Wacan Tekanan Darah Otomatis vs. Manual: Pandhuan kanggo Ngatasi Tekanan Darah ing Omah

Konten

• Apa tekanan getih?
• Cara nggunakake mesin tekanan getih kanthi otomatis
• Cara mriksa tekanan getih kanthi manual
• Aplikasi kanggo nglacak tekanan getih
• Apa tegese maca tekanan getih?
• Grafik tekanan getih
• Apa pandangane?
• Tips nggunakake manset tekanan darah

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa tekanan getih?

Tekanan getih nyedhiyakake pitunjuk babagan jumlah tugas sing ditindakake jantung kanggo ngompa getih liwat arteri. Iki minangka salah sawijining papat tandha penting utama awak. Tandha penting liyane yaiku:

• suhu awak
• detak jantung
• tingkat ambegan

Tanda-tanda vital mbantu nuduhake fungsi awak sampeyan. Yen pratandha penting banget utawa kurang banget, tandha yen ana masalah kesehatan sampeyan.

Tekanan getih diukur nggunakake rong bacaan liyane. Wacan kaping pisanan diarani tekanan sistolik sampeyan. Iku nomer pisanan utawa ndhuwur sing diwaca. Wacan kaping pindho yaiku nomer diastolik sampeyan. Sing nomer loro utawa nomer ngisor.

Contone, sampeyan bisa ndeleng tekanan getih ditulis 117/80 mm Hg (milimeter merkuri). Yen ngono, tekanan sistolik yaiku 117 lan tekanan diastolik yaiku 80.

Tekanan sistolik ngukur tekanan ing njero arteri nalika jantung ngalami kontrak kanggo mompa getih. Tekanan diastol yaiku tekanan ing njero arteri yen jantung mandheg ing antarane denyut.

Nomer sing luwih dhuwur ing salah sawijine rekaman bisa nuduhake manawa jantung ngupayakake banget kanggo ngompa getih liwat arteri. Iki bisa dadi asil saka pasukan njaba, kayata yen sampeyan stres utawa wedi, sing nyebabake pembuluh getih sampeyan dadi luwih sempit. Iki uga bisa disebabake dening kekuwatan internal, kayata penumpukan ing arteri sing bisa nyebabake pembuluh getih sampeyan dadi sempit.

Yen sampeyan pengin mriksa tekanan getih dhewe ing omah, luwih becik mriksa dhokter dhisik babagan kepiye carane sampeyan ngawasi lan ngrekam. Contone, dhokter sampeyan luwih seneng mriksa tekanan getih:

• sadurunge utawa sawise obat tartamtu
• ing wektu tartamtu dina
• nalika sampeyan stres utawa ngelu

Cara nggunakake mesin tekanan getih kanthi otomatis

Cara paling gampang kanggo njupuk tekanan getih dhewe yaiku tuku manset otomatis. Mesin tekanan getih otomatis paling gampang digunakake, lan bisa mbantu sampeyan yen gangguan pendengaran.

Jenis manset tekanan darah iki duwe monitor digital sing bakal nampilake maca tekanan getih ing layar. Sampeyan bisa tuku kanthi online, paling akeh toko, utawa ing toko panganan kesehatan.

American Heart Association (AHA) nyaranake monitor tekanan getih lengen ndhuwur kanggo panggunaan ing omah. Kanggo nggunakake monitor tekanan darah digital, tindakake pandhuan sing kasedhiya. Sampeyan uga bisa nggawa monitor menyang kantor dhokter, utawa uga apotek lokal, kanggo demonstrasi.

Sampeyan uga kudu tuku notebook cilik kanggo miwiti log tekanan getih. Iki bisa migunani kanggo dhokter. Sampeyan bisa ndownload log tekanan getih gratis saka AHA.

Mesin bisa menehi maca liyane tinimbang maca tekanan getih manual. Gawe baju manset menyang janjian dokter sabanjure supaya sampeyan bisa mbandhingake maca saka kemeja menyang maca sing dibutuhake dhokter. Iki bisa mbantu kalibrasi mesin lan ngenali level sing kudu digoleki ing piranti sampeyan dhewe.

