5 panganan sing paling akeh ngrusak untu

Konten

• 1. Alkohol lan kopi
• 2. Manisan lan omben-omben alus
• 3. Woh-wohan asam
• 4. Panganan sing akeh karbohidrat
• 5. Woh-wohan sing garing
• Panganan sing nglindhungi untu

Panganan sing ngrusak untu lan bisa nyebabake growong yaiku panganan sing akeh gula, kayata permen, kue utawa minuman ringan, kayata, utamane yen dikonsumsi saben dina.

Dadi, supaya ora ana perkembangan masalah gigi, kayata growong, sensitivitas untu utawa radhang permen karet, contone, penting banget supaya ora ngonsumsi panganan cariogenik, sing sugih gula, saliyane ngumbah untu saben dina paling ora 2 kali dina, salah sijine kudu sadurunge turu.

Kanthi cara iki, sawetara panganan sing mbebayani untu kalebu:

1. Alkohol lan kopi

Minuman beralkohol, kayata anggur abang, kayata bahan kimia sing ngrusak jaringan tutuk, permen karet, pipi lan untu, nyuda produksi saliva sing tanggung jawab mbantu nyingkirake sisa panganan sing isih ana ing cangkem. Kurange saliva nggawe cangkeme garing, dadi lingkungan sing nyenengake kanggo pangembangan bakteri lan kemungkinan ngembang growong luwih gedhe.

Kajaba iku, asring ngombe kopi, anggur lan teh uga noda untu amarga pigmen lan pewarna, sing ngrusak tampilan cangkem.

2. Manisan lan omben-omben alus

Panganan lan omben-omben sing sugih gula, kayata kue, permen utawa minuman ringan, ngrusak untu lan permen karet amarga panganan kasebut nyebabake pangembangan bakteri ing tutuk, sing ngubah gula dadi asam, ngrusak enamel untu.

3. Woh-wohan asam

Jus saka woh-wohan asam, kayata lemon, apel, oranye utawa anggur, kayata nambah rasukan untu lan erosi untu luwih gedhe nalika dikonsumsi dhewe tanpa nganggo roti utawa yoghurt, kayata. Kajaba iku, saos kayata cuka lan tomat uga kudu dicegah.

4. Panganan sing akeh karbohidrat

Sawetara panganan sing akeh karbohidrat, umume ngemot pati, kayata kentang, roti, kacang putih, pasta lan sereal luwih gampang untu, sing nambah kemungkinan ngembang bakteri lan katon growong.

5. Woh-wohan sing garing

Biasane, woh-wohan sing dikeringake lan dikemas permen kaya gula kayata kismis utawa pisang pepe, kayata.

Kabeh panganan kasebut kudu dihindari utamane sadurunge turu, kaya yen nyikat untu ora rampung kanthi bener, turahan panganan kasebut bakal kontak karo untu lan permen karet kanggo wektu sing luwih suwe, luwih seneng tuwuh bakteri lan perkembangane saka growong. Deleng Cara milih odhol paling apik.

Priksa video iki lan sinaoni carane untu supaya putih lan resik:

Panganan sing nglindhungi untu

Sawetara woh-wohan lan sayuran, kayata apel utawa wortel, apik kanggo untu amarga sugih banyu, serat, vitamin lan mineral lan amarga butuh wektu suwe kanggo diunyah, luwih-luwih nalika dipangan mentah, stimulasi produksi saliva lan ningkatake reresik untu kanthi mekanik, sing penting banget kanggo ngresiki untu, nglindhungi bakteri.

Kajaba iku, keju, susu, lan yoghurt tanpa gula uga mbantu nglindhungi untu amarga sugih kalsium lan fosfor, sing bisa nglindhungi bosok gigi.

Kanggo njaga cangkeme sing sehat lan duwe untu sing kuwat lan tahan, supaya ora ngalami masalah kayata growong utawa abses, iku penting kanggo rerumput untu kanthi bener.

Plot panganan, rongga utawa cangkem ing mulut asring nyebabake rasa lara, mula iki sing kudu ditindakake yen lara untu.