13 Babagan Sampeyan Kudu Ngerti Yen Urip Kanthi Kabut Otak

Konten

• 1. Kudu nerangake - ing tengah - minangka tantangan
• 2. Ana level - lan beda banget
• 3. Kadhangkala, sampeyan dadi nonton
• 4. Lali babagan iki
• 5. Napa aku kelingan sing?
• 6. Sampeyan mesthi ngira-ngira nomer loro
• 7. Apa maneh tembung kasebut?
• 8. Apa sampeyan mendem?
• 9. Lan ya pancen ngisin-isini
• 10. Iki minangka siklus frustasi sing jahat
• 11. Gangguan ngganggu pikiran kita
• 12. Kabeh wong pengin menehi saran
• 13. Ngurus awake dhewe kudu ana
• Takeaway

Kabut otak dudu istilah medis, nanging iku akeh sing ngerti penyakit nemen. "Otak kemo" lan "kabut fibro" mung loro saka pirang-pirang istilah sing digunakake kanggo ngobrol babagan kabut otak. Ing istilah sing luwih teknis, kabut otak bisa uga tegese ora ana kejelasan mental, konsentrasi sing kurang, lan liya-liyane.

Dipercaya, urip karo kabut otak iku ora gampang. Iki mengaruhi kabeh sing sampeyan lakoni sedina muput - ora kalebu saben interaksi sing sampeyan lakoni. Yen sampeyan ngatasi kabut otak, mung 13 perkara sing sampeyan bisa ngerti.

1. Kudu nerangake - ing tengah - minangka tantangan

Pancen angel nerangake kabut otak, utamane ing tengah episode. Sanajan wong-wong ing sekitar kita ngerti babagan kesulitan kognitif, ora mesthi ana cara sing gampang kanggo menehi ngerti manawa kedadeyan kasebut. Duwe tembung kode dadi masalah nalika sampeyan ora ngeling-eling prekara sing sederhana!

Nalika ngatasi kabut, panjelasane diwiwiti saka "Aku ngalami kabut otak" nganti "Otak ora bisa digunakake." Kepiye penjelasane kudu ana gandhengane karo dununge aku, wong-wong sing ana, lan kabut sing nyebabake aku.

2. Ana level - lan beda banget

Keruwetan kabut bisa diganti kanthi cepet saka siji menit menyang menit sabanjure. Sawetara dina, aku pancen fasih. Dina liyane, aku meh ora bisa mbentuk ukara sing jangkep. Ora kabeh wayahe kabut otak digawe padha.

3. Kadhangkala, sampeyan dadi nonton

Rasane kaya sampeyan kepepet ing pasir sing cepet, alon-alon malih dadi watu, utawa liwat Jello. Jagad iki ngubengi sampeyan kanthi kacepetan sing ora bisa diubengi. Sampeyan uga angel nangkep lan ngerti konsep.

4. Lali babagan iki

Kabut otak kalebu lali - lali tembung, janjian, barang sing ana ing dhaptar tugas, utawa kenapa sampeyan mlebu pawon.

Fighting iki mbutuhake akeh gaweyan lan akeh sistem sing keluwih-luwih. Contone, aku duwe sawetara tanggalan ing omah saliyane kanggo rencana lan tanggalan telpon. Yen aku ora mriksa kabeh, aku bisa uga kantun.

5. Napa aku kelingan sing?

Aku seneng banget kelingan wektu nemokake remot kontrol sawise ngimpi aku kelangan ing kelas wolung. Apa aku eling ngelingake ngisi ulang resep sadurunge dibalekake?

6. Sampeyan mesthi ngira-ngira nomer loro

Yen sampeyan ora urip karo kabut otak, bayangake manawa sampeyan meh turu nanging kepingin weruh yen sampeyan mateni oven utawa ngunci lawang ngarep. Saiki, mbayangno iku pikiran sampeyan sedina muput.

Ora apik tenan.

Pitakon umum kaya "Apa aku ngombe obat esuk iki?" angker kita. Asring, iki tegese kita wis nyiyapake rutinitas kayata ngombe obat nalika kunjungan pertama menyang jedhing. Nanging, iku ora mandheg mandheg kabeh pitakon kasebut.

7. Apa maneh tembung kasebut?

Lali tembung utawa milih tembung sing salah minangka salah sawijining gejala utama kabut otak.

8. Apa sampeyan mendem?

Amarga wong ora ngerti kabut otak kanthi apik, dheweke nyoba ngerteni apa sing salah karo sampeyan. Mabuk utawa kena pengaruh obat-obatan minangka pilihan sing populer.

9. Lan ya pancen ngisin-isini

Wirang ngerti yen sampeyan bisa nggayuh akeh, mung supaya kabut dijupuk. Iki pancen bener yen tugas sampeyan gumantung nggunakake kemampuan kasebut utawa sesambungan karo masarakat kanthi cara apa wae. Iki nambah kritik babagan awake dhewe sing asring ditampilake nalika frustasi karo awake dhewe.

10. Iki minangka siklus frustasi sing jahat

Nanggulangi kabut iku pancen frustasi. Nanging, amarga bingung, bisa uga nambah gejala. Luwih angel ngucapake dhewe.

11. Gangguan ngganggu pikiran kita

Wong bisa uga apikan nalika ngganggu crita kanggo ngisi kesenjangan utawa takon. Nanging, iki asring tegese kita kelangan papan. Sepur pamikiran kita wis gagal lan ora ana sing slamet.

12. Kabeh wong pengin menehi saran

Wong cenderung pengin ndandani. Ora ngrungokake lan empati karo perjuangan utawa menehi dhukungan, dheweke menehi saran. Manis banget yen sampeyan pengin nulungi, nanging kabut otak isih ana sing diteliti lan ditemokake. Herb lan yoga ora bakal ndandani.

Preduli, saran medis sing ora dikarepake bisa nyenengake lan gawe lara.

13. Ngurus awake dhewe kudu ana

Kabut otak pancen nyoba. Salah sawijining perkara sing paling penting - yen kelingan! - yaiku ngurus awakmu dhewe. Sampeyan bisa uga mbantu kabut otak utawa, paling ora, kanthi cara sampeyan ngrampungake.

Takeaway

Urip nganggo kabut otak minangka tantangan unik. Tangan karo tangan akeh penyakit kronis nanging ora mesthi katon jelas kanggo wong-wong ing sekitar sampeyan. Dadi, dhewe bakal luwih angel urip lan nerangake. Nanging asring, kabut otak salah paham. Kanthi komunikasi lan empati, sampeyan bisa mbantu ngilangi mitos ing sekitar kabut otak lan mbantu menehi sinar implikasi saben dina.

Kirsten Schultz minangka panulis saka Wisconsin sing nantang norma seksual lan gender. Liwat makarya minangka aktivis penyakit kronis lan cacat, dheweke duwe reputasi nyuwek alangan nalika ngeling-eling nyebabake masalah konstruktif. Kirsten bubar nggawe Jenis Kelamin Nemen, sing sacara terang-terangan mbahas babagan penyakit lan cacat sing nyebabake hubungan karo awake dhewe lan wong liya, kalebu - sampeyan ngira - jinis! Sampeyan bisa ngerteni luwih lengkap babagan Kirsten lan Sex Nemen ing kronis.org lan tututi dheweke @Dewahoya.