Kepiye Alison Brie Nggawe Rencana Pakaryan Dhewe Nalika Nggawe Film ing Tengah Ora Ana Apa

Konten

• Review kanggo

Alison Brie wis dadi sumber inspirasi olahraga kanggo kita kabeh, amarga latihan kekuatan edan sing terus dituduhake ing Instagram. Nanging nalika dheweke bubar mutusake nggawe rencana latihan dhewe, Alison minangka salah sawijining trolling IG kanggo ide gym. (Gegandhengan: Olahraga Alison Brie Apa Melatih "GLOW" Musim 2)

Ing wulan April lan Mei, aktris kasebut suwene nem minggu ing Bandon, Oregon nalika syuting The Rental, film horor mbesuk sing ditulis lan disutradarai dening bojone Dave Franco. Nalika dheweke ora perlu mlebu GLOW-Bentuk gelut kanggo peran kasebut, dheweke milih nyetel jadwal latihan dhewe kanggo njaga fitness lan rumangsa kepenak.

Alison wis kerja bareng karo Jason Walsh (sing uga nglatih Emma Stone) lan pelatih Rise Nation liyane kanthi konsisten sajrone wolung taun kepungkur, dadi nalika dheweke miwiti ngrancang latihane dhewe, butuh sawetara penyesuaian. (Related: Kaya Apa Minggu Latihan sing Sempurna)

"Aku pancene gumantung ing Jason lan pelatih liyane nalika aku mulih ing LA," dheweke ngandhani Wangun. "Aku biasane nindakake telung nganti patang dina ing kana banjur telung dina kardio utawa yoga. Pangowahan nyata ing kutha cilik iki kanthi gym cilik lan pancen kudu nglatih olahraga dhewe." (Related: Cara Nggawe Rencana Latihan Otot-Bangunan Sendiri)

Nalika ing Oregon, dheweke nggawe minggu kanggo ngemot telung dina kekuatan lan telung dina kardio. Saben wengi, dheweke bakal ngrancang sesi latihan sabanjure, nggunakake latihan saka Instagrammers kebugaran kaya Claire P. Thomas uga sirkuit sing sadurunge diwenehake pelatih dheweke nalika metu saka kutha. (Dheweke bisa uga kalebu latihan kaya deadlift abot, thrusts pinggul, lan squats ngarep, sing kabeh dadi pusat kanggo Alison. GLOW latihan.)

Dheweke uga ngupayakake sinau luwih akeh saka para gym liyane. "Ana wanita liyane ing gym sing manggon ing wilayah kasebut lan dheweke pancen bugar," jarene. "Aku bakal ndeleng dheweke nggabungake kabeh aparat iki kanggo ngetrapake pinggul," jarene. "... Aku mung mlaku-mlaku lan ngenalake aku lan kaya, 'apa sing sampeyan lakoni ing kene?'" (Related: Brie Larson lan Alison Brie Are Our New Favorite Workout Buddies)

Kanggo njaga keseimbangan nalika kerja ing wayah awan lan syuting ing wayah wengi, dheweke nambahake minyak Manitoba Harvest CBD ing teh saben dinane. (Alison wis partnered munggah karo merek.) "Kadhangkala sampeyan njupuk telat lan sampeyan mulih lan pikiran mung muter, lan aku wis ketemu sing Manitoba Harvest CBD lenga minangka cara sing apik kanggo nenangake pikiran lan nyiapake kanggo turu. , "jarene. (Turu sing luwih apik minangka salah sawijining mupangat CBD, miturut ilmu pengetahuan.)

Nganggo rutinitas kebugaran ing tangane dhewe kabukten "nyenengake lan uga rada ora ngepenakke," amarga dheweke ora mesthi yakin dheweke kerja keras kaya sing dienggo dening pelatih. Saka swarane, Alison pancen ngoptimalake wektu solo.

Review kanggo