Alasan sing nggegirisi kanggo Mungkasi Gigitan Kuku - Kanggo Apik

Konten

• Infèksi awon
• Ngelu Ngelu
• Gantung sing nglarani
• Batuk, Sneeze, lan ... Hepatitis
• Keracunan Racun
• Warts ing lambemu
• Wutah Jamur
• Gigi retak lan rusak
• Driji sing Aneh
• Nyeri Kuku Ingrown
• Sengit Banget Dhewe
• Nyiarake Keprigelan Panjenengan
• Angry Outbursts
• Carane Stop Biting Kuku
• Review kanggo

gigitan kuku (onychophagia yen sampeyan pengin seneng banget), bisa uga ora mbebayani, rangking ing antarane sampeyan irung lan mriksa kuping ing skala "barang-barang kasar sing ditindakake kabeh, nanging ora bakal ngakoni." Nyatane, nganti 50 persen kita bakal ngobong kuku ing sawetara titik ing urip kita, miturut panaliten saka Universitas Calgary.

Nanging kenapa ngunyah pucuk driji kita dadi menarik lan malah marem? Pranyata ora ana hubungane karo kuku lan kabeh sing ana gandhengane karo perasaan sampeyan, ujare Fran Walfish, Ph.D., psikoterapis ing Beverly Hills, penulis, lan ahli psikologi babaganDokter(CBS).

"Ngigit kuku, kayata obat-obatan, alkohol, panganan, jinis, gambling lan tindak tanduk gawe ketagihan liyane, minangka cara kanggo ora langsung ngatasi perasaan ora nyaman," ujare. Ing tembung liya, nalika sampeyan lagi ana ing kahanan sing ora nyenengake, awak rumangsa kudu nindakake apa-apa, nanging yen sampeyan ora bisa (utawa ora bakal) ngatasi rasa ora nyaman kasebut kanthi langsung, sampeyan bisa nyenyet kanggo sementara kanthi gangguan lan tumindak tenang, kayata nresep kuku, jarene. Yen adoh banget, kebiasaan gemeter malah bisa malih dadi "tata cara patologis," prilaku sing obsesif-kompulsif sing bisa dirasakake kaya sampeyan duwe kanggo nggawe tenang, dheweke nambah.

Sanajan ora tingkat obat-obatan utawa mangan binge, cokotan kuku bisa ngrugekake kesehatan sampeyan - kanthi sawetara cara sing bisa ngejutake sampeyan. Wiwit nggawe sampeyan lara nganti untu retak, 13 kasunyatan sing didhukung ilmu pengetahuan iki cukup medeni kanggo nggawe sampeyan kebiasaan ala dadi luwih becik. (Aja padha sumelang, kita duwe tips kanggo uga ngatasi kebiasaan nyakot kuku.)

Infèksi awon

Ana alesan polisi lan koroner tansah ngresiki metu ing kuku korban ing acara angkara: Fingernails sampurna nyekel-alls kanggo rereget lan lebu. Nalika sampeyan ngunyah, sampeyan menehi kabeh kuman tiket siji-sijine menyang njero batin, ujare Michael Shapiro, M.D., direktur medis lan pendiri Vanguard Dermatology ing New York City. "Kuku sampeyan meh kaping pindho minangka reged tinimbang driji. Bakteri asring macet ing kuku, banjur bisa ditransfer menyang cangkeme, nyebabake infeksi gusi lan tenggorokan."

Ngelu Ngelu

Nail biting minangka obat gateway kanggo mecah untu lan clenching rahang, miturut panaliten diterbitake ingJurnal Rehabilitasi Lisan. Nanging penyebabe nyata ing kene yaiku kuatir: Wong sing ngatasi kuwatir kanthi nyakot kuku luwih cenderung uga bruxism (grinding untu) lan clenching rahang, loro-lorone bisa nyebabake masalah oral jangka panjang kaya sindrom TMJ, kronis sirah, lan untu rusak. (Gegandhengan: Cara Mungkasi Mecah Gigi)

Gantung sing nglarani

Gantung hangus normal nanging sampeyan nate ngalami infeksi? Sampeyan kudu ngetik karo ros-rosan. "Chewing exacerbates kulit garing, nggawe peeling Samsaya Awon lan mimpin kanggo hangnails liyane," nerangake Kristine Arthur, MD, internist ing Orange Coast Memorial Medical Center ing Fountain Valley, CA, nambah sing wong sing ngunyah kuku asring nggunakake untu kanggo pil mati. hangnails, anjog menyang luh dadi dawa lan jero. (Gegandhengan: 7 Babagan Kuku sing Bisa Dikandhani babagan Kesehatan)

Lan yen sampeyan agresif banget, ngunyah kutikula utawa nyakot kuku kanthi cepet, sampeyan bisa mbukak lara cilik ing driji utawa kutikula, saéngga bakteri mbebayani mlebu lan nyebabake infeksi. Nyegah minangka pertahanan paling apik kanggo hangnails supaya moisturizing ajeg bisa mbantu, dheweke nambah.

