah nggawe kasusahan urip bisa diatasi. Kabeh iki minangka dhasar optimisme; bakal ngerti babagan sing apik lan sing ala, lan ngerti kabeh bakal nuduhake masa depan sing cerah. "

Nuduhake Crita Panjenengan

"Aku yakin kita kabeh duwe kapasitas urip kanthi optimistis mung kanthi nuduhake petualangan urip, sukses lan uga kegagalan. Ngerteni manawa ana wong liya ing kapal sing padha lan terus-terusan bisa nyenengake. Nyebarke pesen pangarep-arep, lan pangarep-arep bakal bahan utama ing optimisme. Nalika nuduhake crita, kita menehi alat liyane sing dibutuhake kanggo mbangun, berkembang, lan terus-terusan. Intine, manungsa mesthi 'mbayar maju.' "

Ngapura

Iki luwih gampang diucapake tinimbang rampung, nanging sampeyan kudu ngapura wong sing wis kena pengaruh kemampuan sampeyan nemokake lapisan perak. Aku percaya manawa cara paling gampang kanggo ngapura lan nerusake yaiku nggambarake kasunyatan manawa jaman biyen dadi jaman biyen. Cukup delengen kanthi cara iki: Wong sing sampeyan angel ngapura bisa uga pengin dheweke uga bisa mbusak sing biyen. Ringkesan, rukun karo masa lalu sampeyan supaya ora ngrusak saiki. Sawise sampeyan ngrampungake iki, sampeyan bakal nutup bab kasebut lan urip luwih positif lan seneng.

Dadi Pamireng sing Luwih Apik

"Yen sampeyan ngrungokake, sampeyan mbukak kemampuan kanggo njupuk luwih akeh ilmu tinimbang mblokir jagad kanthi tembung utawa pikiran sampeyan sing ngganggu. Sampeyan uga nuduhake kapercayan lan ngajeni wong liya. Ilmu lan kapercayan minangka bukti manawa sampeyan aman lan positif karo awak dhewe mula sumunar energi positif. "

Nguripake Iri lan Cemburu Dadi Energi

"Nalika kita meri wong liya, kita mung nglarani awake dhewe. Semesta ora duwe utang sampeyan amarga wong liya luwih apik tinimbang sampeyan. Salurkan energi kasebut kanggo nggawe merek pribadi lan profesional sampeyan. Coba sukses wong liya dadi katalis sing bisa mbantu sampeyan entuk."

Esem Luwih, Kungkung Kurang

"Nalika mesem, kita nggawe lingkungan sing nyenengake lan stimulasi ing sekitar kita sing narik kawigaten wong liya. Nanging, Frowning bakal nutup wong lan duwe efek sing beda. Rasa seneng, sanajan kanthi dosis singkat, ngetokake serotonin (hormon sing seneng). Iki nggawe dina sing paling angel bisa diatasi."

Olahraga lan Tindakake Pola Sehat

"Iki bisa uga saran umum, nanging kita kabeh butuh olahraga lan sinar srengenge saben dina, sanajan mung suwene 15 menit. Yen sampeyan ora bisa entuk sinar matahari alami, takon dhokter babagan suplemen vitamin D utawa terapi ringan. Yen sampeyan ora bisa olahraga sajrone jadwal sing sibuk, gunakake tangga tinimbang elevator utawa taman ing papan parkir sing paling adoh. Apa wae sing kudu ditindakake, jaga-jaga supaya asring sehat. Coba panganan sing imbang lan aja meksa woh-wohan lan sayuran kasebut. Yen sampeyan krasa keluwen sedina muput, nimbang almond lan walnuts (yen sampeyan ora alergi). olahraga, panganan sing sehat, lan cahya bisa menehi fokus, kajelasan, lan polah sing positif alamiah. "

Praktek Mikir Positif-Maju

Pamikiran sing maju maju minangka kemampuan kanggo nemokake lapisan perak ing saben mega, ditrapake dina iki utawa wingi lan ngarep-arep yen sesuk bakal luwih apik. Mbayangno operasi: Sampeyan mikir sing luwih elek lan ora bisa ngenteni nganti rampung. Coba kabeh lan wiwiti mbayangake apa bedane operasi lan apa asil prosedur sing bakal ditindakake. Tujuane apik - mung dina iki sing katon angel. Utawa gambar siswa sing sinau kanggo ujian sing angel. Bisa uga katon kaya pungkasaning jagad nyoba nyiyapake lan ngeling-eling kabeh informasi kasebut. Nanging gunakake energi kasebut lan gambar apa sing bisa ditindakake gelar kanggo mbesuk. Kaya apa wae, kerja keras bakal mesthi ngasilake asil. Urip dudu lotre. Iku sing nggawe sampeyan."

Mungkasi Nyalahke Wong Liyane Kanggo Masalah Sampeyan

"Gampang banget kanggo nyalahake wong liya kanggo posisi kita ing urip. Wong nyalahake ekonomi, politisi, panggedhe, lan kabeh jinis pihak katelu amarga masalahe. sukses teka kanthi alami. Elinga, kesempatan biasane ditemokake ing lembah, ora ing puncak. "

Elinga Masa Lalu Bukan Cetak Biru kanggo Masa Depan

"Mung amarga sampeyan wis ngalami kasangsaran ing urip sampeyan, ora ateges apa sing diwiwiti kanthi ala bakal pungkasane ala. Aja nggawe pengalaman ala minangka ramalan sing bisa nyukupi awake dhewe babagan apa sing ana ing ngarep. dalan menyang mbesuk wis jelas. "

Liyane babagan Huffington Post Healthy Living:

8 Cara Gunakake Treadmill Luwih Apik

Cara Kreatif kanggo Seneng Woh Musim Panas

Alesan Ngliwati Splenda?

Review kanggo