25 Cara sing Enak, Enak kanggo Rasane Popcorn Tanpa Uyah

Konten

• Gurih
• pedhes
• manis
• Review kanggo

Mbesuk yen sampeyan njupuk film, pikirake maneh camilan sampeyan: Sanajan sampeyan mbagi tas popcorn gelombang mikro, sampeyan bakal mudhun 20 persen saka saben dinane sodium-plus asring trans lemak lan pengawet utawa pewarnaan sing medeni. Lan OD'ing sodium wis disambung karo tekanan getih sing luwih dhuwur, penyakit jantung, kanker weteng, lan balung sing ringkih, saliyane kanggo retensi banyu lan kembung.

Iki ora ateges sampeyan kudu ngganti suguhan karo jagung sing dibuwang ing udara. Mupangat yaiku telung cangkir nyedhiyakake serat kaya tuwung beras coklat mateng lan antioksidan luwih akeh tinimbang sajian buah utawa sayuran sing kurang saka 100 kalori - uga cukup hambar. Untunge yen kanvas kosong tegese sampurna kanggo nggawe cemilan kanggo nglegakake kekarepan sampeyan, manawa gurih, pedhes, utawa manis.

Gagasan sing apik banget saka para ahli nutrisi paling dhuwur, blogger panganan, lan koki sing sehat banget, sampeyan bakal luwih sering nggawe wengi film. Cukup tuang 3 gelas jagung sing anyar sing diluncurake ing mangkuk, banjur alon-alon nambah topping nalika aduk terus nganggo spatula supaya saben potong dilapisi.

Gurih

Parmesan Parsley: Tos karo 3 tablespoons anyar grated keju Parmesan lan 1 sendok teh sacoro apik minced parsley seger. -Lara Englebardt Metz, R.D., saka Keri Glassman, Nutritious Life in New York City

Truffles: Drizzle karo 1 sendok teh lenga truffle lan 1 sendok teh lenga zaitun lan uncalan. –Renée Loux, ahli ijo, koki organik, guru seni kuliner, lan penulis Lempeng Seimbang

basa Italia: Semprot nganggo semprotan masak minyak zaitun lan tos nganggo bumbu Italia 1 sendok teh lan bubuk bawang putih 1/4 sendok teh. –Carol Kicinski, Cukup ... Blogger lan panulis panganan Bebas Gluten Cukup...Makanan Cepet Bebas Gluten

wijen: Driji nganggo 1 sendok teh minyak wijen lan tos nganggo 1 1/2 sendok gomasio (wiji wijen panggang lan rumput laut nori. Ora bisa ditemokake ing toko? Gunakake 1 1/2 sendok wiji wijen). -Louk

Rosemary Oranye: Tos nganggo 1/2 sendok teh rosemary, 1/8 sendok teh jeruk jeruk, lan 1 bubuk bawang putih. -Cynthia Sass, M.P.H., R.D., penulis buku laris New York Times S.A.S.S! Awakmu Langsing

Keju Vegan: Drizzle karo 1 sendok teh lenga klapa lan tos karo 1 1/2 tablespoons ragi nutrisi. –Kicinski

Lemon mrico: Tos karo 1/4 sendok teh mrico ireng lan 1/8 sendok teh lemon zest. – Sass

pedhes

Paprika Pedhes: Tos karo 3/4 sendok teh bubuk cabe lan 1/4 sendok teh paprika. -Pakar nutrisi kosmetik Paula Simpson

Thai: Tos karo 1 sendok teh saben bubuk kari lan basil garing, 1/8 sendok teh cayenne, lan zest saka 1 jeruk. –Matthew Kadey, R.D., panganggit saka Muffin Tin Chef

Coklat Chipotle: Tos karo 1/2 sendok teh bubuk coklat lan 1/8 sendok teh bumbu chipotle. -Cynthia Sass, M.P.H., R.D., penulis buku laris New York Times S.A.S.S! Awakmu Langsing

