Apa Buruh Bali lan Apa Sebabe?

Konten

• Nggawe mitos saka pegawe mburi
• Gejala pegawe punggung vs. nyeri punggung utawa tenaga kerja khas
• Apa sing nyebabake tenaga kerja mburi?
• Apa bisa dicegah?
• Cara ngatur tenaga kerja bali kanthi efektif
• Kepiye carane mbantu awak dhewe
• Kepiye mitra utawa doula bisa mbantu sampeyan
• Kepiye tim medis bisa mbantu sampeyan
• Nalika arep menyang rumah sakit

Buruh lan nglairake bisa dadi salah sawijining prekara paling nyenengake ing urip sampeyan. Sampeyan uga bisa dadi salah sawijining sing paling nuntut fisik, kajaba sampeyan wis siyap, menek ing Gunung Everest.

Lan nalika nggawa urip anyar ing jagad iki kalebu tenaga kerja maneh, mula bakal dadi tantangan. (Nanging aja kuwatir. Sampeyan isih bisa ngatasi, janjine.)

Pegawe punggung kedadeyan nalika mburi sirah bayi meksa geger lan tulang punggung nalika ngliwati saluran lair - adhuh.

Sanajan bisa uga medeni, nanging ngerti apa tegese nggawe luwih gampang ngatur. Sampeyan wis entuk iki, ibu.

Nggawe mitos saka pegawe mburi

Buruh diwiwiti nalika otot uterus kontrak.

Mboko sithik, twinges pisanan kasebut bakal dadi luwih kuat nalika saben kontraksi - diwiwiti, tekan pucuk, lan banjur ilang. Nalika kontraksi dadi luwih kuat, bisa bertahan maneh - sing padha karo kekarepan sampeyan, ora preduli sampeyan pengin mandheg nalika ngatasi.

Kontraksi iki minangka pengetatan uterus nalika nyurung bayi sampeyan mudhun ing saluran lair. Umume kita ngrasakake rasa sakit, cramping, lan tekanan sing abot sajrone kerja aktif.

Biasane, rasa sakit sing sampeyan rasakake bakal ana ing weteng ngisor lan panggul. Nanging wanita bakal ngrasakake luwih lara ing punggung ngisor, kadang amarga kepiye posisi bayi.

Ing jagad sing ideal, kabeh bayi bakal lair ing sisih ngisor - kanthi pasuryan katon ing serviks ibu. Nanging ing pegawe punggung, pasuryan bocah cilik sampeyan sisih ndhuwur lan punggung - utawa kudune, paling angel bagean saka endhas - nglawan serviks sampeyan. (Sanajan ngono, matur nuwun amarga tengkorak bayi sing alus!)

Dadi ora, pegawe bali dudu mitos.

Yen sampeyan krungu doula, bidan, utawa dhokter sampeyan ujar bayi ing posterior occiput posisi, tegese surya-sisih munggah. Lan terusake olahraga napas sampeyan, amarga wis kedadeyan - lan bisa uga ora kedadeyan.

Siji panelitian cilik lan tanggal 408 wanita hamil nuduhake manawa bayi isih katon cerah nalika wiwitan nyambut gawe, umume akeh sing muter sajrone kerja.

Gejala pegawe punggung vs. nyeri punggung utawa tenaga kerja khas

Yen sampeyan kepengin weruh kepiye rasane nalika bayi sampeyan lagi cerah utawa kepiye sampeyan bisa mbedakake punggung pegawean lan kandhutan ‘ole bali maneh lara, iki sawetara pitunjuk sing kudu dielingi:

• Pegawe bali bakal aktif nalika sampeyan lagi aktif nyambut gawe. Aja kuwatir rasa lara lan lara sing sampeyan rasakake ing punggung sampeyan minangka tandha manawa pegawe punggung - ora. American College of Obstetricians and Gynecologists menehi tandha minangka nyeri punggung biasa amarga saka otot punggung, otot weteng sing ringkih, lan hormon kehamilan.
• Ing kene bisa dadi bingung: Kontraksi reguler teka-teki, menehi sampeyan wektu kanggo narik napas ing antarane kontraksi. Nanging pegawe bali bisa uga ora menehi istirahat sampeyan. Sampeyan bisa uga ngrasakake rasa sakit terus-terusan ing punggung ngisor sing dadi kuat nalika dhuwur kontraksi.
• Yen sampeyan prematur tenaga kerja (sawise minggu 20 lan sadurunge meteng minggu 37), sampeyan bisa uga ora ngalami persalinan. Sawetara ahli ujar manawa pegawe punggung bisa uga yen sampeyan wis kliwat minggu 40.

Apa sing nyebabake tenaga kerja mburi?

Elinga yen kita ujar manawa yen bayi sampeyan isih cerah, sampeyan bakal luwih akeh ngalami pegawean ing punggung. Warta sing apik yaiku sanajan bayi sampeyan isih cerah lan tetep kaya ngono, iku ora bisa njamin tenaga kerja punggung. Sampeyan isih bisa uwal saka gampang - utawa, liyane gampang. Birthing manungsa cilik angel banget!

