Takon Pelatih Selebriti: Treadmill, Eliptical, utawa StairMaster?

Konten

• Review kanggo

P: Treadmill, Trainer Elips, utawa StairMaster: Mesin gym sing paling cocog kanggo nyuda bobot?

A: Yen tujuane kanggo ngilangi bobot awak, ora ana mesin gym iki sing paling apik wangsulane. Kajaba iku, penting kanggo njlentrehake apa sing umume wong tenan tegese nalika dheweke ujar pengin "ngilangi bobote." Miturut pengalamanku, umume wong pengin kalah lemu, dudu bobote.

Wangsulan nyata kanggo pitakon iki yaiku miwiti kanthi ngowahi pola pikir lan pendekatan sampeyan supaya bisa nggayuh target bobot awak. Sampeyan ora bakal bisa ndeleng nada lan definisi otot ing area awak apa wae kajaba sampeyan ngilangi lemak awak. Kasunyatane, akeh wong wis duwe enem paket sing dikarepake. Iku mung ndhelikake ing ngisor lapisan lemak. Sing dikandhakake, kunci nyata kanggo mundhut lemak yaiku kabiasaan nutrisi sing tepat. Sampeyan bisa olahraga saben dina ing minggu, nanging tanpa panganan sing resik, asile paling tithik.

Kita duwe ujar babagan dunia latihan: "Sampeyan ora bisa nglatih panganan sing ora sehat." Fokusake ngresiki panganan luwih dhisik banjur nglampahi wektu latihan kanthi latihan kekuatan awak total, amarga iku cara paling apik kanggo njaga lan / utawa nggawe jaringan otot tanpa lemak. Sawise sampeyan duwe loro-lorone iki bisa digunakake kanggo sampeyan (lan yen sampeyan seneng nindakake kardio), tambahake sesi latihan kekuatan kanthi sawetara latihan interval intensitas dhuwur. Iki bakal menehi bathi paling gedhe nalika investasi ing olahraga.

Pelatih pribadi lan pelatih kekuatan Joe Dowdell minangka salah sawijining ahli fitness sing paling digoleki ing donya. Gaya piwulang sing menehi motivasi lan keahlian sing unik wis mbantu ngowahi klien sing kalebu bintang televisi lan film, musisi, atlit pro, CEO, lan model busana paling apik saka saindenging jagad. Kanggo sinau luwih lengkap, priksa JoeDowdell.com.

Kanggo entuk tips fitness ahli ing saben wektu, tindakake @joedowdellnyc ing Twitter utawa dadi penggemar halaman Facebook.

Review kanggo