Pijet mandhiri kanggo ngilangi weteng

Konten

• Keuntungan pijet mandhiri ing weteng
• Kepiye carane pijet mandhiri supaya ngilangi weteng

Pijet mandhiri ing weteng mbantu ngilangi cairan sing berlebihan lan nyuda weteng, lan kudu dilakoni karo wong sing ngadeg, kanthi tulang belakang lurus lan ngadhepi pangilon supaya sampeyan bisa ndeleng gerakane ditindakake.

Supaya pijet mandhiri ing weteng ditrapake, disaranake paling ora kaping 3 kaping seminggu lan diiringi konsumsi lan banyu, panganan imbang lan kegiatan fisik rutin.

Keuntungan pijet mandhiri ing weteng

Pijet mandhiri kanggo ngilangi weteng minangka sekutu sing apik kanggo ngilangi bobot amarga bisa ngobahake jaringan lemak, nambah kontur awak. Kajaba iku, pijet mandhiri kanggo ngilangi weteng mbantu:

• Salurkan cairan akumulasi ing jejere lemak weteng;
• Ngurangi cacat weteng;
• Ngilangake selulit saka weteng;
• Ningkatake kesejahteraan.

Pijet mandhiri kanggo ngilangi weteng kudu rampung karo wanita sing ngadeg, kanthi tulang punggung sing tengen, madhep kaca, sawise adus lan krim kanggo ngilangi weteng, luwih becik. Gerakan kasebut kudu ditindakake kanthi kuat lan kuwat supaya bisa ngasilake asil sing apik. Sinau luwih lengkap babagan krim kanggo ngilangi weteng.

Kepiye carane pijet mandhiri supaya ngilangi weteng

Pijet mandhiri kanggo ngilangi weteng bisa ditindakake kanthi telung langkah utama:

1. Pemanas: Nyebar krim ing tangan lan lebokake ing weteng sampeyan. Kanthi telapak tangan sampeyan, nggawe gerakan bunder kanthi jarum jam ngubengi puser banjur nindakake gerakan sing padha karo tangan sing tumpang tindih. Baleni gerakan iki antara 10 lan 15 kaping;
2. Slipping: Pijet sisih weteng nggunakake tangan loro, ing arah sing ngelawan, saka ndhuwur nganti ngisor, mesthi ditekan nganti tekan pinggul, loro ing sisih tengen uga ing sisih kiwa. Baleni maneh gerakane 10 nganti 15 kali;
3. Got: Lebokake telapak tangan ing level iga lan pindhah saka ndhuwur menyang ngisor tumuju area pangkal paha, pencet ing weteng lan gosok driji. Baleni maneh gerakane 10 nganti 15 kali.

Pijet mandhiri kanggo ngilangi weteng bebarengan karo panganan sing sehat, ngombe banyu akeh lan ngleksanani asil nalika paling ora 3 kali seminggu, nanging bisa ngasilake luwih apik yen sampeyan nindakake saben dina. Deleng video ing ngisor iki kanggo 3 tips liyane supaya weteng sampeyan ditetepake: