15 Tahap Nelusuri Kalori

Konten

• Review kanggo

Sampeyan ngerti manawa salah sawijining cara paling apik kanggo ngilangi bobot awak yaiku nglacak kalori. (Lan paling sawetara ahli setuju.) Nanging bener mlebu kanggo situs logging pangan bisa teka karo sawetara surprises. Mangkene apa sing bisa sampeyan ngarepake nalika sampeyan njupuk terjun.

1. Nalika sampeyan nggawe login, sampeyan aran pumped. Iki bakal ngganti urip sampeyan!

Sampeyan bakal ilang bobot! Kulit sampeyan bakal ngresiki! Sampeyan bakal miwiti mangan mangkuk smoothie! (Coba salah siji saka 10 iki - kabeh kurang saka 500 kalori.)

2. Panjenengan sregep nglebokake kabeh sing dipangan wingi lan-whoa-ana pinten kalori ing oatmeal Juice Press favorit sampeyan?

Coba aja mikir babagan kabeh esuk sing sarapan kanggo loro.

3. Kecanduan diwiwiti.

Sampeyan lagi nyathet cokotan sing dijupuk saka burrito kanca-kanca nalika nedha bengi, nggawe entri kanggo panganan sing ilang ing database, ngetung persis pira yoghurt sing isih ana ing cangkir nalika sampeyan mbuwang ...

4. Iki dadi rada ngganggu.

Yagene ana akeh entri sing beda banget kanggo apel? "Diverifikasi" tegese apa-apa, ketoke. (Aja ditundha; apel bisa mbantu ngilangi bobot, bebarengan karo tunjangan liyane.)

5. Sampeyan miwiti kanggo pitakonan rumus situs digunakake kanggo ngetung kalori.

Maksudku, 1.200? Sampeyan biasane mangan sing ing 3 p.m.

6. Sampeyan tiba mudhun "Komunitas" wormhole.

WOW, masarakat pancen duwe panemu babagan karbohidrat. (Kita ana ing sisih pro. Ing ngisor iki 10 Alasan Sampeyan Ora Kudu Luput Babagan Mangan Roti.)

7. Sampeyan dadi yakin manawa bakal seda.

Apa sampeyan tau, sanajan sepisan, bener-bener nggayuh target kanggo wesi utawa kalsium? Iki mbokmenawa ala, ta?

8. Situs dadi offline kanggo sawetara jam sawise nedha awan lan mriksa obsessively nganti online maneh.

Sampeyan lagi ora freaking metu. Ora, ora kabeh.

9. Sampeyan sumpah nelusuri kalori ing akhir minggu.

Biasa yen mangan kalori telung dina saben dina Setu, ta? Cheat dina sehat! (Err... Cukup maca iki.)

10. Ukuran porsi-apa iku?

Sampeyan wiwit luwih luwes nalika milih bola mateng kaya apa patang ons anggur utawa oranye. (Perlu sawetara cara gampang kanggo ngira ukuran porsi? Kita wis dijamin.)

11. Retak wiwit katon.

Sampeyan mung tau log apel paling cal sampeyan bisa nemokake. Sampeyan mungkasi logging anggur. (Sampeyan pipis paling sing metu, tengen?) Sampeyan tetep "lali" kanggo log apa sawise nedha awan.

12. Sampeyan rue dina sampeyan gabung.

Sampeyan digunakake kanggo bisa kanggo katon ing apel lan ora kanthi otomatis mikir, "80 cals. 22g karbohidrat. 5g serat."

13. Sampeyan gain bobot lan recommit. Kanggo dina.

Biyen rasane seneng.

14. Sawise riset lengkap babagan TDEEs, sampeyan kanthi manual ngganti ambang kalori.

FREEEEEDOOOOMMMMMMM

15. Sampeyan nemokake imbangan.

Sampeyan log dhaharan, cemilan, lan banyu (duh). Desserts bisa antarane kita.

Review kanggo