Cara Nggawe Rencana Aksi Asma

Konten

• Apa rencana aksi panandhang asma?
• Rencana kanggo bocah
• Rencana kanggo wong diwasa
• Tuladhane
• Sapa sing kudu duwe?
• Sampeyan kudu nyelehake ing endi?
• Napa penting yen duwe
• Nalika ngobrol karo dokter
• Intine

Rencana tumindak panandhang asma minangka pandhuan kanggo wong sing ngenali:

• kepiye carane saiki ngobati asma
• pratandhane gejalanya saya parah
• apa sing kudu ditindakake yen gejala tambah parah
• nalika golek perawatan medis

Yen sampeyan utawa wong sing ditresnani duwe asma, duwe rencana tumindak bisa mbantu njawab akeh pitakon lan mbantu nggayuh tujuan perawatan.

Maca terus kanggo ngerteni kabeh sing kudu dingerteni kanggo nggawe rencana.

Apa rencana aksi panandhang asma?

Ana sawetara komponen sing kudu padha karo rencana aksi. Iki kalebu:

• faktor sing micu utawa nambah asma sampeyan
• jeneng tartamtu pangobatan sing sampeyan njupuk kanggo panandhang asma lan apa sing digunakake, kayata obat cendhak utawa tumindak dawa
• gejala sing nuduhake asma sampeyan saya parah, kalebu pangukuran aliran puncak
• pangobatan apa sing kudu sampeyanombe adhedhasar tingkat gejala sampeyan
• gejala sing nuduhake yen sampeyan kudu golek perawatan medis kanthi cepet
• nomer telpon kontak darurat, kalebu dokter perawatan utama, rumah sakit lokal, lan anggota kulawarga penting sing dihubungi yen sampeyan kena serangan panandhang asma

Dokter bisa menehi saran supaya rencana tumindak duwe telung zona utama kanggo tumindak, kayata:

• Ijo. Ijo minangka zona "apik". Iki nalika sampeyan apik lan asma ora biasane matesi level kegiatan sampeyan. Bagean rencana sampeyan kalebu target target utama, obat sing sampeyan konsumsi saben dina lan nalika njupuk, lan yen sampeyan nggunakake obat khusus sadurunge olahraga.
• Kuning. Kuning minangka zona "ati-ati". Iki nalika asma sampeyan wiwit nuduhake tandha-tandha saya parah. Bagean iki kalebu gejala sing sampeyan alami ing zona kuning, pucuk sampeyan mili ing zona kuning, langkah utawa obat tambahan sing bakal ditindakake nalika sampeyan lagi ing zona iki, lan gejala sing nuduhake yen sampeyan kudu nelpon dhokter.
• Abang Abang minangka zona "tandha" utawa "bebaya". Iki nalika sampeyan ngalami gejala parah sing gegandhengan karo panandhang asma sampeyan, kayata sesak ambegan, watesan kegiatan sing penting, utawa kudu nggunakake obat-obatan sing cepet. Sing kalebu ing bagean iki ana tandha-tandha bebaya, kayata lambe sing wungu biru; pangobatan kanggo njupuk; lan kapan arep nelpon dhokter utawa njaluk dhokter darurat.

Rencana kanggo bocah

Rencana asma kanggo bocah kalebu kabeh informasi sing kasebut ing ndhuwur. Nanging sawetara modifikasi bisa mbantu nggawe rencana luwih ramah kanggo bocah lan pengasuh. Iki kalebu:

• Gambar, yen bisa. Sampeyan bisa uga ngemot gambar saben obat utawa inhaler, uga gambar zona ijo, kuning, lan abang sing diidentifikasi ing meter aliran puncak.
• Idin kanggo perawatan: Akeh rencana tumindak panandhang asma kalebu pratelan idin manawa wong tuwa mlebu supaya sekolah utawa pengasuh menehi obat, kayata obat sing tumindak cepet.
• Gejala ing tembung bocah. Bocah-bocah bisa uga ora nggambarake "wheezing" kanthi istilah sing tepat. Takon karo bocah apa tegese gejala tartamtu. Tulis katrangan kasebut kanggo mbantu sampeyan lan wong liya sing ngerti gejala sing dialami bocah.

Iki minangka sawetara modifikasi sing bisa digawe kanggo mesthekake rencana tumindak panandhang asma minangka pangguna sing bisa digunakake.

Rencana kanggo wong diwasa

Rencana tumindak panandhang asma kanggo wong diwasa kudu nyakup informasi sing kacathet ing ndhuwur, nanging kanthi pertimbangan nalika sampeyan butuh pitulung lan bisa uga ora bisa ngarahake wong menyang sing sampeyan butuhake. Coba kalebu ing ngisor iki:

• Menehi pituduh babagan ngendi wong bisa nemokake obat ing omah yen ambegan sampeyan kena pengaruh, mula sampeyan ora bisa ngarahake.
• Daftarkan kontak darurat utawa panyedhiya layanan kesehatan kanggo nelpon yen sampeyan butuh perawatan medis kanthi cepet lan ana ing rumah sakit utawa kantor dokter.