Batuk, Sneeze, lan ... Hepatitis

Ora mung bakteri sing dadi masalah potensial. Nyakot kuku uga nambah risiko kena virus. "Pikiraken kabeh sing sampeyan demek sajrone dina, saka gagang lawang nganti jamban," ujare Dr Arthur. "Kuman bisa urip ing permukaan iki nganti pirang-pirang jam, dadi yen sampeyan nempelake tangan ing tutuk, sampeyan bakal ngalami virus kadhemen lan flu, utawa malah penyakit serius kaya hepatitis." (Gegandhengan: Cara Ngindhari Sakit Sajrone Musim Kadhemen lan Flu)

Keracunan Racun

Seni kuku minangka tren gedhe ing jagad kaendahan saiki, nanging kabeh gel, barang cemlorot, permata, bubuk celup, lan polish holografik ana gegayutane karo gigitan kuku amarga, sampeyan ngerti, sampeyan lagi mangan, ujare Dr Arthur. "Polesan kuku rutin duwe racun, nanging poles gel duwe bahan kimia sing disetujoni khusus kanggo nggunakake topikal, tegese ora diombe," jarene. (Gegandhengan: 5 Cara Nggawe Manikur Gel luwih Aman kanggo Kulit lan Kesehatan)

Perlu wektu suwe kanggo mbangun tingkat beracun ing sistem sampeyan, nanging apa sampeyan pengin njupuk kesempatan kasebut? (Nganti sampeyan ninggalake pakulinan nggigit kuku, cobanen merek cat kuku sing resik iki tanpa formaldehida lan bahan mbebayani liyane.)

Warts ing lambemu

Kutil rai ora mung kanggo penyihir sing jahat: Kutil ing driji sampeyan disebabake papillomavirus manungsa utawa HPV, lan kuku sing nyebot bisa nyebar virus kasebut menyang driji liyane, pasuryan, tutuk, lan uga lambe, jelas Dr. Arthur.

Wutah Jamur

Apa ana jamur ing antarane kita? Ora ana sing nyenengake babagan jamur ing driji. "Penggigit kuku utamané rentan kanggo paronychia, infèksi kulit sing dumadi ing kuku," ujare Dr. Shapiro. Dheweke ujar manawa ngunyah kuku bisa ngidini ragi, jamur, lan mikroorganisme liyane kanggo nggawe toko ing ngisor lan ing sekitar kuku, sing nyebabake bengkak, abang, lan malah nanah. Yawis. (Related: 5 Infèksi Kulit Jamur Umum Sampeyan Bisa Njupuk Ing Gym)

Gigi retak lan rusak

Nyokot ora mung ora apik kanggo driji, nanging uga untu ora enak. "Bisa ngganggu occlusion dental sing tepat, utawa cara untu ndhuwur lan ngisor bisa bebarengan nalika nutup tutuk," ujare Dr. Shapiro. "Ditambahake, untu sampeyan bisa uga ora duwe posisi sing pas, dadi ilang, rusak prematur, utawa saya suwe saya suwe."

Driji sing Aneh

Kunyit kuku ora mung ngrusak manikur sampeyan, nanging bisa nggawe kuku asline katon kasar - lan kita ora mung ngomong babagan pucuk lan pucuk. Terus nresep kuku nempatno meksa ing tembok kuku kang, liwat wektu, bener bisa ngganti wangun utawa lengkungan saka kuku, ngandika Dr Arthur. Sampeyan bisa nyebabake dheweke tuwuh kanthi ora rata utawa kanthi ridges bumpy, dheweke ngandika. (Gegandhengan: Kuku Lengkung Wanita Iki Dadi Tandha Kanker Paru-paru)

Nyeri Kuku Ingrown

Umume kita ngerti pucuk driji sikil sing ana ing driji sikil, nanging apa sampeyan ngerti manawa nresep kuku bisa uga nggawa driji? Skenario paling awon, kuku ingrown bisa dadi ala sing nyebabake infeksi lan bisa uga mbutuhake operasi, ujare Dr. Shapiro. Kasus paling apik, sampeyan isih bisa ngalami pembengkakan, rasa abang, lan rasa lara sing sampeyan ngerteni lan nesu nalika sampeyan ngenteni tuwuh.

