9 Tips Nanggulangi Tetep Rumah Sakit Long

Konten

• 1. Tetep sambung karo jagad njaba
• 2. Takon babagan nggawa panganan dhewe
• 3. Manfaat layanan seni penyembuhan
• 4. Entuk penak
• 5. Nggawa peralatan mandhi dhewe
• 6. Takokake pitakon lan wangsuli masalah sampeyan
• 7. Tetep nglipur sing paling apik
• 8. Golek dhukungan saka wong liya kanthi kahanan sing padha
• 9. Ngomong karo penasihat
• Intine

Urip kanthi penyakit kronis bisa uga ora tumoto, ora bisa ditebak, lan tantangan fisik lan emosional. Tambah ing rumah sakit suwene kanggo suar, komplikasi, utawa operasi lan sampeyan bisa uga bakal mandheg.

Minangka prajurit penyakit Crohn lan mahasiswa kedokteran taun 4, aku dadi pasien lan profesional medis.

Mangkene sawetara tips kanggo ngatasi aku sing wis dakpilih:

1. Tetep sambung karo jagad njaba

Nglampahi wektu karo wong sing ditresnani ngilangi dina, ngguyu banget, lan ngganggu rasa lara lan stres nalika rumah sakit.

Wong sing dikasihi asring rumangsa ora kuwat yen lara lan takon apa sing bisa ditulungi. Jujur lan ayo dicet kuku utawa nggawa panganan sing wis masak ing omah utawa buku pewarna diwasa.

Yen pengunjung ora duwe watesan, wong sing kita tresnani mung ora bisa ngobrol video. Kita bisa uga ora bisa ngrangkul dheweke, nanging isih bisa ngguyu liwat telpon, main game virtual, lan nuduhake katresnan.

2. Takon babagan nggawa panganan dhewe

Ing panganan khusus utawa sengit panganan ing rumah sakit? Umume lantai rumah sakit ngidini pasien nyimpen panganan kanthi label ing ruang nutrisi.

Kajaba sampeyan NPO (tegese sampeyan ora bisa njupuk apa-apa) utawa kanggo resep khusus ing rumah sakit, mula biasane sampeyan bisa nggawa panganan dhewe.

Aku dhewe ngetutake campuran antarane diet karbohidrat tartamtu lan pola paleo kanggo mbantu ngrawat penyakit Crohn lan luwih seneng ora mangan panganan ing rumah sakit. Aku takon kulawarga kanggo nyimpen kulkas karo sup labu butternut, pitik polos, roti lapis, lan favorit flare liyane sing dakrasakake.

3. Manfaat layanan seni penyembuhan

Minangka mahasiswa kedokteran, aku mesthi takon marang para pasien apa dheweke bakal entuk manfaat saka seni penyembuhan sing ana, kayata sentuhan penyembuhan, reiki, terapi musik, terapi seni, lan terapi pet.

Anjing terapi minangka sing paling populer lan nyenengake banget. Yen sampeyan kasengsem ing seni penyembuhan, guneman karo tim medis sampeyan.

4. Entuk penak

Ora ana sing nggawe aku rumangsa luwih sabar tinimbang nganggo gaun rumah sakit. Nganggo piyama, kringet, lan jeroan sing kepenak dhewe yen sampeyan bisa.

Kaos pajama mudhun lan kaos longgar ngidini akses IV lan port gampang. Utawa, sampeyan bisa nganggo gaun rumah sakit ing ndhuwur lan celonone utawa scrub rumah sakit ing sisih ngisor.

Paket sandal dhewe uga. Simpen ing jejere amben sampeyan supaya bisa cepet diluncurake lan kaos sikil sampeyan tetep resik lan ora ana ing lantai rumah sakit sing reged.

Sampeyan uga bisa nggawa kemul, sprei, lan bantal dhewe. Selimut kabur sing anget lan bantalku dhewe mesthi nglipur aku lan bisa nyunakake ruangan rumah sakit putih sing mboseni.

5. Nggawa peralatan mandhi dhewe

Aku ngerti yen lara utawa lelungan lan ora ngumbah utawa moisturizer favorit, kulit krasa gremy.

Rumah sakit nyedhiyakake kabeh dhasar, nanging nggawa sampeyan dhewe bakal nggawe sampeyan luwih dirasa.

Aku nyaranake nggawa tas karo barang-barang kasebut:

• deodorant
• sabun
• ngumbah rai
• pelembab
• sikat untu
• odhol
• sampo
• kondisioner
• sampo garing

Kabeh jubin rumah sakit kudu udan. Yen wis kesuwen, dijaluk adus. Banyu sing panas lan udhara sing akeh uwabe nggawe sampeyan rumangsa luwih sehat lan luwih akeh menungsa. Lan aja lali sepatumu siram!

