Apa suplemen albumin lan kontraindikasi kanggo

Konten

• Kanggo apa albumin?
• Albumin nggawe lemu?
• Efek samping lan kontraindikasi

Albumin minangka protein sing paling akeh ing awak, sing diasilake dening ati lan nindakake macem-macem fungsi ing awak, kayata ngeterake nutrisi, nyegah pembengkakan lan penguatan sistem kekebalan awak. Ing panganan, endhog putih minangka sumber albumin utama, lan uga bisa digunakake kanggo nambah protein ing panganan.

Protein iki uga bisa digunakake minangka suplemen kanggo mbantu pemulihan otot sawise aktifitas fisik lan kanggo ningkatake sirkulasi getih. Kanggo iki, dituduhake manawa suplemen albumin dikonsumsi nalika tangi turu sajrone mangan sarapan, sawise olahraga fisik utawa sadurunge turu, amarga diserep kanthi luwih alon, mbantu mbentuk otot sajrone istirahat.

Nanging, amarga rasa sing kuat, sing ideal yaiku nganggo jus nganggo jus, yogurt utawa jus jeruk, sing nduweni rasa sing kuwat lan nyamarake rasa albumin.

Kanggo apa albumin?

Albumin kasedhiya ing awak kanthi akeh, kalebu:

• Nyepetake pemulihan otot sawise latihan;
• Jaga otot lan ningkatake nambah massa otot;
• Tumindak minangka antioksidan;
• Ngangkut nutrisi ing getih;
• Nguatake sistem kekebalan awak;
• Tumindak minangka anti-inflamasi;
• Nambah sirkulasi getih.

Saliyane digunakake kanggo atlit, albumin uga disaranake kanggo pasien radang ing weteng, kejut hemorrhagic, sirosis utawa sing ngalami transplantasi organ, miturut saran medis.

Albumin nggawe lemu?

Minangka suplemen protein, albumin ora nggawe sampeyan lemu, nanging yen dikonsumsi berlebihan utawa ora kalebu panganan sing sehat lan seimbang utawa yen kegiatan fisik ora ditindakake kanthi rutin, bisa nyebabake nambah bobot kanthi ngemot kalori lan stimulasi otot sing nambah, dadi ideal sing diwenehake dening ahli nutrisi.

Efek samping lan kontraindikasi

Konsumsi albumin sing akeh banget bisa nyebabake masalah kayata gas, diare lan, ing kasus sing paling parah, masalah ginjel, amarga bisa kakehan ginjel lan bisa nyebabake owah-owahan fungsine, mula penting konsumsi konsumsi albumin ing pandhuan nutrisi.

Kajaba iku, suplemen iki dikontraindikake ing kasus gagal ginjel, hemodialisis, masalah ati, pankreatitis lan stroke.