Napa Sampeyan Kudu Nyoba Akupunktur-Sanajan Sampeyan Ora Mbutuhake Pain Relief

Konten

• Ora Kabeh Jarum Podo
• Ana Versi Anyar, Luwih Kuat
• Ana luwih akeh keuntungan kanggo Akupunktur tinimbang mung nyuda rasa nyeri
• Standar luwih dhuwur
• Yen Sampeyan Ora Dadi Jarum ... Ketemu, Wiji Kuping
• Review kanggo

Resep sabanjure saka dhokter sampeyan mung bisa kanggo akupunktur tinimbang obat nyeri. Minangka ilmu tambah akeh nuduhake yen terapi Cina kuna bisa efektif kaya obat-obatan, luwih akeh dokter sing ngakoni legitimasi kasebut. Ing wektu sing padha, panemuan anyar sing nyenengake babagan cara akupunktur uga nambah status minangka perawatan medis sing bonafide sakabèhé. "Ana akeh riset kualitas sing ndhukung panggunaan akupunktur kanggo sawetara kondisi kesehatan," ujare Joseph F. Audette, M.D., kepala departemen manajemen nyeri ing Atrius Health ing Boston lan asisten profesor ing Harvard Medical School. (Gegandhengan: Apa Myoterapi kanggo Nyeri Nyeri Banget?)

Kanggo wiwitan, siji studi anyar saka Indiana University School of Medicine nemokake yen akupunktur nyebabake pelepasan sel induk, sing bisa mbantu ndandani tendon lan jaringan liyane, lan uga ngasilake zat anti-inflamasi sing ana gandhengane karo penyembuhan. Miturut riset ing UCLA Medical Center, jarum nyebabake kulit micu pelepasan molekul oksida nitrat - gas sing ningkatake sirkulasi ing pembuluh getih paling cilik ing kulit. Kanthi nggawa zat sing bisa nyuda nyeri lan nyuda inflamasi, mikrosirkulasi iki penting kanggo proses penyembuhan, ujare ShengXing Ma, M.D., Ph.D., panulis utama.

Akupunktur uga nduwe pengaruh dramatis ing sistem saraf, nggawe tenang supaya awak bisa rejuvenate luwih cepet, ujare Dr Audette. Nalika jarum dilebokake, bakal ngrangsang saraf cilik ing sangisore kulit, nyebabake reaksi berantai sing nyegah perang utawa respon penerbangan. Akibate, tingkat stres sampeyan mudhun. "Iku Sejatine apa sing mestine kelakon nalika semedi, kajaba iku malah kuwat lan luwih cepet," Dr. Audette ngandika. "Akupunktur relaxes otot, slows detak jantung, lan nyuda inflammation kanggo ningkataké marasake awakmu." (Salah sawijining panaliten nemokake yen akupunktur lan yoga bisa nyuda nyeri punggung.) Lan duwe efek samping sing minimal - ana risiko pendarahan cilik lan tambah nyeri - supaya sampeyan ora salah nyoba. Mangkene kabeh sing sampeyan kudu ngerti sadurunge nggawe jadwal perawatan.

Ora Kabeh Jarum Podo

Ana telung jinis akupunktur sing umume kasedhiya: Cina, Jepang, lan Korea, ujare Dr. Audette. (Deleng uga: Apa Sampeyan Kudu Ngerti Babagan Jarum Kering.) Premis dhasar kanggo kabeh yaiku jarum diselehake ing titik akupunktur tartamtu sing dianggep ana hubungane karo bagean awak sing cocog. Bentenane utama yaiku ing jarum dhewe lan panggonane. Jarum Cina luwih kenthel lan dilebokake luwih jero menyang kulit; praktisi uga cenderung nggunakake jarum liyane saben sesi lan nutupi area sing luwih akeh ing awak. Teknik Jepang nggunakake jarum tipis, sing didorong entheng menyang kulit, fokus ing weteng, punggung, lan sawetara titik penting ing sadawane sistem meridian, jaringan titik akupunktur kaya web ing awak. Ing sawetara gaya akupunktur Korea, mung papat jarum lancip sing digunakake lan diselehake kanthi strategis, gumantung karo kondisi sing nyoba ditambani.

Telung jinis kasebut duwe keuntungan, nanging yen sampeyan gugup babagan sensasi jarum, gaya Jepang utawa Korea bisa dadi titik wiwitan sing apik. (Related: Napa Akupunktur Nggawe Aku Nangis?)

