Bebener babagan Nggunakake Gel Arnica kanggo Memar lan Otot Sakit

Konten

• Apa Arnica?
• Apa Keuntungan Potensial Arnica?
• Apa Arnica Sejatine Efektif?
• Apa Sampeyan Gunakake Arnica?
• Review kanggo

Yen sampeyan wis tau mlaku munggah lan mudhun bagean pain-relief saka sembarang apotek, sampeyan wis kamungkinan wis weruh tabung saka gel arnica bebarengan tatu dressings lan ACE bandage. Nanging ora kaya produk medis langsung liyane, arnica duwe ora wis disetujoni dening FDA. Nyatane, pindai cepet situs FDA ngandhani yen dheweke nggolongake arnica minangka "obat manungsa OTC homeopati sing ora disetujoni." (Kanggo cathetan, FDA ora nyetujoni suplemen panganan utawa produk CBD.) Nanging, isih akeh wong sing sumpah karo arnica kanggo ngatasi rasa sakit otot lan sendi lan bruising (kalebu sawetara pelatih fitness). Mangkene sing kudu sampeyan ngerteni babagan obat sing ditrapake banget.

Apa Arnica?

Biasane ditemokake ing bentuk gel utawa krim (sanajan ana tambahan uga), arnica montana wis digunakake kanggo keperluan obat pirang-pirang atus taun, miturut Suzanne Fuchs, D.P.M., ahli bedah podiatrist lan tungkak ing Palm Beach, Florida. Uga dikenal minangka daisy gunung, "arnica minangka ramuan favorit ing antarane dokter homeopati kanggo perawatan bengkak sing disebabake dening cedera olahraga," ujare Lynn Anderson, Ph.D., ahli jamu master.

Apa Keuntungan Potensial Arnica?

Alesan arnica bisa digunakake amarga, kayadene akeh tanduran, nduweni sifat antiseptik lan anti-inflamasi, ujare Anderson. Nalika krim arnica utawa gel arnica ditrapake, stimulasi sirkulasi, mbantu sistem penyembuhan awak dhewe reaksi - sing nyengkuyung rasa cepet. TL; DR: Iki mbantu awak nyuda bengkak lan nyuda rasa nyeri.

Fuchs duwe pasien nggunakake gel arnica utawa krim sawise operasi, uga kanggo area inflamasi ing sikil lan tungkak. Dheweke uga digunakake ing ligamen lan tendon kanggo perkara kayata plantar fasciitis, sprains sikil, lan tungkak lan tendonitis Achilles. "Arnica mbantu ngobati lan nyuda inflamasi, ngatasi rasa lara lan lara, lan mbantu nyuda bruising," jarene. (BTW, iki kok sampeyan gampang bruising.)

Kajaba iku, Timur Lokshin, D.A.C.M., ahli akupuntur berlisensi ing New York, nyaranake arnica kanggo radang akut. Dheweke yakin sampeyan kudu ngetutake cara aplikasi tartamtu (dikenal ing donya pijet minangka effleurage sentripetal, yaiku gerakan stroking menyang tengah cedera / sumber rasa sakit) supaya bener-bener efektif.

Amarga arnica minangka zat umum, "ora ana perusahaan narkoba sing duwe minat cukup kanggo mbiayai calon panelitian pluto-blind, kontrol plasebo - standar industri - kanggo ngevaluasi efikasi," ujare Jen Wolfe, dewan. - apoteker geriatrik sing disertifikasi. Nanging, ana sawetara riset kanggo nuduhake manawa sukses. Contone, kayata panelitian 2016 sing diterbitake ing Bedah Plastik lan Rekonstruktif, sing nemokake yen aplikasi topikal saka arnica sawise rhinoplasties (waca: irung jobs) efektif kanggo ngurangi pembengkakan lan bruising. Nanging, jinis panliten iki mung nuduhake korélasi, dudu sebab-akibat. A mirip Riwayat Bedah Plastik panliten nemokake yen ngombe tablet arnica (bentuk arnica sing kurang umum) nyepetake wektu pemulihan rhinoplasty dibandhingake karo wektu pemulihan pasien sing njupuk pil plasebo. Nanging, mung ana 24 subjek - meh ora wakil saka kabeh populasi.

Panliten awal uga nuduhake manawa gel arnica bisa migunani tumrap sing duwe osteoarthritis ing tangan utawa dhengkul: Siji panliten nemokake yen nggunakake gel arnica kaping pindho saben dina suwene 3 minggu nyuda rasa nyeri lan kaku lan nambah fungsi, lan panliten liyane nuduhake yen nggunakake gel padha. uga ibuprofen kanggo nyuda rasa nyeri lan ningkatake fungsi ing tangan, miturut Database Komprehensif Obat Alam.

Apa Arnica Sejatine Efektif?

Nalika sawetara ahli nyaranake, wong liya ujar manawa total BS. Contone, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., ahli bedah plastik oculofacial ing New York City, ujar manawa arnica pancen ora efektif. "Aku nindakake studi klinis nggunakake arnica homeopati sing paling populer sadurunge lan sawise operasi kelopak mata ndhuwur (blepharoplasty) nggunakake desain sing dikontrol plasebo buta kaping pindho, lan ora ana gunane kanggo nyenengake utawa bruising," ujare Kotlus.

Nalika dokter lan kiropraktor naturopathic minangka penyokong homeopati sing kuat, dheweke mung nuduhake bukti anekdot amarga ora ana panliten sing apik sing nuduhake karya arnica, nambah Kotlus. Kajaba iku, Stuart Spitalnic, M.D., dokter darurat ing Rhode Island, nyuda entuk manfaat saka efek plasebo, lan dheweke ora nyaranake arnica utawa nggunakake karo pasien liyane. (Related: Apa Meditasi Luwih Apik Kanggo Nyuda Pain tinimbang Morfin?)

Apa Sampeyan Gunakake Arnica?

Bisa uga Wolfe nyimpulake paling apik: "Nyeri minangka langkah subyektif. Ing skala rasa sakit 1 nganti 10 (kanthi rasa sakit 10 sing paling ala sing dialami wong liya), wong siji bisa uga 8 wong liya." Ing tembung liya, sanajan ana bukti winates sing bisa ditindakake, keuntungan kasebut subyektif.

Ora ana alane nalika ngetrapake gel arnica kanthi topikal (hey, sanajan efek plasebo bisa dadi apik), nanging sampeyan kudu ngindhari suplemen popping amarga ora disetujoni dening FDA.

Review kanggo