Alkohol

Konten

• Ringkesan
• Kepiye pengaruh alkohol ing awak?
• Napa pengaruh alkohol beda-beda saka wong liya?
• Apa ngombe moderat?
• Apa wedang standar?
• Sapa sing ora ngombe alkohol?
• Apa ngombe sing akeh banget?

Ringkesan

Yen sampeyan kaya wong Amerika, ngombe paling ora kadang-kadang. Kanggo wong akeh, ngombe moderat bisa uga aman. Nanging ngombe luwih sithik kanggo kesehatan sampeyan tinimbang ngombe luwih akeh. Lan ana sawetara wong sing ora ngombe babar pisan.

Amarga ngombe sing akeh banget bisa mbebayani, sampeyan kudu ngerti pengaruh alkohol marang sampeyan lan kakehan.

Kepiye pengaruh alkohol ing awak?

Alkohol minangka depresi sistem saraf pusat. Iki tegese obat sing nyuda aktivitas otak. Iki bisa ngganti swasana ati, prilaku, lan ngontrol awake dhewe. Bisa nyebabake masalah memori lan mikir kanthi jelas. Alkohol uga bisa mengaruhi koordinasi lan kontrol fisik.

Alkohol uga duwe efek ing organ liya ing awak sampeyan. Contone, bisa nambah tekanan getih lan denyut jantung sampeyan. Yen sampeyan ngombe kakehan sekaligus, sampeyan bakal bisa muntah.

Napa pengaruh alkohol beda-beda saka wong liya?

Efek alkohol beda-beda saben wong, gumantung karo macem-macem faktor, kalebu:

• Pira ngombe sampeyan
• Sepira cepetmu ngombe
• Jumlah panganan sing sampeyan mangan sadurunge ngombe
• Umur sampeyan
• Jinis sampeyan
• Bangsa utawa suku sampeyan
• Kahanan fisik sampeyan
• Apa sampeyan duwe riwayat kulawarga masalah alkohol

Apa ngombe moderat?

• Kanggo umume wanita, ngombe moderat ora luwih saka siji minuman standar saben dina
• Kanggo umume wong, ngombe moderat ora luwih saka rong ombenan standar saben dina

Sanajan ngombe moderat bisa uga aman kanggo akeh wong, nanging isih ana risiko. Ngombe moderat bisa ningkatake risiko tiwas amarga kanker lan penyakit jantung tartamtu.

Apa wedang standar?

Ing Amerika Serikat, minuman standar yaiku minuman sing ngemot sekitar 14 gram alkohol murni, sing ditemokake ing:

• 12 ons bir (isi alkohol 5%)
• 5 ons anggur (12% isi alkohol)
• 1,5 ons utawa "nembak" roh suling utawa omben-omben (40% isi alkohol)

Sapa sing ora ngombe alkohol?

Sawetara wong ora ngombe alkohol, kalebu wong-wong sing ngombe

• Lagi pulih saka kelainan nggunakake alkohol (AUD) utawa ora bisa ngontrol jumlah sing diombe
• Ana ing umur 21 taun
• Kandhutan utawa nyoba meteng
• Ngombe obat sing bisa berinteraksi karo alkohol
• Kudu ngalami kahanan medis sing luwih parah yen sampeyan ngombe alkohol
• Apa rencana nyopir
• Bakal dadi mesin operasi

Yen sampeyan duwe pitakon manawa aman kanggo ngombe, guneman karo panyedhiya layanan kesehatan.

Apa ngombe sing akeh banget?

Ngombe sing akeh banget kalebu ngombe lan nggunakake alkohol abot:

• Ngombe ngombe ngombe sekaligus supaya konsentrasi alkohol alkohol (BAC) yaiku 0,08% utawa luwih. Kanggo wong lanang, iki biasane kedadeyan sawise ngombe 5 utawa luwih sajrone sawetara jam. Kanggo wanita, yaiku udakara 4 utawa luwih ombenan sajrone sawetara jam.
• Nggunakake alkohol abot yaiku ngombe luwih saka 4 minuman kanggo pria utawa luwih saka 3 minuman kanggo wanita

Ngombe ngombe nyebabake risiko cilaka, kacilakan mobil, lan keracunan alkohol. Iki uga ndadekake sampeyan dadi kasar utawa dadi korban kekerasan.

Nggunakake alkohol abot sajrone wektu sing suwe bisa uga nyebabake masalah kesehatan kayata

• Kelainan nggunakake alkohol
• Penyakit ati, kalebu sirosis lan penyakit ati lemu
• Penyakit jantung
• Tambah risiko kanker tartamtu
• Tambah risiko ciloko

Nggunakake alkohol sing akeh banget uga bisa nyebabake masalah ing omah, kerja, lan kanca. Nanging perawatan bisa mbantu.

NIH: Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol lan Alkoholisme