Cara Ngumbah Tangan Kanthi Bener (Amarga Sampeyan Nggawe Salah)

Konten

• Apa Sampeyan Kudu Cuci Tangan
• 3 Babagan Sing Ora Priksa Sampeyan Babagan Nganggo Tangan
• OK, dadi apa cara sing bener kanggo ngumbah tangan?
• Review kanggo

Nalika sampeyan isih bocah, sampeyan entuk pangeling-eling supaya wisuh tangan. Lan, TBH, sampeyan mbokmenawa mbutuhake wong-wong mau. (Apa sampeyan ndemek tangan bocah sing lengket lan kepengin weruh, 'hm, asale saka apa'? Yah, yuck.)

Maju kanthi cepet kanggo saiki wedi koronavirus (kanthi musim adhem lan flu sing akeh banget) lan sampeyan tiba-tiba ngalami maneh: Sampeyan lagi dibombardir karo pangeling yen sampeyan kudu ngumbah tangan luwih apik. Nalika sumber medis utama, kayata Centers for Disease Control and Prevention (CDC), luwih vokal babagan kekuwatan cuci tangan sing bener, malah selebriti uga melu tumindak kasebut.

Kristen Bell bubar nuduhake seri foto ing Instagram tangan ing sangisore cahya ireng sing wis liwat macem-macem tahapan ngumbah tangan.. Ora jelas saka ngendi asale gambar kasebut, nanging katon nuduhake yen luwih akeh sampeyan wisuh tangan kanthi bener, luwih sithik kuman sing bakal ditinggalake. Pungkasane, iki negesake manawa ora mung wisuh tangan, nanging uga nindakake kanthi becik. "30 DETIK KARO SABUN YAALL!!!" dheweke nulis / njerit ing katrangan.

Bisa uga konyol yen minangka wong diwasa, sampeyan kudu ngelingake supaya wisuh tangan, nanging ana alesan kanggo kabeh pidato babagan kebersihan tangan sing apik: Umume wong ora ngumbah tangan lan, nalika lagi, dheweke ora. nindakake kanthi bener.

"Kaya tugas apa wae, yen ora ditindakake kanthi bener, bisa uga ana akibat," ujare Suzanne Willard, Ph.D., profesor klinis lan dekan asosiasi kesehatan global ing Sekolah Perawat Rutgers. Asring masarakat mikir yen bilas cepet bakal bisa, nanging kuman bakal ditinggalake, jarene.

Dadi, ayo bali menyang dhasar babagan cara ngumbah tangan kanthi bener. Amarga, yen sampeyan jujur ​​karo awake dhewe, sampeyan bakal ngerti yen sampeyan wis rada santai ing sabun lan banyu.

Apa Sampeyan Kudu Cuci Tangan

Cuci tangan temenan bisa mbantu nyingkirake rereget lan rereget sing katon, nanging uga bisa ngatasi kuman lan bakteri sing ora katon. Cuci tangan minangka salah sawijining cara paling apik kanggo mbusak kuman, supaya ora lara, lan nyegah panyebaran kuman menyang wong liya, miturut CDC.

Amarga saiki kabeh wong wedi karo coronavirus, penting kanggo dicathet manawa organisasi kasebut nglaporake manawa, supaya ora sesambungan karo wong sing duwe coronavirus, cuci tangan kanthi apik lan asring minangka salah sawijining cara sing paling apik kanggo nyegah panyebaran virus. virus (lan liyane kaya iku, BTW).

3 Babagan Sing Ora Priksa Sampeyan Babagan Nganggo Tangan

Luwih becik tinimbang nggunakake sanitizer tangan. Amarga iklim coronavirus, saiki wis akeh perhatian ing sanitaryer tangan, karo toko ing endi wae adol. Nanging luwih apik kanggo proteksi kuman kanggo pindhah menyang rute sabun lan banyu. Sanitizer tangan bisa mateni coronavirus nanging CDC isih nyaranake nggunakake sabun lan banyu sing apik yen kasedhiya. Sanitizer tangan uga ora efektif kanggo nglawan norovirus, C. difficile, lan sawetara parasit, nanging ngumbah tangan sing bener, ujare Richard Watkins, MD, dokter penyakit infèksius ing Akron, OH lan profesor kedokteran ing Universitas Kedokteran Ohio Timur Laut. . Nalika kewan omo kasebut ora nyebabake coronavirus, dheweke isih duwe potensi kanggo nyebabake muntah lan diare sing ala yen sampeyan ora sengaja mangan.