Sampeyan uga penting kanggo tuku mesin sing berkualitas lan ngawasi kesalahan. Sanajan sampeyan mriksa tekanan getih ing omah, dhokter isih pengin mriksa kanthi manual sajrone janji.

Tuku manset tekanan darah otomatis kanthi online.

Cara mriksa tekanan getih kanthi manual

Kanggo njupuk tekanan getih kanthi manual, sampeyan butuh manset tekanan getih kanthi balon sing bisa dipencet lan monitor aneroid, uga dikenal minangka sphygmomanometer, lan stetoskop. Monitor aneroid minangka nomer nomer. Yen bisa, njaluk tulung kanca utawa anggota kulawarga, amarga angel nggunakake metode iki dhewe.

Iki minangka langkah-langkah kanggo njupuk tekanan getih ing omah:

1. Sadurunge njupuk tekanan getih, priksa manawa sampeyan santai. Posisi lengen lurus, telapak tangan madhep ing permukaan sing rata, kayata meja. Sampeyan bakal nyelehake cuff ing bicep lan nemplek balon kanggo nambah manset. Nggunakake nomer ing monitor aneroid, kembungake udakara 20-30 mm Hg kanggo tekanan getih normal. Yen sampeyan ora ngerti tekanan getih normal, takon karo dhokter sampeyan babagan jumlah sing kudu diapusi.
2. Sawise manset kembung, lebokake stetoskop kanthi sisih rata ing sisih njero lipatan sikut, menyang sisih njero lengen endi arteri utama lengen sampeyan. Priksa manawa nyoba stetoskop sadurunge digunakake kanggo nggawe manawa sampeyan bisa ngrungokake kanthi bener. Sampeyan bisa nindakake iku kanthi nutul stetoskop. Sampeyan uga nguntungake yen duwe stetoskop bermutu lan kanggo mriksa kuping stetoskop tumuju ing gegendhing telinga sampeyan.
3. Alon-alon mbatesi balon nalika ngrungokake stetoskop kanggo ngrungokake "whoosh" getih sing pisanan mili, lan elinga nomer kasebut. Iki tekanan getih sistolik sampeyan. Sampeyan bakal ngrungokake getihen getih, dadi terus ngrungokake lan wenehi balon alon-alon mudhun nganti irama mandheg. Nalika irama mandheg, cathet pangukuran kasebut. Iki tekanan getih diastolik sampeyan. Sampeyan bakal ngrekam tekanan getih minangka sistolik tinimbang diastolik, kayata 115/75.

Aplikasi kanggo nglacak tekanan getih

Sanajan ana aplikasi sing janji bakal mriksa tekanan getih tanpa nggunakake peralatan, iki dudu cara sing akurat utawa dipercaya.

Nanging, ana aplikasi sing kasedhiya sing bisa mbantu nglacak asil tekanan getih sampeyan. Iki bisa mbantu ngidentifikasi pola tekanan darah sampeyan. Dokter bisa nggunakake informasi iki kanggo nemtokake manawa sampeyan mbutuhake obat tekanan getih.

Sawetara conto aplikasi ngawasi tekanan getih gratis kalebu:

• Monitor Tekanan Darah - Kulawarga Litekanggo iPhone. Sampeyan bisa ngetik tekanan getih, bobot, lan dhuwure, uga nglacak pangobatan sing dijupuk.
• Tekanan Getih kanggo Android. Aplikasi iki nglacak tekanan getih lan nampilake sawetara alat analisis statistik lan grafis.
• Pendhapat Tekanan Darah kanggo iPhone. Aplikasi iki ngidini sampeyan nglacak tekanan getih uga ndeleng grafik lan tren maca tekanan getih sajrone pirang-pirang dina utawa minggu.

Aplikasi kasebut bisa mbantu sampeyan kanthi cepet lan gampang nglacak maca tekanan getih. Ngukur tekanan getih kanthi rutin ing lengen sing padha bisa mbantu sampeyan kanthi lacak maca tekanan getih kanthi akurat.