Ana sawetara faktor risiko liyane sing bisa nyebabake tenaga kerja punggung. Yen ngalami rasa sakit sajrone siklus menstruasi, mula wis nglairake kaping pisanan, utawa sadurunge ngalami persalinan punggung, sampeyan bisa uga ngalami pegawe punggung tanpa preduli cara ngadhepi bayi.

nemokake manawa wanita sing nyeri punggung ngisor nalika meteng utawa sing duwe indeks massa awak luwih dhuwur (BMI) luwih cenderung nandhang lara ing punggung ngisor sajrone kerja.

Apa bisa dicegah?

Pegawe bali ora mesthi bisa dicegah. Amarga tenaga kerja ing punggung asring disebabake dening posisi bayi, sampeyan bisa uga nyoba tips iki sajrone meteng kanggo menehi semangat supaya bayi sampeyan mlebu ing posisi sing paling apik kanggo sampeyan:

• Sanajan sampeyan ora rumangsa akeh, aja nyerah tilas panggul. Olahraga sing nyenengake iki bisa uga ngelingake sampeyan kucing sing lagi nyembur srengenge. Sawise sampeyan tangan lan dhengkul, lengkung bali banjur lurus.
• Supaya dhengkul luwih murah tinimbang pinggul kanthi muter bal olahraga, lenggah ing jamban mundur, utawa mbalik kursi tanpa lengen mundur lan nancepake tangan lan sirah ing sisih mburi kursi.

Nyambut gawe maneh bisa uga duwe risiko luwih akeh nglairake sesar, ngeterake bawok, episiotomi, utawa nangis perineal. Diajak OB babagan keprihatinan sampeyan - dheweke bakal ana pitulung.

Cara ngatur tenaga kerja bali kanthi efektif

Nalika sampeyan nyedhak menyang garis finish lan ngrasakake rasa sakit ing punggung sampeyan, iki sawetara perkara sing bisa mbantu.

Kepiye carane mbantu awak dhewe

• Gawe gravitasi kanggo sampeyan. Coba mlaku, mumbul ing bal, utawa nyandhang tembok. Jaga endhas bayi saka tulang punggung kanthi nyuda tangan lan dhengkul, miring, utawa mbungkuk. Aja turu ing punggung, amarga iki bakal nyebabake tekanan ing tulang punggung.
• Adus sing anget lan adhepake banyu ing mburi utawa santai nalika adus anget.

Kepiye mitra utawa doula bisa mbantu sampeyan

• Dheweke bisa nyelehake bantalan pemanas, kaos kaki beras sing digawe panas, utawa kompres adhem ing punggung sampeyan. Coba panas lan adhem kanggo ndeleng sing paling cocog kanggo sampeyan.
• A nuduhake manawa luwih saka 65 persen wanita sing nyeri punggung ngisor, malah sing ngalami nyeri terus-terusan, ujar manawa pijet minangka relief paling apik. Apa ana wong sing menehi tekanan ing punggung ngisor. Dheweke bisa nggunakake tinju, pin sing digulung, utawa bal tenis.

Kepiye tim medis bisa mbantu sampeyan

• Yen tenaga kerja ing punggung nyebabake bayi kanthi sisih sing cerah, bisa uga bayi luwih angel pindhah liwat saluran lair. Sampeyan bisa uga pengin ngobrol karo dhokter babagan obat nyeri kanggo nyusoni lan nyusoni, kayata blok balung mburi.
• Injeksi banyu steril minangka alternatif kanggo pangobatan. A saka 168 wanita sing lagi nyusahake kanthi nyeri punggung nuduhake yen nyeri punggung nyuda Ngartekno - ing tembung analis - 30 menit sawise dijupuk.

Nalika arep menyang rumah sakit

Praktek sing apik sajrone meteng yaiku nelpon kantor OB yen sampeyan nemokake gejala anyar nalika meteng. Nanging sawetara wanita ora ragu-ragu, luwih-luwih yen dheweke duwe weker palsu.

Dadi, apa yen sampeyan ora kepenak nyuda punggung ngisor kaya pirang-pirang jam? Kepiye sampeyan ngerti yen sampeyan lagi kerja? Mangkene sawetara pratandha sing bisa uga nyata:

• Ayo diwiwiti kanthi kasunyatan sing ora nyenengake - diare. Kursi umbul sing tiba-tiba bisa dadi tandha yen tenaga kerja diwiwiti.
• Spotting (pertunjukan getih) bisa kedadeyan nalika colokan lendir sing nglindhungi bayi saka kuman ing njaba wiwit longgar.
• Banyu pecah. Ngrasa cairan sing cepet utawa trik sing ora mandheg? Buruh bisa uga lagi aktif.

Yen sampeyan ngalami kontraksi sing nglarani saben 5 menit suwene udakara menit, sampeyan bisa uga nyambut gawe. Tambah lara punggung iki lan sampeyan uga bisa ngalami pegawe punggung. Tarik napas jero, hubungi OB sampeyan, banjur tindak menyang rumah sakit.

Pegawe bali bisa dadi tantangan tambahan kanggo lelungan wanita liwat tenaga kerja lan lair. Nanging sampeyan bisa entuk. Hei, sampeyan nggawa urip anyar ing jagad iki. Lan iku raos kesusu.