7 tips kanggo mbantu bocah turu luwih cepet

Konten

• 1. Tansah turu ing papan sing padha lan bebarengan
• 2. Aja kakehan stimulasi sadurunge turu
• 3. Mungkasi rasa wedi
• 4. Nglampahi wektu karo bocah kasebut
• 5. Aja ngapusi weteng kebak
• 6. Ajar bocah supaya turu dhewe
• 7. Nyanyi lagu lullaby sadurunge turu

Sawetara bocah angel turu lan pungkasane nggawe wong tuwane luwih kesel sawise sedina kerja, nanging ana sawetara taktik sing bisa mbantu bocah turu luwih cepet.

Strategi paling apik yaiku ngamati bocah lan nyoba ngerti kenapa dheweke ora bisa turu dhewe. Dheweke bisa dadi gelisah, gelisah, wedi utawa mung pengin nglampahi wektu ekstra karo wong tuwane, mula dheweke angel turu.

Sawetara tips sing bisa mbantu bocah turu luwih cepet yaiku:

1. Tansah turu ing papan sing padha lan bebarengan

Bocah-bocah butuh kebiasaan turu lan kasunyatane dheweke turu ing ruangan sing padha bebarengan nggawe dheweke luwih aman lan turu luwih cepet.

2. Aja kakehan stimulasi sadurunge turu

Udakara 2 jam sadurunge turu, sampeyan kudu mateni TV, mandheg mlaku ngubengi omah lan njaga kahanan sing ayem lan tentrem. Yen lingkungane rame banget, luwih becik coba nyoba nyametake windows supaya ora ana stimulasi ing njero ruangan. Kajaba iku, nyetel radio kanthi musik sing tenang bisa ngaso santai, supaya turu luwih gampang.

3. Mungkasi rasa wedi

Nalika bocah wedi karo peteng, sampeyan bisa ninggalake lampu wengi cilik ing kamar utawa ninggalake lampu ing ruangan liyane lan ninggalake lawang ruangane bocah supaya ruangane luwih padhang. Yen bocah wedi karo 'monster', wong tuwa bisa nggunakake pedhang khayalan lan ngrampungake monster ing ngarepe bocah kasebut, nanging tanpa nggatekake kahanan iki.

4. Nglampahi wektu karo bocah kasebut

Sawetara bocah kangen karo wong tuwane lan 'nggulung' turu amarga kepengin nglampahi wektu luwih akeh karo dheweke. Ing kasus iki, sing bisa sampeyan lakoni yaiku nyawisake wektu mung kanggo menehi perhatian marang bocah, sanajan mung 10 menit saben dinane. Sajrone wektu kasebut, sampeyan kudu mriksa mripat, ujar manawa sampeyan tresna karo dheweke lan nindakake prekara sing disenengi, kayata nggambar, kayata.

5. Aja ngapusi weteng kebak

Nalika bocah duwe weteng kebak banget, dheweke dadi luwih gelisah lan ora ngerti carane medharake apa sing dirasakake lan iki bisa nggawe turu angel. Sadurunge turu, bocah kudu mriksa manawa dheweke ora luwe utawa weteng kebak banget. Salah sawijining cara kanggo ngatasi masalah iki yaiku nedha bengi udakara 2 jam sadurunge turu.

6. Ajar bocah supaya turu dhewe

Mulang bocah supaya turu dhewe iku penting amarga bocah bisa tangi nalika wengi lan lunga menyang kamar wong tuwa. Tips sing apik yaiku tetep mung sethithik ing kamar karo bocah kasebut, nalika dheweke tenang lan metu saka ruangan nalika dheweke ngerti yen dheweke meh turu. Kucup wiwit wengi sing apik lan siji nganti sesuk, bisa nulung pamitan.

Mangkene carane mulang bayi supaya turu dhewe.

7. Nyanyi lagu lullaby sadurunge turu

Sawetara lullabies medeni lan mulane ora mesthi dituduhake, nanging pakulinan nembang lagu sing tenang mbantu bocah ngerti yen wis turu. Gagasan sing apik yaiku nggawe lagu sing dipersonalisasi, supaya imajinasi sampeyan dadi liar.

Nindakake tips kasebut saben dina nggawe ritual iki dadi pakulinan, lan mbantu bocah supaya tenang, nggampangake turu. Nanging, yen durung cukup, wong tuwa bisa nyoba nggunakake aromaterapi kanthi nyelehake 2 tetes minyak esensial lavender ing bantal bocah kasebut lan menehi jus buah semangat sadurunge turu. Obat-obatan ing omah iki duwe sifat sedative sing mbantu ngendhokke lan migunani kanggo nggampangake turu.