Bali Wangun

Konten

• Review kanggo

Peningkatan bobot awak diwiwiti sawise aku lunga saka omah kanggo melu kursus latihan emban suwene setaun. Nalika miwiti istilah kasebut, bobotku 150 kilogram, sing sehat kanggo jinis awakku. Aku lan kanca-kanca ngentekake luang nalika mangan lan ngombe. Nalika rampung kursus, aku wis entuk 40 kilogram. Aku nganggo celana jins lan kathok cendhak, mula aku gampang ngyakinake yen aku ora gedhe kaya sing sejatine.

Sawise aku wiwit kerja dadi pengasuh kanggo bocah lanang loro, aku njupuk kebiasaan mangan panganan sing ditinggalake ing piring. Sawise menehi panganan kanggo bocah-bocah, aku mangan panganan dhewe - biasane panganan sing kebak. Maneh, kilogram teka, lan aku ora nggatekake tinimbang ngontrol. Udakara iki,

Aku ketemu calon bojoku, sing atletik lan seneng sepedaan gunung lan mlaku. Akeh tanggal kita padha kegiatan ruangan, lan rauh aku miwiti mlaku lan sepedaan ing dhewe. Nalika kita nikah taun mengko, aku 15 kilogram luwih entheng, nanging aku isih ora ing bobot aku wanted kanggo dadi amarga aku snacking kakehan.

Sawise pesta, aku mandhegani tugas pengasuh, sing nulungi aku ora mangan maneh. Bojoku lan aku diadopsi kirik, lan amarga dheweke kudu olahraga paling ora kaping pindho saben dina, aku wiwit mlaku bareng karo dheweke saliyane sepedaan. Aku kelangan 10 kilogram maneh lan mula krasa luwih becik babagan awak.

Nalika aku ngandhut anak pisanan setaun sabanjure, aku melu gym kanggo njaga bobote lan mbangun stamina kanggo tenaga kerja. Aku kerja telu nganti kaping papat seminggu, melu kelas aerobik lan ngangkat bobot. Aku gained 40 kilogram, nglairaké bayi lanang sehat.

Dadi ibu sing tetep ing omah menehi akeh kesempatan kanggo olahraga; nalika anakku napped, aku mlumpat ing mancal stasioner lan olahraga. Liyane wektu, aku bakal nggawa dheweke menyang gym lan dheweke bakal tetep ing kamar bocah-bocah nalika aku nindakake kelas aerobik, mlayu utawa olahraga kanthi bobot. Sanajan aku nonton diet lan mangan kanthi sehat, aku ora nate ngilangi panganan apa wae. Aku mbuwang turahane anakku utawa disimpen kanggo dhaharan mengko dudu ngresiki piringe kanggo dheweke. Aku entuk target bobot 145 taun mengko.

Nalika meteng karo putra nomer loro, olahraga maneh sajrone meteng. Aku bobote bobot sadurunge kehamilan kurang saka setaun amarga kebiasaan sehat sing wis dadi bagean saka uripku. Dadi sehat lan sehat minangka hadiah paling apik sing bisa dakwenehake kanggo kulawarga. Nalika olahraga kanthi rutin, aku bakal rumangsa luwih seneng lan duwe energi tanpa wates.

Review kanggo