Sampeyan kudu ngumbah tangan luwih asring. Cuci tangan sawise nggunakake jedhing? Apik tenan! Sampeyan isih ora nindakake cukup. CDC khusus ujar manawa saben wong kudu ngumbah ing kahanan iki:

• Sadurunge, sajrone, lan sawise nyiyapake panganan
• Sadurunge mangan panganan
• Sadurunge lan sawise ngrawat wong ing omah sing lara muntah utawa diare
• Sadurunge lan sawise ngobati luka utawa tatu
• Sawise nggunakake jedhing
• Sawise ganti popok utawa ngresiki bocah sing wis nggunakake jamban
• Sawise ngunekke irung, watuk, utawa wahing
• Sawise ndemek kewan, pakan kewan, utawa limbah kewan
• Sawise nangani panganan pet utawa nambani pet
• Sawise ndemek uwuh

Organisasi kasebut ora ngatasi ngumbah tangan sadurunge nutul rai, nanging uga penting, ujare ahli penyakit infèksius Amesh A. Adalja, M.D., sarjana senior ing Pusat Keamanan Kesehatan Johns Hopkins. Nempatake tangan sing reged lan ora dicuci ing rai (khusus ing irung, tutuk, lan mripat) ing dasare ngundang kuman menyang awak, sing bisa nyebabake sampeyan lara, dheweke nerangake.

Wisuh tangan sethithik luwih becik tinimbang ora ngumbah tangan babar pisan. Ngumbah tangan kanthi bener minangka salah sawijining cara sing paling apik kanggo nyegah penyakit kayata coronavirus COVID-19 saka nyebar, nanging "kabeh jumlah cuci tangan luwih apik tinimbang ora ana," ujare Dr. Watkins. Dadi sanajan bisa uga ora ngumbah tangan sing optimal, aja lali kabeh yen sampeyan kesusu.

OK, dadi apa cara sing bener kanggo ngumbah tangan?

Ya, sampeyan wis sinau ngumbah tangan nalika isih bocah, lan iku dudu ilmu roket. Nanging yen sampeyan kaya umume wong, sampeyan isih ora ngerti carane wisuh tangan kanthi bener.

Mangkene pandhuan kanthi langkah-langkah kanggo ngumbah tangan, kalebu suwene sampeyan kudu ngumbah tangan (lan wawasan saka endi asalé "nyuci tangan"), miturut CDC:

1. Basahi tangan nganggo banyu sing resik, mili (anget utawa adhem), mateni keran, lan sabun.
2. Busak tangan kanthi gosok nganggo sabun. Busak mburi tangan, ing antarane driji, lan ing ngisor kuku.
3. Gosok tangan paling sethithik 20 detik, kira-kira suwene wektu sing dibutuhake kanggo nyanyi lagu "Happy Birthday" saka wiwitan nganti pungkasan kaping pindho.
4. Bilas tangan kanthi apik ing banyu sing resik.
5. Garingake tangan nganggo andhuk sing resik utawa garing ing udhara.

Carane akeh sabun sing kita ngomong ing kene? "Sabun sing cukup kanggo entuk busa sing apik," ujare Willards. "Iki menehi isyarat visual kanggo mindhah umpluk menyang kabeh wilayah."

Mesthi, ora ana sing sampurna lan, sampeyan isih ora bakal ngumbah tangan kanthi bener saben wektu, nanging amarga rumangsa wong sing ora berdaya saiki babagan COVID-19 coronavirus sing katon saiki, asring ngumbah tangan kanthi apik cara sing apik kanggo njupuk sawetara kontrol.

Saiki, ayo wisuh tangan. Serius.

Informasi ing crita iki akurat kaya wektu pers. Nalika nganyari babagan coronavirus COVID-19 terus berkembang, bisa uga sawetara informasi lan rekomendasi ing crita iki wis owah wiwit diterbitake wiwitan. Disaranake sampeyan mriksa kanthi rutin karo sumber daya kayata CDC, WHO, lan departemen kesehatan masyarakat lokal kanggo data lan rekomendasi paling anyar.

Review kanggo