Takon Dhokter Diet: Bebener Babagan 5-HTP

Konten

• Review kanggo

P: Apa njupuk 5-HTP bisa mbantu ngilangi bobot?

A: Mbokmenawa ora, nanging gumantung. 5-hydroxy-L-tryptophan minangka turunan saka asam amino triptofan lan diowahi dadi neurotransmitter serotonin ing otak. Apa hubungane karo bobote? Serotonin minangka neurotransmitter kanthi pirang-pirang fungsi, lan salah sawijining peran yaiku nyebabake napsu. (Apa sampeyan nate koma sing diinduksi saka karbohidrat, mula napsu sampeyan entek? Serotonin duwe tangan.)

Amarga ana hubungane karo keluwen, modulasi tingkat serotonin lan efek kanggo ngasilake bobot awak luwih gedhe wis suwe saya golek perusahaan obat kasebut. Salah siji sing paling misuwur (utawa kesuwur) obatan bobot-mundhut resep, Phentermine, wis impact andhap asor ing release serotonin.

Nalika nerangake panelitian nyata babagan 5-HTP lan pengaruhe kanggo ngilangi bobot awak, sampeyan ora bakal nemokake akeh. Ing sawijining panliten cilik, peneliti Italia nyelehake klompok wong sing lemu, hyperphagic (ilmu kanggo "kakehan mangan") wong diwasa kanthi diet 1,200 kalori lan menehi setengah saka 300 miligram 5-HTP nganti 30 menit sadurunge mangan. Sawise 12 minggu, para peserta iki kalah udakara 7,2 pon dibandhingake 4 pon kanggo sisa klompok kasebut, sing ora dingerteni, njupuk plasebo.

Sing penting kanggo dicathet yaiku nalika mundhut bobot kanggo klompok plasebo ora signifikan sacara statistik, sajrone paruh kapindho panliten kasebut, kabeh peserta diwenehi tuntunan khusus kanggo nyuda asupan kalori. Klompok pil gula ora kejawab tandha kalori kanthi meh 800 kalori. Kanggo kula, iki kayane ora nuruti instruksi tinimbang pengaruh suplemen.

Lan nalika katon 5-HTP bisa uga mbantu nyuda bobote, kanggo wong sing kabotan bobote bakal ilang 7 kilogram sajrone 12 minggu nalika uga mangan diet sing diwatesi kalori ora nggumunake.

Ing sanjabane panliten iki, ora ana sing luwih akeh-kajaba saka hipotesis lan mekanisme biokimia-kanggo nuduhake yen 5-HTP minangka suppressant napsu. Yen sampeyan olahraga kanthi rutin lan ngetutake rencana diet sing diwatesi kalori lan karbohidrat, mula aku bakal angel ndeleng entuk manfaat kanggo nambah 5-HTP.

Yen sampeyan isih kasengsem ing njupuk 5-HTP, ngerti sing wis siap dipasaraké minangka ketoke aman lan sisih-efek free, nanging sapa njupuk antidepresan, kang sayangé bisa bantuan ing gain bobot, kudu supaya njupuk tambahan, amarga bisa kekacoan karo. efek lan dosis serotonin sing dibutuhake ing antidepresan.

Review kanggo