Efek samping lan kontraindikasi melatonin

Konten

• Efek samping sing paling umum
• Contraindications kanggo melatonin
• Cara njupuk melatonin

Melatonin minangka hormon sing diprodhuksi sacara alami dening awak nanging bisa dipikolehi kanthi suplemen panganan utawa obat kanggo nambah kualitas turu.

Sanajan minangka zat sing uga ana ing awak, ngombe obat utawa suplemen sing ngemot melatonin bisa nyebabake sawetara efek samping, sing langka nanging kemungkinan kedadeyan mundhak kanthi jumlah melatonin sing dicerna.

Efek samping sing paling umum

Melatonin umume ditoleransi kanthi apik lan efek samping sing bisa kedadeyan sajrone perawatan arang banget. Nanging, sanajan ora umum, bisa kedadeyan:

• Lemes lan ngantuk banget;
• Kurang konsentrasi;
• Mbebayani depresi;
• Sakit kepala lan migren;
• Nyeri weteng lan diare;
• Iritasi, gugup, kuatir lan gelisah;
• Insomnia;
• Impen ora normal;
• Pusing;
• Hipertensi;
• Sakit ati;
• Canker lara lan cangkem garing;
• Hyperbilirubinemia;
• Dermatitis, kulit ruam lan garing lan gatel;
• Kringet wengi;
• Nyeri ing dada lan ekstremitas;
• Gejala menopause;
• Anane gula lan protein ing cipratan;
• Pangowahan fungsi ati;
• Tambah bobot.

Intensitas efek samping bakal gumantung saka jumlah melatonin sing dicerna. Dosis sing luwih dhuwur, sampeyan bakal ngalami efek samping kasebut.

Contraindications kanggo melatonin

Sanajan melatonin umume minangka zat sing bisa ditoleransi kanthi becik, nanging ora bisa digunakake sajrone meteng lan nyusoni utawa kanggo wong sing alergi marang komponen pil kasebut.

Kajaba iku, kudu dielingake manawa ana macem-macem formulasi lan dosis melatonin, kanthi tetes luwih dianjurake kanggo bayi lan bocah lan tablet kanggo wong diwasa, sing pungkasan dikontraindikake ing bocah-bocah. Kajaba iku, dosis luwih saka 1 mg saben dina melatonin, mung kudu diwenehake yen diwenehake dening dhokter, amarga sawise dosis kasebut, ana efek samping sing luwih gedhe.

Melatonin bisa nyebabake rasa ngantuk, mula wong sing duwe gejala kasebut kudu nyingkiri mesin operasi utawa nyopir kendharaan.

Cara njupuk melatonin

Suplemen Melatonin kudu dituduhake dening dhokter, lan panggunaan biasane dianjurake kanggo kasus insomnia, kualitas turu sing kurang, migren utawa menopause, kayata. Dosis melatonin dituduhake dening dhokter miturut tujuan suplemen.

Contone, ing kasus insomnia, dosis sing biasane dituduhake dening dokter yaiku 1 nganti 2 mg melatonin, sedina sepisan, udakara 1 nganti 2 jam sadurunge turu lan sawise mangan. Dosis ngisor 800 mikrogram katon ora duwe pengaruh lan dosis sing luwih saka 5 mg kudu digunakake kanthi ati-ati. Sinau babagan cara njupuk melatonin.

Ing kasus bayi lan bocah, dosis sing disaranake yaiku 1 mg, diwenehake ing tetes, ing wayah wengi.