Panganan kanggo perawatan kukul

Konten

• Panganan sing mbantu nglawan kukul
• Panganan sing nyebabake kukul

Diet kanggo perawatan kukul kudu akeh iwak, kayata sardin utawa salmon, amarga sumber lemak saka jinis omega 3, yaiku anti-inflamasi, nyegah lan ngontrol pembengkakan folikel sebaceous sing mbentuk tulang punggung . Panganan, kayata kacang-kacangan Brasil, uga penting kanggo nglawan kukul, amarga sumber seng luwih apik, sing saliyane mbantu nyuda inflamasi, nambah penyembuhan lan nyuda sekresi lemak ing kulit.

Mangan nglawan kukul wiwit nuduhake asil, biasane 3 wulan sawise owah-owahan pola makan.

Panganan sing mbantu nglawan kukul

Panganan kanggo ngobati kukul bisa:

1. Minyak sayur saka biji rami, zaitun, kanola utawa gandum;
2. Iwak tuna;
3. Kerang;
4. Bran pari;
5. Papak;
6. Wiji kembang srengenge lan waluh.

Saliyane panganan kasebut, kakao lan kerang uga minangka pilihan sing apik kanggo mbantu ngobati kukul amarga duwe tembaga, yaiku mineral karo tumindak antibiotik lokal lan stimulasi proses pertahanan awak, saliyane nambah resistensi infeksi, kalorone virus minangka bakteri.

Deleng tips panganan liyane kanggo nyingkirake kukul:

[video]

Panganan sing nyebabake kukul

Panganan sing ana gandhengane karo kukul yaiku panganan sing gampang akumulasi lemak ing kulit, yaiku panganan kayata:

• Kacang;
• Coklat;
• Produk susu, kayata susu, keju lan yogurt;
• Panganan lemak umume, kayata panganan goreng, sosis, cemilan;
• Daging abang lan lemak pitik;
• Spice;
• Manisan utawa panganan liyane kanthi indeks glikemik sing dhuwur.

Ing perawatan kukul, penting banget supaya kulit ora kena kotoran, nggunakake produk sing cocog kanggo jinis kulit saben dina. Kanggo sinau cara ngresiki kulit, deleng: Cara ngresiki kulit nganggo kukul.

Nanging, kanggo perawatan kukul, sampeyan uga kudu nggunakake dosis vitamin A sing luwih dhuwur, kayata luwih saka 300.000 IU saben dina kanggo perawatan, kanthi rekomendasi medis.

Deleng obat ing omah sing apik kanggo kukul ing: Obat ngarep kanggo jerawat (kukul)