5 Tips Nyegah Rambut Rontok

Konten

• Cara nyegah rambut rontog
• 1. Cuci rambut paling ora kaping pindho saben minggu
• 2. Mangan sing sehat
• 3. Bilas rambut kanthi rapi
• 4. Mbukak rambut nalika isih adus
• 5. Mung ngunci rambut nalika wis garing
• Nalika arep menyang dhokter

Kanggo nyegah rambut rontog, yaiku diet sing sehat lan seimbang lan ora ngumbah rambut saben dina, kayata. Kajaba iku, disaranake supaya ujian rutin ditindakake kanggo mriksa kahanan kesehatan umum, amarga rambut rontog asring digandhengake karo perubahan hormon, kayata. Temokake apa sebabe utama rambut rontog.

Kajaba iku, penting kanggo duwe kebiasaan ora stres lan olahraga kanthi rutin amarga iki nambah sirkulasi getih lan, akibate, rambut dadi kuwat lan tahan tiba. Sampeyan uga penting kanggo njlentrehake yen rambut rontog asring ditindakake nalika nyusoni ing wulan kapisan, sawise operasi lan yen ana kelainan hormonal, kudu takon dhokter supaya perawatan sing bener bisa diwiwiti. Deleng sawetara obat ing omah kanggo rambut rontog.

Cara nyegah rambut rontog

Rambut rontog bisa dicegah nganggo sawetara langkah, kayata:

1. Cuci rambut paling ora kaping pindho saben minggu

Sampeyan ora kudu ngumbah rambut saben dina, amarga penting njaga minyak ing rambut kanthi alami kanggo nglindhungi helai. Nanging, nalika minyak sing gedhe banget utawa yen kringet amarga latihan fisik, disaranake ngumbah rambut kanthi rutin supaya helai dikuatake lan tahan rontog.

Sing paling apik yaiku ngumbah rambut nalika wis reged, antara 2 nganti 3 kali seminggu, nanging wektu iki bisa beda-beda gumantung saka siji wong. Priksa pandhuan langkah demi langkah kanggo ngumbah rambut kanthi bener.

2. Mangan sing sehat

Diet sing sugih ing vitamin lan mineral iku penting kanggo nguwatake oyot rambut, supaya rambut rontog. Nanging, konsumsi suplemen vitamin kudu dipandu dening ahli nutrisi, amarga padha karo kekurangan vitamin sing nyebabake rambut rontog, keluwihan uga duwe asil sing padha, sanajan penyebab iki luwih langka. Temokake panganan sing paling cocog kanggo nguatake rambut.

3. Bilas rambut kanthi rapi

Penting banget kanggo mbilas rambut kanthi tliti, nyopot sampo lan kondisioner kanthi lengkap. Anane residu ing kulit sirah bisa nyebabake luwih akeh minyak lan nyebabake rambut rontog.

4. Mbukak rambut nalika isih adus

Narik banget kanggo ngeculake rambut ing jedhing nalika krim utawa kondisioner ditrapake, amarga rambut ora bakal kusut nalika garing lan garing ana untaian utawa jebule. Kajaba iku, penting kanggo mbuka ujung luwih dhisik lan ninggalake oyot pungkasan, iki uga nyegah rambut rontog luwih dawa.

5. Mung ngunci rambut nalika wis garing

Rambute rambut sing isih teles utawa lembab bisa nyebabake oyot rusak, luwih seneng musim gugur. Dadi, yen sampeyan pengin utawa kudu ngunci rambut, kudu ngenteni nganti garing.

Nalika arep menyang dhokter

Rambut rontog bisa uga amarga sawetara kahanan, kayata stres utawa perubahan iklim, kayata. Nanging, yen pancet utawa yen pirang-pirang rambut ilang saben dinane, luwih becik konsultasi karo praktisi umum utawa dokter kulit supaya tes bisa rampung lan sebab kasebut bisa dingerteni, amarga bisa uga ana akibat saka sawetara penyakit, pangowahan hormonal utawa nanggepi sawetara perawatan, kayata.