Takon Pelatih Selebriti: 4 Alat Fitness Berteknologi Tinggi Worth Saben Penny

Konten

• Sistem Manajemen Turu
• Piranti Pelacakan Kalori
• Sistem Variabel Detak Jantung
• Monitor Denyut Jantung
• Review kanggo

P: Apa ana alat fitness kelangan sing sampeyan gunakake nalika nglatih klien sampeyan sing sampeyan mikir luwih akeh wong kudu ngerti?

A: Ya, mesthi ana sawetara gadget keren ing pasar sing bisa mbantu sampeyan ngerteni luwih akeh babagan cara kerja internal awak. Aku nemokake yen ana papat bidang utama sing bisa ngawasi kanggo nambah asil pelatihan klien / atlit: manajemen turu, manajemen stres, manajemen kalori (saka perspektif pengeluaran), lan intensitas lan pemulihan sesi latihan sing nyata. Punika ingkang kula gunakaken kangge nindakaken:

Sistem Manajemen Turu

Sistem manajemen turu Zeo minangka salah sawijining produk ing pasar sing dirancang kanggo ngawasi kualitas turu. Sampeyan mung kudu nganggo ikat kepala alus ing sirah lan sambungake kanthi nirkabel menyang iPhone utawa telpon Android. Piranti rampung kabeh.

Sing paling disenengi babagan piranti iki yaiku ora mung ngandhani suwene utawa suwene sampeyan turu (utawa ora), nanging sejatine ngandhani suwene sampeyan ngenteni saben papat tahap turu sing beda ( tangi, REM, jero, lan cahya). Ditambah maneh, sampeyan menehi skor ZQ kepemilikan, sing umume minangka ukuran kualitas turu sakabehe kanggo sewengi. Napa sampeyan kudu peduli? Amarga turu iku penting banget kanggo ngganti komposisi awak lan mbantu mulihake lan ningkatake awak lan otak kanthi macem-macem cara (sinaoni luwih lengkap babagan sebab turu penting kanggo nyuda bobot lan luwih akeh ing kene).

Kanggo sinau luwih lengkap babagan cara kerja Zeo, priksa myzeo.com.

Piranti Pelacakan Kalori

Pelacak Fitbit minangka sensor gerak 3-D sing nglacak kabeh langkah-langkah sing ditindakake, lelungan jarak, lantai munggah, kalori sing dibakar, lan uga turu sampeyan, sanajan ora cedhak karo Zeo. Sampeyan bisa nyathet asupan panganan saben dina, nyuda bobot (utawa nambah), pangukuran komposisi awak, lsp. Ing situs web FitBit, saengga bisa nggawe sampeyan tanggung jawab lan ngerti babagan kemajuan sampeyan.

Sistem Variabel Detak Jantung

Ora ana kemajuan liyane ing teknologi latihan sing nduwe pengaruh sing luwih gedhe kanggo ngatur kemajuan klien / atlit tinimbang variabilitas denyut jantung (HRV). Teknologi iki diwiwiti ing Rusia minangka bagean saka program pelatihan ruang angkasa ing taun 60an. Tinimbang mung ngukur detak jantung, HRV nemtokake pola irama deg-degan sampeyan, sing ngidini piranti kanggo netepake sepira stres sing dialami awak lan kepiye sampeyan ngatasi stres kasebut. Pungkasan, kanthi objektif nemtokake manawa awak wis cukup pulih supaya sampeyan bisa olahraga maneh.

Sawetara sistem HRV bisa larang banget, nanging aku nemokake piranti lan aplikasi BioForce minangka pilihan sing paling akurat lan ekonomis kanggo umume klien lan atlit. Sampeyan mung butuh tali monitor denyut jantung, smartphone, hardware HRV, aplikasi BioForce, lan udakara rong utawa telung menit wektu sadurunge turu saka turu ing wayah esuk.

Sampeyan bakal sinau rong perkara saka saben panggunaan: detak jantung istirahat lan maca HRV. Nomer HRV sampeyan bakal katon ing kothak kanthi kode warna sing diarani owah-owahan saben dina. Mangkene apa sing dituduhake warna sing beda-beda kanthi istilah sing gampang banget:

Ijo = Sampeyan apik yen lunga

Amber = Sampeyan bisa olahraga nanging sampeyan kudu nyuda intensitas nganti 20-30 persen kanggo dina kasebut

Abang = Sampeyan kudu dina istirahat

Kanggo sinau luwih lengkap babagan ngawasi HRV, priksa situs web BioForce.

Monitor Denyut Jantung

Umume wong ngerti monitor denyut jantung lan cara kerjane. Fungsi utamane yaiku kanggo ngukur denyut jantung kanthi nyata supaya sampeyan bisa ngevaluasi intensitas olahraga lan wektu pemulihan. Iki bisa ngrewangi banget kanggo nemtokake intensitas sing pas kanggo sampeyan supaya bisa nambah fitness aerobik. Salah sawijining favoritku yaiku Polar FT-80. Nerangake karo fitur sing nggampangake ngunggah kabeh informasi latihan menyang situs web lan nglacak kemajuan sampeyan.

Review kanggo