Panganan Besi Bayi

Konten

• Need Iron Wit (RDA)
• Cara Nambah Penyerapan Besi Bayi
• Tautan sing migunani

Nyisipake panganan zat besi bayi iku penting banget, amarga nalika bayi mandheg nyusoni kanthi eksklusif lan wiwit dipangan nalika umur 6 wulan, cadangan zat besi alami wis kurang, mula nalika ngenalake panganan sing beda-beda, bayi kudu mangan:

• Lentil abang masak: 2,44 mg Fe saben 100g panganan;
• Parsley: 3,1 mg Fe saben 100g panganan;
• Kuning telur rebus: 4,85 mg Fe saben 100g panganan;
• Ubi jalar: 1,38 mg Fe saben 100g panganan;
• Leek 0,7 mg Fe saben 100g panganan;
• Pedhet:2.4mg Fe saben 100g panganan
• Pitik: 2mg Fe saben 100g panganan;
• Wedhus: 2,2mg Fe saben 100g panganan
• Duduh kaldu kacang abang:7,1mg Fe saben 100g panganan;
• Pepaya: 0,8 mg Fe saben 100g panganan;
• Persik kuning: ora ana 2,13 mg Fe saben 100g panganan;
• Cress: 2,6 mg saka Fe saben 100g panganan.

Need Iron Wit (RDA)

Kabutuhan bayi kanggo zat besi mundhak sacara dramatis nalika umur 6 wulan,

• Bayi 0 - 6 wulan: 0,27 mg
• Bayi saka 7 nganti 12 wulan: 11 mg

Sampeyan mung bisa nggunakake panganan sing akeh zat besi kanggo nyukupi kebutuhan bayi saben dina, nanging umume nambah suplemen zat besi ing tetes kanggo nyegah kekurangan zat besi.

Kabutuhan bayi kanggo zat besi mundhak akeh nalika umure 6 wulan, amarga saka 0 nganti 6 wulan, susu ibu cukup kanggo nyukupi kebutuhane udakara 0,27 mg wesi saben dina amarga duwe cadangan zat besi alami kanggo tahap urip iki, nanging nalika umur nem wulan nganti taun kapisan, pangembangan sing kuat mbutuhake 11 mg saben dina wesi. Dadi ing 6 wulan, utawa nalika sampeyan miwiti macem-macem panganan; umume ahli pediatrik menehi resep suplemen zat besi.

Cara Nambah Penyerapan Besi Bayi

Nambahake sendok jus jeruk menyang krim sayuran utawa sup bayi, bakal luwih akeh panyerapan zat wesi ing sayuran, sing sanajan akeh, panyerepan mung bisa ana ing asam askorbat. Wesi sing ana ing panganan asale kewan (kuning telur, daging) ora prelu diserep, nanging luwih becik ora menehi luwih saka 20g daging kanggo bayi saben dina, mula ora bisa menehi akeh wesi kewan.

Tautan sing migunani

• Kapasitas lambung bayi;
• Panganan bayi wiwit 0 nganti 12 wulan.