Cajun: Ing saucepan cilik, panas 1 sendok teh minyak canola ing medium panas. Nglakoake 1/4 sendok teh saben jinten, bubuk bawang putih, basil garing, thyme garing, lan paprika; 1/8 sendok teh mrico ireng; lan 1 mrica cayenne. Kurangi panas dadi kurang lan masak nganti 1 menit. Drizzle liwat popcorn lan tos. –Laura Cipullo, R.D., pemilik Layanan Nutrisi Keseluruhan Laura Cipullo ing Kutha New York

Chili Jeruk: Driji nganggo 1 sendok minyak zaitun prawan lan sawetara guncang Tabasco. Tos nganggo 1 sendok teh saben jus jeruk nipis lan jeruk nipis, 1/4 sendhok teh cumin, lan 1/8 sendok teh saben bubuk cabai lan serpihan cabai. –Chef Candice Kumai, panganggit saka Masak dhewe Seksi

BBQ: Tos karo 1 sendok teh paprika asap lan 1/2 sendok teh saben bubuk bawang putih lan bubuk bawang bombay. -Rachel Meltzer Warren, R.D.

Wasabi: Tos karo 1 1/2 sendok teh bubuk wasabi, 1 sendok teh gula, 1/8 sendok teh cayenne, lan 1 lembar nori sing diiris alus. –Kadey

Chili Manis: Gabungke 1 1/2 sendok teh madu lan 1 bubuk saben bawang putih, bubuk cabai, lan cabai rawit. Campuran gelombang mikro ing dhuwur nganti 15 detik. Drizzle liwat brondong lan uncalan karo 2 tablespoons anyar grated keju Parmesan. – Cipullo

manis

Coklat Panas Meksiko: Tos karo 1/4 sendok teh saben bubuk coklat lan kayu manis. –Tiffany Mendell, R.D., saka Keri Glassman, Urip Nutritious ing New York City

Salad buah: Tos karo 2 sendok teh saben cranberry garing, ceri tart garing, lan kismis. –Jim White, R.D., juru bicara Akademi Nutrisi lan Dietetik

Pai Waluh Tos karo 1 sendok teh gula, 1/2 sendok teh kayu manis, 1/4 sendok teh jahe, lan 1/8 sendok teh saben allspice, cengkeh lemah, lan pala. –Matthew Kadey, R.D., panganggit saka Muffin Tin Chef

Karamel: Ing panci cilik, rebus 1 1/2 sendok teh minyak zaitun utawa klapa lan 1 1/2 sendok sirup maple murni. Drizy liwat brondong lan lempung. -Renée Loux, ahli ijo, koki organik, guru seni kuliner, lan penulis Lempeng Seimbang

Kacang Coklat: Tos popcorn karo 1 tablespoon kripik coklat peteng lan 1 tablespoon kacang. -Amanda Buthmann, R.D., saka Keri Glassman, Nutritious Life in New York City

Gula Kayu Manis: Tos nganggo 1 1/2 sendok teh saben butter klapa lan gula klapa lan kayu manis 1/8 sendok teh. -Louk

Campuran Swiss: Tos nganggo 1/4 cangkir mini marshmallow lan 1 sendok makan campuran coklat panas. –Rachel Rappaport, blogger panganan Kelapa & Jeruk Nipis

Kacang bumbu: Tos karo 1 sendok teh kayu manis, 1/8 sendok teh cengkeh, lan 1 sendok teh saben wiji kembang srengenge, wiji waluh, lan almond slivered mentah. –Laura Cipullo, R.D., pemilik Laura Cipullo Whole Nutrition Services ing New York City

Coklat peteng: Kalor 2 tablespoons kripik coklat peteng ing gelombang mikro ing interval 10 detik, aduk karo spatula sawise saben interval nganti ilang. Drizzle ing popcorn lan tos. –Michelle Nabatian Routhenstein, R.D., saka Keri Glassman, Urip Nutrisi ing New York City

Agave Crunch: Drizzle karo 1 tablespoon agave nectar lan tos karo 2 tablespoons granola lan 1/4 sendok teh kayu manis. –Putih

Review kanggo