6. Takokake pitakon lan wangsuli masalah sampeyan

Sajrone babak, priksa manawa dokter lan perawat nerangake jargon medis kanthi gampang dicedhaki.

Yen sampeyan duwe pitakon, wicara (utawa sampeyan ora bisa takon nganti babak sabanjure).

Priksa manawa nggunakake siswa kedokteran yen ana tim kasebut. Siswa asring dadi sumber daya sing apik sing duwe wektu kanggo njagong lan nerangake kahanan sampeyan, prosedur apa wae, lan rencana perawatan sampeyan.

Yen sampeyan ora seneng karo perawatan sampeyan, wicara. Sanajan ana prekara sing ringkes kaya situs IV, ujar apa wae.

Aku kelingan yen ana IV sing dipasang ing sisih bangkekan tangan sing lara saben aku pindhah. Iki minangka pembuluh kaping pindho sing dicoba, lan aku ora pengin nyusahake perawat kanthi dheweke nemplek kaping telune. IV saya suwe saya ngganggu aku pungkasane njaluk perawat supaya pindhah menyang situs liyane.

Yen ana sing ngganggu sampeyan lan mengaruhi kualitas urip, ucapake. Aku kudu luwih cepet.

7. Tetep nglipur sing paling apik

Bosen lan lemes minangka rong keluhan umum ing rumah sakit. Kanthi asring vitals, getih awal esuk, lan tangga teparo sing rame, sampeyan bisa uga ora ngaso akeh.

Nggawa laptop, telpon, lan pangisi daya supaya sampeyan bisa luwih suwe. Sampeyan bisa uga kaget karo kegiyatan sing bisa ditindakake saka kamar rumah sakit:

• Binge-nonton hits Netflix paling anyar.
• Ulang film favorit sampeyan.
• Download aplikasi meditasi.
• Jurnal babagan pengalaman sampeyan.
• Maca buku.
• Sinau kanggo nyulam.
• Nyilih game video lan film saka rumah sakit, yen kasedhiya.
• Dekorasi kamar kanthi seni sampeyan, entuk kertu sumur, lan foto.
• Ngobrol karo kanca sakamar.

Yen sampeyan bisa, golek gerakan saben dina. Jupuk puteran ing jubin; takon karo perawat sampeyan apa ana taman sabar utawa wilayah sing apik kanggo dikunjungi; utawa nyekel sinar ing njaba yen anget.

8. Golek dhukungan saka wong liya kanthi kahanan sing padha

Kulawarga lan kanca-kanca cedhak nyoba ngerti apa sing dialami, nanging ora bisa nemokake kanthi nyata tanpa pengalaman urip.

Nggoleki wong liya sing urip kanthi kondhisi bisa mbantu ngelingake sampeyan ora lelungan dhewe-dhewe.

Aku wis ngerti manawa komunitas online sing nuwuhake keaslian lan positivitas pancen resonate karo aku. Aku nggunakake Instagram, Yayasan Crohn's & Colitis, lan aplikasi IBD Healthline kanggo ngobrol karo wong liya sing ngalami kasusahan sing padha.

9. Ngomong karo penasihat

Emosi saya kuat ing rumah sakit. Ora apa-apa yen sedhih, nangis, lan nesu. Seringe, tangis sing apik yaiku mbalekake maneh kanthi emosional.

Nanging, yen sampeyan pancen berjuang, mula ora kudu nandhang sangsara dhewe.

Depresi lan kuatir asring dialami wong sing ngalami penyakit kronis, lan kadang obat bisa mbantu.

Terapi bicara saben dina asring kasedhiya ing rumah sakit. Aja isin babagan psikiatri sing melu perawatan. Iki minangka sumber liyane kanggo mbantu sampeyan ninggalake rumah sakit kanthi lelungan sing apik.

Intine

Yen sampeyan manggon kanthi kondhisi sing meksa sampeyan luwih akeh ngentekake wektu ing rumah sakit, ngerti manawa sampeyan ora kesepian. Sanajan rasane ora bakal rampung, nglakoni apa sing sampeyan lakoni supaya bisa nyaman lan ngrawat kesehatan mental sampeyan bisa ngrasakake luwih enteng.

Jamie Horrigan minangka siswa medis taun papat mung sawetara minggu wiwit miwiti residensi obat internal. Dheweke minangka penyokong penyakit Crohn sing semangat lan pancen percaya marang kekuwatan nutrisi lan gaya urip. Nalika dheweke ora ngurus pasien ing rumah sakit, sampeyan bisa nemokake dheweke ing pawon. Kanggo resep sing apik, bebas gluten, paleo, AIP, lan SCD, tips gaya urip, lan kanggo njaga perjalanan, coba tindakake ing blog, Instagram, Pinterest, Facebook, lan Twitter.