Apa Beda-Bagean Tanduran Celery sing Lumayan Ngrawat Gout?

Konten

• Cara kerja celery kanggo nglawan asam urat
• Cara njupuk wiji celery kanggo asam urat
• Efek samping saka wiji celery
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Asam urat minangka penyakit inflamasi kronis sing ditandhani kanthi pembentukan lan kristalisasi asam urat ing sendi lan jaringan. Lokasi nyeri asam urat sing paling umum yaiku jempol gedhe, sanajan bisa uga ana ing sendi liyane.

Diet duwe peran penting ing akeh kondisi inflamasi, kalebu asam urat. Liwat intervensi diet, sampeyan bisa uga nyuda tingkat asam urat ing getih lan nyuda suar sing nyeri.

Salah sawijining intervensi diet umum kanggo asam urat yaiku celery. Produk celery, kayata wiji lan jus, kasedhiya ing toko kelontong lan toko panganan kesehatan.

nuduhake manawa senyawa tartamtu ing wiji celery bisa uga duwe mupangat kanggo ngobati asam urat. Ayo goleki luwih cetha babagan mupangat, dosis, lan efek samping nggunakake wiji celery kanggo asam urat.

Cara kerja celery kanggo nglawan asam urat

Seledri (Apium kuburan) ngemot akeh senyawa tanduran sing migunani, sing ditemokake utamane ing wiji tanduran. Senyawa sing paling penting ing wiji celery kalebu:

• luteolin
• 3-n-butylphthalide (3nB)
• beta-selinene

Senyawa kasebut diteliti babagan peran ing peradangan lan produksi asam urat, sing dadi kekuwatan serangan asam urat.

Ing siji, peneliti nyelidiki pengaruh luteolin ing oksida nitrat sing diasilake saka asam urat. Nitric oxide minangka senyawa penting ing awak, nanging bisa ngasilake stres oksidatif lan pembengkakan kanthi jumlah gedhe.

Peneliti nemokake manawa luteolin saka wiji celery nyuda produksi oksida nitrat saka asam urat. Panliten iki nuduhake manawa luteolin bisa uga nglindhungi radhang asam urat sing nyebabake asam urat. Nanging, luwih akeh riset ing manungsa dibutuhake.

Kajaba iku, luteolin minangka flavonoid sing bisa langsung nyuda produksi asam urat. Ing siji, diungkap yen luteolin minangka salah sawijining flavonoid sing bisa nyegah xanthine oxidase. Xanthine oxidase minangka enzim ing jalur purin, sing ngasilake asam-asam asam urat. Ngurangi tingkat asam urat kanthi luteolin bisa nyuda frekuensi suar asam urat.

3-n-butylphthalide (3nB) minangka senyawa liya saka seledri sing bisa duwe ginjel tumrap radang asam urat. Anyar, peneliti nemokake manawa mbabarake sel tartamtu menyang 3nB nyuda stres oksidatif lan jalur pro-inflamasi. Asil kasebut nuduhake yen wiji celery bisa mbantu nyuda inflamasi sing gegandhengan karo asam urat.

Siji ing Varbenaceae, ramuan obat, mriksa sifat antioksidan beta-selinene. Asil nuduhake yen beta-selinene nduduhake macem-macem sifat antioksidan lan anti-inflamasi. Manfaat kasebut bisa uga ditemokake ing beta-selinene ing wiji celery, nanging panliten iki ora nyoba khusus celery.

Ana sawetara senyawa liyane ing wiji celery sing bisa nuduhake sifat antioksidan lan anti-inflamasi liyane. Sifat-sifat kasebut bisa uga nguntungake banget kanggo nyuda inflamasi ing kahanan kayata asam urat.

Cara njupuk wiji celery kanggo asam urat

Umume panelitian wiji celery kalebu pasinaon kewan utawa in vitro, mula ora ana paneliten babagan eksplorasi wiji celery ing dosis manungsa.

Nanging, macem-macem riset riset bisa menehi papan wiwitan kanggo dosis sing migunani tumrap manungsa. Penelitian saiki babagan wiji celery wis nuduhake mupangat ing dosis ing ngisor iki:

• nyuda asam urat serum lan aktivitas antioksidan:
• nyuda tingkat asam urat: sajrone rong minggu
• pencegahan xanthine oxidase:

Panaliten riset babagan wiji celery, kayata panliten obat botani, utamane nggunakake ekstrak hidrok alkohol. Ekstrak kasebut wis distandardisasi kanggo ngemot persentase senyawa sing migunani, kayata luteolin utawa 3nB.

Kanthi macem-macem standarisasi, dosis bisa beda-beda antarane suplemen. Mangkene sawetara rekomendasi suplemen wiji celery sing bisa migunani kanggo asam urat, sanajan sampeyan kudu dhisik ngobrol karo dhokter:

1. Ekstrak Biji Seledri Faktor Alami Alami (85% 3nB): Ngemot 75 mg biji celery / 63,75 mg 3nB ekstrak per porsi. Dosis sing disaranake yaiku kapsul kaping pindho saben dina.
2. Wiji Celery Solaray (505 mg): Ngemot 505 mg saben kapsul. Dosis sing disaranake yaiku rong kapsul saben dina.
3. Wiji Celery Swanson (500 mg): Ngemot 500 mg saben kapsul. Dosis sing disaranake yaiku telung kapsul saben dina.

Sampeyan uga bisa nyoba njupuk luwih akeh celery menyang panganan kanggo nyuda frekuensi utawa keruwetan serangan asam urat.

Batang celery lan jus celery minangka pilihan panganan sing sehat, nanging ora ngemot senyawa sing migunani kaya wiji lan minyak. Amarga iku, luwih becik kalebokake wiji menyang panganan kanggo ngerteni mupangat kanggo asam urat.

Wiji celery bisa ditambahake minangka rempah-rempah kanggo panganan gurih kayata salad, kaserol, lan uga daging sing wis dimasak.

Nanging, batang celery ngemot serat, lan sawetara panliten ngandhakake yen nambah serat panganan bisa nyuda serangan asam urat.

Efek samping saka wiji celery

Umume wong bisa nggunakake wiji celery kanthi aman nalika masak. Nanging, ngombe ekstrak lan suplemen biji celery sing akeh, bisa uga ana wong sing risikone.

Panliten nuduhake yen wiji celery bisa uga mbebayani, amarga bisa nyebabake keguguran nalika dijupuk kanthi dosis gedhe. Sampeyan kudu ora njupuk ekstrak lan suplemen wiji celery yen sampeyan ngandut utawa nyoba meteng.

Kajaba iku, sawetara wong bisa uga jamur tartamtu sing umume ditemokake ing tanduran.

Kaya biasane, sampeyan kudu takon dhokter sadurunge miwiti suplemen herbal anyar. Yen sampeyan ngelingi efek samping sing negatif nalika ngonsumsi suplemen herbal, pirsani dhokter.

Takeaway

Wiji celery ngemot senyawa sing bisa mupangate kanggo perawatan asam urat. Luteolin bisa nyuda tingkat asam urat lan nyuda produksi nitrat oksida inflamasi. 3-n-butylphthalide lan beta-selinene kalorone nuduhake sipat anti-inflamasi lan antioksidan. Keuntungan kasebut bisa nyuda frekuensi lan keruwetan serangan asam urat sing nglarani.

Ana akeh suplemen wiji celery ing pasar sing bisa dijelajahi. Nanging yen sampeyan ngalami gejala asam urat sing nyeri lan kasengsem nemokake opsi perawatan alternatif, gunakake karo dhokter kanggo informasi lengkap.