Kanggo kabeh efek samping fisik sing ora apik banget saka cokotan kuku, pakulinan sing ala uga bisa nyebabake psikologis. Ing ngisor iki sawetara cara nresep kuku bisa mengaruhi kesehatan mental:

Sengit Banget Dhewe

Ana cukup akeh perkara ing jagad iki sing bakal nggawe sampeyan rumangsa ora enak karo awake dhewe (oh, halo, media sosial!), Sampeyan ora perlu nambah ujung jari sampeyan dhewe menyang dhaptar. Yen sampeyan nganggep nutu kuku minangka pakulinan ala, saben-saben sampeyan tumindak utawa ndeleng tips sing rusak, sampeyan bakal ngelingake yen kurang ngontrol awake dhewe, sing bisa nyebabake mandhiri mandhiri, ujare Walfish .Tegese, ora bisa mandheg nyakot kuku bisa nggawe sampeyan rumangsa gagal.

Nyiarake Keprigelan Panjenengan

Kuku biters asring sijine metu getar poto-sadar. "Umume wong nyakot kuku kanggo golek panglipur utawa rasa lega saka kahanan emosi sing negatif, kayata kasusahan, rasa isin, kuatir, utawa bosen," ujare Mary Lamia, Ph.D., psikolog klinis lan profesor ing Wright Institute ing Berkeley, CA . "Ing pangertene, kuku-nyerang nyerang awake dhewe, sing cenderung nyebabake rasa isin lan jijik babagan awake dhewe."

Angry Outbursts

Akeh wong nggigit kuku minangka cara kanggo ngatasi frustasi, nesu, lan bosen nanging pakulinan iki bisa nambah frustasi sampeyan, nggawe sampeyan pengin ngunyah luwih akeh-nyiptakake siklus ganas saka prilaku sing bola-bali lan nesu, miturut studi sing diterbitake ing ingJurnal Terapi Perilaku lan Psikiatri Eksperimental. Nyakot kuku bisa uga nyuda wektu cendhak saka kahanan sing frustasi utawa mboseni nanging suwe-suwe bakal nggawe perasaan kasebut dadi luwih parah.

Carane Stop Biting Kuku

Yakin sampeyan kudu mandheg nibbling? Kalkun kadhemen nalika nyakot kuku bisa dadi luwih angel tinimbang sing sampeyan kira, luwih-luwih yen sampeyan nggunakake teknik nanggulangi wiwit cilik, ujare Dr. Walfish. Nanging ati-ati, mesthi bisa ditindakake! (Related: Cara Paling apik kanggo Sukses Ninggalake Kebiasaan Ala kanggo Apik)

"Minangka dhasar saka kabeh prilaku ngresiki patologis iku mung pakulinan lan sampeyan bisa ngganti kabiasaan kanthi teknik modifikasi prilaku sing sederhana," jarene. Pisanan, sampeyan kudu miwiti ngatasi masalah kesehatan mental sing ndasari kaya kuatir kronis utawa depresi sing bisa nyukupi kabutuhan sampeyan, ujare.

Kapindho, goleki sulih, prilaku kurang ngrusak sampeyan bisa nindakake nalika sampeyan aran kuatir, gemeter, utawa bosen, dheweke ngandika. Contone, sawetara wong seneng nindakake gaweyan kanggo ngatasi driji kaya ngrenda utawa dolanan dolanan.

Katelu, nindakake apa wae kanggo narik kawigaten sampeyan nalika sampeyan lagi digodha. Sawetara wanita njaluk manikur sing apik karo perhiasan, kuku akrilik lan barang-barang liyane sing angel utawa reged kanggo dikunyah; wong liya nggunakake cincin utawa gelang sing bisa narik kawigaten nalika ngacungake cangkeme; nalika sawetara wis sukses nempatake karet gelang sak bangkekan lan snapping nalika nggodha mengkene.

Pungkasan, menehi ganjaran sing nyenengake nalika sampeyan tekan seminggu lan siji wulan, tanpa cokotan. Caranya yaiku nemokake apa sing motivasi sampeyan dhewe, tambah Dr. Walfish.

Yen trik kasebut ora nulungi lan sampeyan isih ora bisa nolak gigitan kuku, bisa uga dadi keterpaksaan, ujare. Ing kasus iki, deleng dhokter sampeyan amarga sampeyan bisa nggunakake obat, terapi perilaku kognitif, utawa kombinasi saka loro kanggo nglawan dorongan kasebut.

Review kanggo