Sampeyan bisa uga menehi salinan rencana tumindak panandhang asma menyang bos utawa manajer sumber daya manungsa ing papan kerja kanggo mesthekake yen wong bisa nulungi sampeyan yen dibutuhake.

Tuladhane

Sampeyan ora kudu miwiti saka awal nalika nggawe rencana tumindak panandhang asma. Ana akeh sumber daya online sing bisa mbantu nggawe kertas utawa rencana adhedhasar web. Ing ngisor iki sawetara papan kanggo miwiti:

• Asosiasi Paru-paru Amerika (ALA). Kaca ALA iki kalebu rencana aksi sing bisa didownload ing basa Inggris lan Spanyol. Ana rencana kanggo omah lan sekolah.
• Asma Asma lan Alergi ing Amerika (AAFA). Kaca AAFA iki nawakake rencana sing bisa didownload kanggo omah, perawatan bocah, lan sekolah.
• Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC). nyedhiyakake rencana sing bisa dicithak, online, lan interaktif, kalebu sing diterjemahake menyang basa Spanyol.

Kantor dhokter sampeyan uga minangka sumber sing apik kanggo rencana tumindak panandhang asma. Dheweke bisa nggarap sampeyan nggawe rencana sing paling cocog kanggo sampeyan.

Sapa sing kudu duwe?

Rencana tumindak minangka ide sing apik kanggo sapa wae sing didiagnosis panandhang asma. Duwe rencana sing bisa ditindakake bisa ngramal apa sing bakal ditindakake yen asma sampeyan saya parah. Sampeyan uga bisa mbantu ngenali nalika sampeyan ngatur asma kanthi apik.

Sampeyan kudu nyelehake ing endi?

Rencana tumindak panandhang asma kudu gampang diakses sapa wae sing kudu nggunakake. Sawise sampeyan nggawe, luwih becik nggawe sawetara salinan lan disebarake menyang pengurus. Coba tindakake ing ngisor iki:

• Tetep dipasang ing papan sing gampang diakses ing omah, kayata kulkas utawa papan pesen.
• Simpen ing cedhak toko obat asma sampeyan.
• Simpen salinan ing dompet utawa dompet.
• Sebarake siji menyang guru bocah lan tambah siji ing cathetan sekolah bocah sampeyan.
• Menehi siji kanggo anggota kulawarga sing bisa ngopeni sampeyan utawa anak yen mbutuhake perawatan darurat.

Kajaba iku, sampeyan bisa uga pengin foto ing saben kaca rencana lan disimpen ing telpon menyang "favorit". Sampeyan uga bisa ngirim email dhewe menyang rencana supaya sampeyan bisa duwe salinan sing gampang.

Napa penting yen duwe

Rencana tumindak panandhang asma kalebu mupangat ing ngisor iki:

• Mbantu sampeyan ngerti kapan asma sampeyan dikelola kanthi apik, lan kapan ora.
• Nyedhiyakake pandhuan sing gampang ditindakake kanggo ngombe obat yen sampeyan nandhang gejala tartamtu.
• Sampeyan ora bisa ngira-ngira yen mbantu sampeyan utawa wong sing ditresnani ing sekolah utawa nalika ana petugas ing omah sampeyan.
• Sampeyan bakal ngerti manawa sampeyan ngerti apa sing ditindakake saben obat resep lan kapan sampeyan kudu nggunakake.

Yen sampeyan utawa wong sing ditresnani nandhang asma, mula gampang gupuh utawa ora yakin apa sing kudu ditindakake. Rencana tumindak panandhang asma bisa nambah kapercayan amarga ana wangsulan apa sing kudu ditindakake lan kapan kudu ditindakake.

Nalika ngobrol karo dokter

Diajak dhokter nalika nggawe rencana aksi panandhang asma. Dheweke kudu mriksa rencana kasebut lan nambah saran. Priksa manawa sampeyan nggawa rencana menyang pamriksan sing dijadwalake kanthi rutin.

Liyane wektu yen sampeyan kudu nemoni dhokter lan mikir nganyari rencana kalebu:

• yen sampeyan nemoni masalah asma, kayata sampeyan asring ing zona kuning utawa abang saka rencana
• yen sampeyan nemoni masalah kanggo tetep ngrencanakake
• yen sampeyan ora ngrasakake obat sampeyan bisa digunakake kaya biyen
• yen sampeyan ngalami efek samping kanggo obat sing wis diwenehake

Yen sampeyan duwe masalah babagan asma lan rencana tumindak, hubungi dokter. Tindakake langkah kanggo nyegah serangan panandhang asma lan nyathet gejala sing saya parah yaiku kunci kanggo ngatur panandhang asma sampeyan.

Intine

Rencana tumindak panandhang asma bisa dadi penting kanggo mbantu sampeyan, pengurus, lan dhokter ngatur asma sampeyan. Akeh sumber daya online sing bisa mbantu sampeyan nggawe rencana. Sampeyan uga bisa ngobrol karo dhokter babagan cara unik kanggo ngowahi rencana kasebut.

Tindakake perawatan medis kanthi cepet yen sampeyan ngalami gejala panandhang asma.