Keuntungan utama banyu jahe lan carane nindakake

Konten

• Cara nggawe banyu jahe
• Keuntungan utama
• Jumlah lan kontraindikasi sing disaranake
• Cara nambah manfaate
• 1. Jahe nganggo jeruk nipis
• 2. Jahe nganggo mint
• 3. Jahe nganggo kayu manis
• 4. Jahe nganggo terong

Ngonsumsi 1 gelas banyu jahe saben dina lan paling ora 0,5 L sedina muput bisa ngilangi bobot awak amarga nyuda lemak awak lan utamane lemak weteng.

Jahe minangka ROOT sing mbantu ngilangi bobot awak amarga bisa mbantu detoksifikasi awak lan nambah fungsi usus, sing nyepetake metabolisme lan nglawan penylametan cairan.

Saliyane jahe, sampeyan bisa nambah lemon, eggplant, kayu manis utawa timun ing banyu, amarga bahan kasebut nyumbang kanggo nambah efek pelangsingan banyu lan uga nyegah pembengkakan.

Cara nggawe banyu jahe

Kanggo nyiyapake banyu, tambah 4 nganti 5 irisan utawa 2 sendok makan jahe ing 1 liter banyu adhem, ganti irisan jahe saben dina kanggo entuk mupangat.

Keuntungan utama

Saliyane mbantu sampeyan ngilangi bobot, banyu jahe uga duwe manfaate liyane kanggo awak, kayata:

• Tumindak minangka anti-inflamasi;
• Ngapikake napas lan ngilangi gejala batuk lan ambegan ambegan;
• Nyegah mual lan mutah;
• Gelut mulas lan usus usus;
• Nyuda rasa lara sing disebabake dening atritis.

Ing perawatan nyeri sendi, jahe bisa digunakake ing bentuk tèh utawa ing kompres anget sing ditrapake langsung ing wilayah sing kena pengaruh.

Jumlah lan kontraindikasi sing disaranake

Jumlah jahe sing disaranake yaiku 1 nganti 2 g saben dina kanggo entuk mupangat, sing luwih gedhe yen jahe digunakake kanthi bentuk seger lan ora bubuk.

Jahe dikontraindikake kanggo wong sing ngonsumsi obat-obatan kanggo nyuda tekanan darah tinggi lan nyuda getih, kayata Aspirin, lan mung bisa digunakake ing kasus empedu miturut saran medis. Kajaba iku, sajrone meteng sampeyan ora kudu ngonsumsi luwih saka 2 g jahe saben dina.

Kanggo nambah bobot awak, waca strategi liyane kanggo ngilangi weteng.

Cara nambah manfaate

Saliyane jahe, jus lemon, irisan terong, irisan timun utawa kayu manis bisa ditambahake ing banyu kanggo nambah rasa lan entuk mupangat panganan liyane, sing uga bisa ngresiki usus lan nyepetake metabolisme. Sinau resep praktis lan sedhep sing bisa disiyapake ing omah:

1. Jahe nganggo jeruk nipis

Jeruk nipis nyebabake efek jahe, amarga uga bisa nyepetake metabolisme, saliyane duwe sawetara kalori lan konsentrasi vitamin C sing dhuwur, antioksidan sing kuat, sing ngilangi kotoran, nguatake sistem kekebalan awak lan nambah fungsi usus.

Carane nggawe: sampeyan kudu nyiyapake 1 jus lemon, ngalahake woh-wohan ing blender utawa nyruput ing gelas banyu. Banjur tambah sendok jahe parut lan aduk kanthi becik.

2. Jahe nganggo mint

Saliyane nggawe ngombe luwih nyenengake, mint asring digunakake kanggo nambah sirkulasi, uga ngatasi masalah weteng, sakit sirah lan radhang ing otot.

Carane nggawe: potong 4 nganti 5 iris jahe lan godhok nganggo panas sedheng nganti umob. Banjur lebokake setengah cangkir mint, enteni nganti adhem lan saring teh sing wis digawe, bisa diombe kanthi anget utawa es.

3. Jahe nganggo kayu manis

Saliyane enak lan gondho, kayu legi duwe sawetara mupangat, kayata kontrol gula getih, ngindhari paku insulin lan hiperglikemia.

Carane nggawe: tambahake 1 sendhok jahe parut utawa jahe 5 irisan lan 1 teken kayu manis, sing bisa ditinggalake utawa bisa digawa utawa diobong nganti umob. Minuman iki bisa digawe adhem, lan diombe sedina muput.

4. Jahe nganggo terong

Jahe minangka cara sing apik banget kanggo mbantu ngilangi bobot awak, amarga duweni efek diuretik, ningkatake ngilangi racun, uga nambah transit usus lan nyuda napsu, amarga kandungan serat sing akeh ing komposisi.

Carane nggawe: tambahkan 1 cangkir terung sing wis disigar nganggo kulit lan 1 sendhok jahe parut ing 250 ml banyu banjur pukul blender, banjur tambah semangat jeruk nipis lan ngombe es krim utawa es krim.

Ing resep iki, sampeyan uga bisa milih rasa kanthi nambah sayuran liyane, kayata timun, nanas, goji berry lan chamomile. Saliyane efek pelangsing lan detoksifikasi, iki minangka cara sing apik kanggo nambah cairan saben dina, supaya awak dadi terhidrasi. Priksa pentinge hidrasi sedina muput lan jumlah banyu sing dibutuhake.