5 Alasan Lame Sing Ora Ngalangi Sampeyan Ngleksanani

Konten

• Review kanggo

Duwe rutin fitness biasa? Apa sampeyan tansah tetep? Yen wangsulane ora, sampeyan bisa uga wis nggawe salah sawijine alesan kasebut sadurunge. Sadurunge nggawe uwong yakin dhewe kanggo selokan tas gym kanggo dina liyane, ing ngisor iki limang alesan umum lan alasan apa padha ora kudu nyegah saka sweating metu.

1. Aku kesel banget: Ora ketompo carane kakehan wong pitutur marang kowe sing ngleksanani bakal bantuan menehi ngedongkrak energi, iku ora Matter yen dipikir bener sijine ing kotang olahraga wis ngginakaken. Nanging konsistensi minangka kunci kanggo njaga level energi munggah. Sing liyane ajeg olahraga, liyane energi sampeyan bakal duwe, tegese sampeyan ora bakal manthuk mati ing kursi nalika nyoba kanggo nyekel acara primetime favorit ing wayah wengi; dadi, nggunakake minangka motivasi kanggo mung nindakaken.
2. Aku sibuk banget: Sapa sing durung ndeleng jadwal lan kepengin weruh kepiye carane supaya bisa cocog? Latihan juggling karo karya, bocah, lan keterlibatan sosial bisa dadi prestasi dhewe. Nanging latihan sing efektif bisa ditindakake mung 20 menit utawa kurang anggere sampeyan wis siyap. Temokake sawetara latihan cepet sing kudu ditindakake nalika sampeyan lagi sibuk. Cetha sawetara latihan limang menit cepet kasebut yen sampeyan duwe sawetara menit maneh, utawa nggawe ibu kerja sing terus-terusan Bethenny Frankel lan pop ing DVD olahraga nalika mulih. "Wis suwe aku biyen lunga menyang gedung olahraga utawa kelas yoga, nanging kalebu tekan kono [lan] bali. Aku ora duwe wektu ekstra, mula aku yakin banget karo latihan ing omah, "dheweke bubar marang kita.

1. Aku ora pengin ngrusak dandanan / rambut / rasukan: Apa dina rambut sing apik nate nyegah sampeyan kringet lan ngrusak kunci sampeyan? Sampeyan ora piyambak. Malah ahli bedah umum bubar ujar manawa ora nggunakake rutinitas kecantikan minangka alesan kanggo ora olahraga. Sadurunge nglewati latihan mung amarga sampeyan ora duwe wektu kanggo dandanan rambut utawa dandanan maneh, waca tips cepet kanggo ngoptimalake rutinitas kaendahan kamar lemari sawise latihan.
2. Aku ora ngerti apa sing kudu ditindakake: Aja wedi karo fanatik fitness sing wis ditemtokake ing gym. Saben uwong wis newbie fitness ing siji titik ing urip, lan kemungkinan apa lagi whizzing dening sampeyan ing Trail utawa grunting ing mesin gym, lagi ora mbayar manungsa waé kanggo apa sing katon kaya. Yen sampeyan ora duwe kawruh kanggo nindakake olah raga kanthi bener utawa ora pengin mlaku dhewe, takon kanca sing pas kanggo nuduhake tali, teka awal menyang kelas kanggo ngobrol karo instruktur, utawa golek pelatih ing gym sampeyan ( nyiyapake konsultasi gratis yen sampeyan ora dadi anggota). "Pelatih kasedhiya kanggo mbantu lan semangat," ujare manajer pelatih pribadi Crunch, Tim Rich.
3. Aku ora mood: PMS, gelut karo pacar, lara, lan gangguan liyane bisa nggawe olahraga pikiran pungkasan ing pikiran. Nanging sadurunge sampeyan ngilangi latihan, coba tips iki kanggo olahraga nalika sampeyan ora ngrasakake. Sampeyan bisa uga krasa luwih apik, amarga kabeh endorfin, sawise rampung olahraga.

Liyane Saka FitSugar:

Aja Sabotase Latihan Sampeyan Kanthi Mbuang Wektu Latihan Iki

Sampeyan Cukup? Pira Sampeyan Kudu Olahraga

3 Alesan Sampeyan Ora Kurangi Bobot ing Gym

Review kanggo