Apa tegese maca tekanan getih?

Yen iki kaping pisanan njupuk tekanan getih, rembugake asil karo dhokter. Tekanan getih minangka maca tandha vitalitas sing individual banget, tegese bisa beda banget kanggo saben wong. Sawetara wong duwe tekanan getih normal sithik-sithik, kayata, dene wong liya bisa mlaku ing sisih sing luwih dhuwur.

Umumé, tekanan getih normal dianggep kurang saka 120/80. Tekanan getih pribadi sampeyan bakal gumantung karo jender, umur, bobot, lan kahanan medis apa wae sing sampeyan alami. Yen sampeyan ndhaptar maca tekanan getih 120/80 utawa luwih, ngenteni rong nganti limang menit lan priksa maneh.

Yen isih dhuwur, guneman karo dhokter supaya ora hipertensi. Yen tekanan getih luwih saka 180 sistolik utawa luwih saka 120 diastolik sawise diwaca bola-bali, langsung golek dhokter darurat.

Grafik tekanan getih

Nalika kabeh wong beda, AHA nyaranake sawetara ing ngisor iki kanggo wong diwasa sing sehat:

Nalika nemtokake kategori sing sampeyan lebokake, kudu dielingi manawa nomer sistolik lan diastolik kudu ana ing kisaran normal supaya tekanan getih sampeyan dianggep normal. Yen ana nomer sing kalebu ing kategori liyane, tekanan getih bakal dianggep kalebu ing kategori kasebut. Contone, yen tekanan getih sampeyan 115/92, sampeyan tekanan getih bakal dianggep tekanan darah tinggi tahap 2.

Apa pandangane?

Ngawasi tekanan getih bisa mbantu sampeyan lan dhokter ngenali masalah sadurunge. Yen perlu perawatan, luwih becik miwiti luwih dhisik sadurunge ana karusakan ing arteri.

Perawatan bisa uga ngalami owah-owahan gaya urip, kayata panganan seimbang sing asine asin utawa olahan, utawa nambah olahraga kanthi rutinitas rutin. Kadhangkala sampeyan kudu ngombe obat tekanan darah, kayata:

• diuretik
• penyekat saluran kalsium
• Inhibitor enzim konversi angiotensin (ACE)
• Pamblok reseptor angiotensin II (ARB)

Kanthi perawatan lan gaya urip sing pas, sampeyan kudu bisa ngontrol tekanan getih.

Tips nggunakake manset tekanan darah

Kanggo entuk maca tekanan getih sing paling akurat, elinga tips ing ngisor iki:

• Priksa manawa manset tekanan getih ukuran sing pas kanggo sampeyan. Manset ukurane beda-beda, kalebu ukuran bocah yen sampeyan duwe tangan sing cilik banget. Sampeyan kudu bisa nyelehake driji ing tangan lan cuff nalika nyemprot.
• Aja ngrokok, ngombe, utawa olahraga 30 menit sadurunge tekanan getih.
• Priksa manawa lenggah kanthi sisih mburi lurus lan sikilmu rata ing jubin. Sikil sampeyan ora kudu nyebrang.
• Tekanan getih sampeyan ing wektu sing beda-beda saben dina lan rekam wektu sing tepat kanggo ngukur tekanan getih.
• Ngaso telung nganti limang menit sadurunge njupuk tekanan getih lan sawetara menit yen sampeyan aktif banget, kayata cepet-cepet.
• Nggawa monitor ing omah dhewe menyang kantor dhokter paling ora sepisan setaun kanggo kalibrasi lan priksa manawa wis bisa digunakake kanthi bener.
• Pilih paling ora rong bacaan saben-saben kanggo mesthekake yen bener. Waosan kasebut kudu ana sawetara nomer liyane.
• Tekanan getih ing wektu sing beda-beda sajrone sedina suwene wektu kanggo maca lan rentang sing paling akurat.