Ana Versi Anyar, Luwih Kuat

Electroacupuncture dadi luwih umum ing AS Ing akupunktur tradisional, yen jarum dilebokake ing kulit, praktisi goyang utawa manipulasi kanthi manual kanggo ngrangsang saraf. Kanthi electroacupuncture, arus listrik mlaku ing antarane sepasang jarum kanggo entuk efek sing padha. "Ana akeh bukti sing nuduhake manawa elektroacupunktur ngeculake endorfin kanggo ngatasi rasa nyeri," ujare Dr. Audette. "Uga, sampeyan meh dijamin respon cepet, dene akupunktur manual mbutuhake wektu lan perhatian luwih akeh." Kakurangan mung? Kanggo sawetara pasien anyar, koyo-otot fluttering nalika kontrak saiki-bisa njupuk sethitik kanggo njaluk digunakake kanggo. Allison Heffron, ahli akupunktur sing dilisensi lan chiropractor ing Physio Logic, fasilitas kesehatan integratif ing Brooklyn, ujar manawa praktisi sampeyan bisa nuding arus alon-alon kanggo mbantu sampeyan ngidinke utawa miwiti akupunktur manual lan banjur pindhah menyang jinis elektro sawise a sawetara sesi supaya sampeyan bisa acclimate.

Ana luwih akeh keuntungan kanggo Akupunktur tinimbang mung nyuda rasa nyeri

Efek analgesik akupunktur kuat lan ditliti kanthi apik. Nanging akeh riset nuduhake manawa keuntungane luwih akeh tinimbang sing dikira dokter. Contone, panandhang alergi sing miwiti akupunktur ing wiwitan musim serbuk sari bisa mandheg njupuk antihistamin rata-rata sangang dina luwih cepet tinimbang sing ora nggunakake, miturut panaliten saka Rumah Sakit Charité-University Berlin. (Iki luwih akeh cara kanggo nyingkirake gejala alergi musiman.) Panaliten liyane nuduhake yen praktik kasebut bisa migunani kanggo masalah usus, kalebu sindrom iritasi usus.

Riset anyar uga nemokake keuntungan mental akupunktur sing kuat. Bisa nyuda rasa stres nganti telung sasi sawise perawatan, miturut panaliten saka Arizona State University. Alesan efek jangka panjang bisa uga ana hubungane karo poros HPA, sistem sing ngontrol reaksi reaksi stres. Ing panaliten kewan ing Pusat Kedokteran Universitas Georgetown, tikus sing ditekan sacara kronis sing diwenehi electroacupuncture duwe tingkat hormon sing luwih murah sing bisa nyebabake reaksi awak utawa penerbangan dibandhingake karo sing ora entuk perawatan.

Lan bisa uga mung ngeruk permukaan apa sing bisa ditindakake akupunktur. Para ilmuwan uga nyinaoni praktik kasebut minangka cara kanggo nyuda frekuensi migren, nambah gejala PMS, nyuda insomnia, ngedongkrak efektifitas obat depresi, ngedhunake tekanan darah ing wong hipertensi, lan nyuda efek samping obat kemoterapi. Nalika akeh riset isih ana ing tahap awal, iki nuduhake masa depan sing cerah kanggo perawatan kuno iki.

Standar luwih dhuwur

Amarga akupunktur dadi luwih utama, syarat sing digunakake kanggo nandhakake praktisi wis luwih ketat. "Jumlah jam pendidikan nonphysicians kudu sijine ing kanggo nduweni kanggo tes sertifikasi Papan wis ajeg wungu, saka 1,700 jam latihan kanggo nganti 2,100 jam-sing kira telung kanggo patang taun sinau akupunktur," Dr Audette ngandika. Lan liyane M.D. uga ngalami latihan akupunktur. Kanggo nemokake praktisi dokter sing paling apik ing wilayah sampeyan, hubungi American Academy of Medical Acupuncture, sawijining masyarakat profesional sing njaluk lapisan sertifikasi tambahan. Mung dokter sing wis praktek limang taun lan menehi layang dhukungan saka kanca-kanca sing bisa didaftar ing situs organisasi.

Yen Sampeyan Ora Dadi Jarum ... Ketemu, Wiji Kuping

Kuping duwe jaringan titik akupunktur dhewe, ujare Heffron. Praktisi bisa nyulam kuping nalika nindakake kabeh awak, utawa nyelehake wiji kuping, manik-manik adesif cilik sing menehi tekanan menyang titik sing beda, kanggo efek sing langgeng tanpa perawatan. "Wiji kuping bisa nyuda sirah lan nyeri punggung, nyuda mual, lan liya-liyane," ujare Heffron. (Sampeyan bisa tuku manik-manik online, nanging Heffron ujar manawa sampeyan kudu tansah diselehake dening praktisi. Iki kabeh informasi babagan wiji kuping lan akupunktur kuping.)

Review kanggo