7 mitos panganan populer diterangake

Konten

• 1. Panganan vegetarian dadi luwih tipis
• 2. Teh nyebabake impotensi
• 3. Mangga nganggo susu iku ala
• 4. Panganan sakabehane ora lemu
• 5. Gas lemari es nyebabake selulit
• 6. Lemak mesthi ala kanggo kesehatan sampeyan
• 7. Jeruk minangka woh sing paling sugih ing vitamin C

Miturut kapercayan umum, ana akeh mitos sing ana gandhengane karo panganan sing muncul kanthi suwe-suwe lan dijaga pirang-pirang generasi.

Sawetara conto kalebu rasa wedi mangan pelem nganggo susu utawa mangan panganan vegetarian kanggo ngilangi bobot lan ngilangi bobot, kayata.

Nanging, penting kanggo dilaporake sadurunge percaya karo mitos populer, amarga panganan kudu digunakake kanggo nambah kualitas urip lan kesejahteraan. Ing ngisor iki diandharake 7 mitos sing paling populer babagan panganan:

1. Panganan vegetarian dadi luwih tipis

Panganan sayur-sayuran ora ngilangi bobote, amarga bobot mudhun mung ana yen nyuda kalori sing dikonsumsi. Sanajan ngemot serat, sayuran lan sayuran sing luwih akeh, panganan vegetarian uga bisa ngemot lemak berlebihan, panganan goreng lan saos kalori, sing, yen ora diatur kanthi apik, luwih milih nambah bobot awak.

2. Teh nyebabake impotensi

Teas ora nyebabake impotensi, nanging kapercayan iki ana amarga omben-omben panas menehi rasa santai lan mbantu tenang. Nanging, sawetara teh bisa uga afrodisiak, kayata teh ireng lan teh catuaba, nambah libido, nambah sirkulasi lan mbantu nglawan impotensi.

3. Mangga nganggo susu iku ala

Wis asring dirungokake yen ngombe susu pelem iku ala, nanging campuran iki akeh nutrisi lan migunani banget kanggo kesehatan sampeyan.

Susu minangka panganan sing lengkap, kanthi sawetara gizi lan mung kontraindikasi ing kasus intoleransi laktosa, dene mangga minangka woh sing sugih serat lan enzim sing nggampangake pencernaan, mbantu ngatur usus.

Takon lan ngerti apa mangan mangga lan gedhang ing wayah wengi iku ora apik kanggo sampeyan.

4. Panganan sakabehane ora lemu

Panganan kabeh, kayata biji-bijian, roti, beras lan pasta wholegrain, yen dikonsumsi kanthi berlebihan uga nggawe sampeyan lemu.

Sanajan sugih serat, panganan iki uga ngemot kalori sing nambah bobot awak, yen ora dikonsumsi kanthi seimbang.

5. Gas lemari es nyebabake selulit

Nyatane, sing bisa nambah selulit yaiku gula sing ana ing minuman ringan, dudu gas ing omben-omben. Gelembung sing digawe amarga gas ing omben-omben alus ora ana gandhengane karo selulit, amarga ora ngemot kalori lan diilangi saka usus.

6. Lemak mesthi ala kanggo kesehatan sampeyan

Lemak ora mesthi elek kanggo kesehatan sampeyan, amarga mupangate utawa cilaka gumantung saka jinis lan jumlah lemak sing sampeyan mangan.Lemak trans lan jenuh, ana ing daging abang lan panganan sing digoreng, ngrusak kesehatan, nanging lemak tak jenuh, sing ana ing minyak zaitun, ing iwak lan woh-wohan sing garing, mbantu nglawan kolesterol lan ningkatake kesehatan, utamane jantung.

7. Jeruk minangka woh sing paling sugih ing vitamin C

Sanajan jeruk minangka buah sing kondhang duwe vitamin C, ana woh-wohan liyane kanthi jumlah vitamin iki, kayata stroberi, acerola, kiwi lan jambu biji.

Tonton uga video ing ngisor iki lan goleki apa kesalahan mangan sing paling umum lan apa sing kudu ditindakake kanggo mbenerake: