Apa Akupunktur Ngurangi Gejala IBS?

Konten

• Kepiye cara akupunktur?
• Apa akupunktur bisa ngilangi gejala IBS?
• Apa ana obat liya ing omah utawa cara gaya urip sing bisa ngatasi gejala IBS?
• Simpen buku harian panganan kanggo mbantu ngenali panganan sing micu
• Coba tambahake serat kanggo panganan
• Entuk asupan banyu sampeyan
• Coba diet FODMAP
• Nyuda stres ing urip sampeyan
• Konsultasi karo dokter
• Takeaway

Sindrom usus iritasi (IBS) minangka penyakit gastrointestinal umum sing durung dingerteni.

Sawetara wong sing duwe IBS nemokake manawa akupunktur mbantu ngatasi gejala sing gegandhengan karo IBS. Liyane ora nemu rasa lega kanthi perawatan iki.

Riset babagan akupunktur kanggo IBS campuran, uga bukti anekdot. Yen sampeyan duwe IBS lan nimbang akupunktur, iki sampeyan kudu ngerti.

Kepiye cara akupunktur?

Akupunktur minangka praktik penyembuhan kuno sing asale saka obat tradisional Tionghoa (TCM).

Praktisi akupunktur masang jarum tipis rambut menyang titik akupunktur tartamtu ing awak kanggo ngeculake energi sing diblokir lan mbenerake ketidakseimbangan. Titik akupunktur iki cocog lan ngrangsang organ internal awak.

Panjelasan sing bisa ditindakake kenapa akupunktur bisa digunakake yaiku poin akupunktur sing jarum mbantu ngrangsang sistem saraf, nerbitake bahan kimia lan hormon sing nyenengake. Iki bisa nyuda rasa nyeri, stres, lan gejala liyane.

Saluran pambuka bisa uga digunakake ing level kuantum, nambah aliran energi ing antarane sel.

Apa akupunktur bisa ngilangi gejala IBS?

Gejala IBS beda-beda lan bisa uga kalebu:

• diare
• konstipasi
• lara weteng utawa kram
• bensin
• weteng saya gedhe lan kembung
• lendir ing dhingklik

Kemampuan akupunktur kanggo ngatasi gejala kasebut wis dadi fokus ing akeh panliten, kanthi asil sing beda-beda.

Contone, salah sawijining 230 wong diwasa nemokake ora ana bedane gejala IBS ing antarane para peserta sing duwe akupunktur lan sing duwe akupunktur palsu (plasebo).

Kaloro klompok kasebut duwe gejala sing luwih lega tinimbang klompok kontrol sing ora duwe bentuk jarum. Asil iki bisa uga nuduhake manawa asil positif saka akupunktur disebabake efek plasebo. Paling ora siji panaliten liyane wis nyengkuyung panemuan iki.

Analisis meta saka enem uji klinis acak, kontrol plasebo nemokake asil sing beda-beda. Nanging, peneliti sing nulis analisis nyimpulake manawa akupunktur bisa nambah kualitas urip kanthi nyata kanggo wong sing duwe IBS. Keuntungan katon kanggo gejala kayata nyeri weteng.

A sing mbandhingake akupunktur weteng karo obat tradisional Kulon nemokake akupunktur luwih efektif kanggo nyuda gejala kayata diare, nyeri, kembung, output tinja, lan kelainan bangku.

Bukti anekdot ing antarane sawetara pangguna IBS uga dicampur. Akeh wong sing sumpah kanthi akupunktur, lan liyane ora nemokake bukti yen bisa mbantu.

Apa ana obat liya ing omah utawa cara gaya urip sing bisa ngatasi gejala IBS?

Apa akupunktur mbantu sampeyan utawa ora, ana langkah liya sing bisa ditindakake kanggo ngilangi gejala. Contone, sampeyan bisa nyoba ngilangi panganan pemicu.

Simpen buku harian panganan kanggo mbantu ngenali panganan sing micu

Ngelingi buku harian panganan bisa mbantu ngidentifikasi lan ngisolasi jinis panganan sing nyebabake gejala IBS. Iki beda-beda gumantung saka saben wong nanging bisa uga kalebu:

• panganan lemu
• lem
• permen
• alkohol
• buku harian
• kafein
• coklat
• sulih gula
• sayuran salib
• papak lan bawang

Coba tambahake serat kanggo panganan

Saliyane ngindhari panganan pemicu tartamtu, sampeyan uga bisa nyoba nambah panganan sing luwih akeh serat kanggo panganan.

Mangan panganan sing akeh serat bisa mbantu nyerna, supaya usus bisa digunakake kanthi optimal. Iki bisa uga nyuda gejala kayata gas, kembung, lan nyeri. Diet serat sing dhuwur uga bisa nglunakke kursi, dadi luwih gampang kliwat.

Panganan sing akeh serat kalebu:

• sayuran seger
• woh-wohan seger
• pari-parian
• kacang buncis
• winih rami

Entuk asupan banyu sampeyan

Saliyane mangan luwih akeh serat, coba tambah asupan banyu sampeyan. Ngombe banyu enem nganti wolung gelas saben dina bakal nggedhekake mupangat sing sampeyan entuk saka mangan serat.

Coba diet FODMAP

Rencana mangan iki nyuda utawa matesi panganan sing ngemot karbohidrat sing difermentasi. Priksa artikel iki kanggo informasi lengkap babagan diet iki lan cara bisa entuk manfaat saka gejala IBS.

Nyuda stres ing urip sampeyan

IBS lan stres bisa dadi kahanan endhog-pitik-utawa-endhog. Tekanan bisa nambah IBS, lan IBS bisa nyebabake stres. Golek cara supaya tenang ing urip sampeyan bisa mbantu.

Babagan sing kudu dicoba kalebu:

• ambegan jero
• olahraga
• yoga, kayata limang pose kasebut kanggo IBS
• semedi
• visualisasi lan citra positif

Konsultasi karo dokter

IBS bisa mengaruhi kualitas urip wong kanthi signifikan. Yen sampeyan ora bisa entuk perawatan saka perawatan alternatif utawa perawatan ing omah, bukak dhokter.

Ana akeh perawatan medis lan pangobatan kanggo kahanan iki sing bisa mbantu sampeyan nemokake rasa lega sajrone jangka panjang.

Takeaway

IBS minangka kelainan gastrointestinal sing umum, ditandai karo gejala kayata nyeri, gas, lan kembung. Ngartekno bisa nyuda kualitas urip wong.

Peneliti wis sinau kemampuan akupunktur kanggo ngilangi gejala IBS kanthi akeh, nanging temuan sing diasilake nganti saiki wis dicampur. Sawetara wong nganggep akupunktur bisa nguntungake lan liyane ora.

Bisa uga ana resiko kanggo nyoba akupunktur, lan bisa uga lega. Bisa karo akupunktur sing dilisensi ing negara sampeyan. Asring njupuk akeh kunjungan sadurunge ana pangowahan sing ketara.

Pangobatan medis liyane, uga pangowahan gaya urip, kasedhiya kanggo mbantu wong sing duwe IBS lega banget saka gejala. Temokake dhokter yen terapi alternatif kayata akupunktur ora menehi rasa lega.