3 Latihan Nafas Gampang sing Nggawe Jenis Kelamin Sing Luwih Apik

Konten

• Review kanggo

Ambegan jero iku apik tenan. Nyatane, yen kabeh sing wis dirungokake bener, olahraga napas bisa mbantu sampeyan katon luwih enom, nyuda stres, lan nambah energi.

Lan miturut ahli, bisa nggawe seks sampeyan luwih apik. Sebagéyan, iku amarga teknik sing kasebut ing ndhuwur wis bisa nahan stres. Kaya sing sampeyan ngerteni, stres iku nyebabake mati kanggo jinis sing apik. Nanging ambegan jero mbantu fokus sampeyan bali menyang wektu saiki-lan luwih gampang duwe O sing marem yen sampeyan ora kuwatir babagan apa sing katon paha utawa apa sing kudu ditindakake ing kantor sesuk.

Ambegan jero awak sing luwih apik bisa mbantu nyuda otot lantai panggul, ujare Leslie Howard, guru yoga sing fokus ing terapi panggul. Otot iki mbantu nyengkuyung tempek, kandung kemih, lan uterus, lan uga ngalami kontrak nalika klimaks. Dadi panggul sing luwih sehat bisa dadi jinis sing luwih apik.

yakin? Kita takon Howard babagan teknik pernapasan sing bakal njupuk tindakan antarane-sheet nganti apik nganti OMG-apik tenan.

Sadurunge You Get Busy

Howard nyaranake latihan napas jero kanthi langsung. Ngapusi lan miwiti nyetel ambegan. Cacah babagan pirang-pirang denyut sing bisa dihirup lan dihirup kanthi alami. Sawise sawetara napas, wiwiti ambegan saben loro kanthi loro gati. (Dadi yen sampeyan narik napas limang cacahe lan napas alami sampeyan padha, tarik saben nganti pitung gunggunge.) Sawise sawetara menit, tambahake jeda: Nembus pitung cacahe, tahan ambegan telung cacahe, gosong pitu, lan tahan metu kanggo telung cacah. Baleni kanggo sawetara menit ing paling sapisan dina. Yen pengin, lebokake tangan utawa driji ing tempek sampeyan supaya bisa ngrasakake napas sampeyan ing otot lantai panggul.

During Foreplay

Sendok karo wong lanang lan baleni latihan ing ndhuwur, nanging wektu iki coba koordinasi ambegan karo pasangan. (Iki bisa uga butuh sawetara kompromi yen ambegan alami beda dawa.) Kejabi kabeh mupangat sing diandharake ing ndhuwur, nindakake teknik kanthi tandhing bakal mbantu sampeyan luwih cedhak karo pasangan sampeyan.

Sawise Ysampeyan lagiHaving Sex

Ora penting banget kanggo olahraga utawa teknik tartamtu tinimbang tetep eling babagan napas sampeyan. Howard nyaranake ngindhari napas sing cepet banget utawa cethek, lan luwih becik nyoba supaya ambegan bisa diukur lan rata. Mengkono bisa nyegah kabeh awak sampeyan ora kuwat nalika hubungan seksual, ujare, sing bisa nyebabake orgasme awak sing luwih akeh. (Pengin mbukak babak loro? Coba tips iki kanggo Entuk Multiple Os.)

Review kanggo