6 Ndandani Kulit Mangsa Cepet

Konten

• Pilih Cream Over Lotion
• Liwati Parfum
• Cut Padusan Panjenengan Short
• Ngombe Banyu Liyane
• Nganggo Panganan Sampeyan
• Mangan Sawetara Omega-3
• Review kanggo

Kita wis luwih saka separo liwat mangsa, nanging yen sampeyan kaya kita, kulit bisa tekan puncak garing. Thanks kanggo suhu sing adhem, panas ing jero ruangan sing garing, lan efek dehidrasi saka udan panas lan dawa sing dadi panas, mula kita bisa nglawan mungsuh sing akeh banget sajrone musim salju iki.

"Ing mangsa adhem, asor tansah asor ing udhara adhem, lan yen dadi angin, hawa garing bakal ngetokake banyu ing kulit sanajan luwih cepet tinimbang normal. Banjur kita mlebu dadi panas, lan hawa panas ing njero ruangan uga garing banget. Kita ora bisa menang: supaya kita nyoba njaluk ing panas, udan uwabeg kanggo njaluk Kelembapan sethitik, lan ora éling sing banyu dhewe bener njupuk banyu metu saka kita dening osmosis, "jelas Jessica Krant, MD, Papan. -dermatologis khusus lan Asisten Profesor Klinis Dermatologi ing SUNY Downstate Medical Center. "Ora mung iku, panas, lan banyu ngilangi minyak pelembab alami saka kulit. Banjur metu saka kamar mandhi, lan lembab sing pungkasan sing nguap dadi luwih garing maneh."

Dadi apa sampeyan bisa nindakake? Kita takon marang para ahli kanggo nemokake.

Pilih Cream Over Lotion

"Cara paling apik kanggo ndandani lan nglindhungi kulit mangsa yaiku nutup lan nambani," ujare Dr. Krant. "Ya, aku mung nggawe."

Iki tegese milih pelembab sing ngunci kelembapan lan menehi perlindungan saka dermis kanggo nyurung penyembuhan, nanging kulit tetep bisa ambegan. Krant nyaranake milih krim sing wangi, wangi tinimbang lotion, sing bisa dadi banyu, banjur lebokake sawise siram.

Bobby Buka, M.D., ahli dermatologis sing praktik ing New York City, uga nyengkuyung pelembab sing kandel.

"Aku seneng pelembab non-petroleum," ujare Dr. Buka marang HuffPost Healthy Living. "Para naturalis uga kudu seneng iki! Ceramides minangka pelembab alami sing ditemokake ing akeh emolien saiki."

Liwati Parfum

Parfum sampeyan bisa ngganggu kulit lan, amarga isine alkohol, bisa ngganggu kemampuan kulit sampeyan kanggo njaga tingkat kelembapan.

"Aja wangi, amarga iki bisa nyebabake iritasi ringan sing luwih kompromi fungsi penghalang marang unsur pangatusan," ujare Dr. Buka.

Cut Padusan Panjenengan Short

Nyepetake wektu padusan lan adhem suhu banyu ora bakal krasa gedhe banget, yen sampeyan kepengin dadi panas uap sajrone urip, nanging kulit mengko matur nuwun, ujare Dr. Krant, amarga panas, udan dawa mbusak kulit saka lengo moisturizing alam.

Dhokter Buka sarujuk, kandha yen sampeyan ora adus luwih saka sepisan dina.

Ngombe Banyu Liyane

"Ngombe luwih akeh banyu saben dina tinimbang sing dikarepake," saran saka Dr. Krant. Iki bakal mbantu ngisi banyu sing ilang, amarga hawa sing adhem, adhem lan omah sing panas banget.

Nganggo Panganan Sampeyan

"Minyak klapa, minyak alpukat, lan minyak zaitun sing ditrapake ing ndhuwur iku apik banget," ujare Patricia Fitzgerald, M.D., HuffPost Healthy Living's Wellness Editor. Dheweke ngakoni lenga panganan lan nutrisi iki kanthi nulungi akeh pasien.

Mangan Sawetara Omega-3

Dr. Fitzgerald nyaranake mangan suplemen minyak iwak utawa sumber omega-3 sing sehat ing jantung. Iki bisa uga amarga komponen omega-3, asam eicosapentaenoic-utawa EPA-dianggep bisa mbantu ngatur produksi minyak ing kulit, lapor Discovery Health.

Liyane babagan Huffington Posting Sehat

11 Dilema Kesehatan Umum, Ditanggulangi!

Carane entuk paling metu saka Spin Class

Panganan Paling Elek kanggo Turu

Review kanggo