7 Mupangat Mupangat Bacopa monnieri (Brahmi)

Konten

• 1. Ngemot antioksidan kuat
• 2. Bisa nyuda pembengkakan
• 3. Bisa nambah fungsi otak
• 4. Bisa mbantu nyuda gejala ADHD
• 5. Bisa nyegah kuatir lan stres
• 6. Bisa mbantu nyuda tingkat tekanan getih
• 7. Bisa uga duwe sipat antikanker
• Efek samping Bacopa monnieri
• Cara njupuk Bacopa monnieri
• Intine

Bacopa monnieri, uga diarani brahmi, hisop banyu, gratiola godhong-godhongan thyme, lan ramuan rahmat, minangka tanduran utama ing obat Ayurveda tradisional.

Tuwuh ing lingkungan sing tropis, tropis, lan kemampuane tuwuh ing jero banyu dadi populer kanggo panggunaan akuarium ().

Bacopa monnieri wis digunakake dening praktisi medis Ayurveda nganti pirang-pirang atus taun kanggo macem-macem tujuan, kalebu nambah memori, nyuda kuatir, lan ngobati epilepsi ().

Kasunyatane, panliten nuduhake manawa bisa ningkatake fungsi otak lan nyuda rasa kuatir lan stres, uga mupangat liyane.

Kelas senyawa kuat sing diarani bacosides ing Bacopa monnieri dipercaya tanggung jawab kanggo mupangat kasebut.

Ing ngisor iki ana 7 mupangat sing kasedhiya Bacopa monnieri.

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

1. Ngemot antioksidan kuat

Antioksidan minangka zat sing bisa nglindhungi kerusakan sel sing disebabake dening molekul sing bisa mbebayani sing diarani radikal bebas.

Panliten ngandhakake manawa kerusakan sing disebabake dening radikal bebas gegayutan karo akeh kahanan kronis, kayata penyakit jantung, diabetes, lan kanker tartamtu ().

Bacopa monnieri ngemot senyawa kuat sing bisa uga efek antioksidan (4).

Contone, bacosides, senyawa aktif utama ing Bacopa monnieri, wis kabukten bisa netralake radikal bebas lan nyegah molekul lemak supaya ora bereaksi karo radikal bebas ().

Nalika molekul lemak reaksi karo radikal bebas, mula ngalami proses sing disebut peroksidasi lipid. Peroksidasi lipid digandhengake karo sawetara kahanan, kayata Alzheimer, Parkinson, lan kelainan neurodegeneratif liyane (,).

Bacopa monnieri bisa mbantu nyegah karusakan sing disebabake dening proses iki.

Contone, sawijining panliten nuduhake manawa ngobati tikus kanthi dimensia Bacopa monnieri nyuda karusakan radikal bebas lan pratandha cacat memori ().

RingkesanBacopa monnieri ngemot senyawa aktif sing diarani bacosides, sing kabukten duwe efek antioksidan, utamane ing otak.

2. Bisa nyuda pembengkakan

Peradangan minangka reaksi alami awak kanggo mbantu ngobati lan nglawan penyakit.

Nanging, peradangan tingkat kronis, tingkat rendah wis ana gandhengane karo akeh kahanan kronis, kalebu kanker, diabetes, lan penyakit jantung lan ginjel ().

Ing panelitian tabung uji coba, Bacopa monnieri muncul kanggo nahan pelepasan sitokin pro-inflamasi, yaiku molekul sing ngrangsang reaksi kekebalan inflamasi (,).

Uga, ing tabung uji coba lan studi kewan, nyandhet enzim, kayata cyloloxygenases, caspases, lan lipoxygenase - kabeh duwe peran utama ing inflamasi lan nyeri (,,).

Apa maneh, ing panelitian kewan, Bacopa monnieri duwe efek anti-inflamasi sing padha karo diclofenac lan indomethacin - rong obat anti-inflamasi nonsteroid sing umume digunakake kanggo ngobati peradangan (,).

Nanging, riset luwih lengkap dibutuhake kanggo nemtokake manawa Bacopa monnieri nyuda inflamasi ing manungsa.

Ringkesan Studi tabung lan kewan nuduhake yen Bacopa monnieri bisa uga duwe sifat anti-inflamasi kuat lan nyegah enzim pro-inflamasi lan sitokin.

3. Bisa nambah fungsi otak

Riset nyaranake Bacopa monnieri bisa mbantu nambah fungsi otak.

Contone, salah sawijining panliten ing tikus nuduhake manawa nambah karo Bacopa monnieri ningkatake pembelajaran spasial lan kemampuan kanggo nahan informasi ().

Panaliten sing padha uga nemokake yen nambah dawa dendritik lan cabang. Dendrites minangka bagean saka sel saraf ing otak sing ana gandhengane karo pembelajaran lan memori ().

Kajaba iku, panelitian 12-minggu ing 46 wong diwasa sing sehat ngerteni yen njupuk 300 mg Bacopa monnieri saben dinane ningkatake luwih cepet ngolah informasi visual, tingkat sinau, lan memori, dibandhingake karo perawatan plasebo ().

Sinau 12 minggu liyane ing 60 wong diwasa sing luwih tuwa nemokake yen njupuk 300 mg utawa 600 mg Bacopa monnieri ekstrak memori, perhatian, lan kemampuan ngolah informasi saben dina sing luwih apik, dibandhingake karo perawatan plasebo ().

Ringkesan Studi kewan lan manungsa nuduhake yen Bacopa monnieri bisa uga nambah memori, perhatian, lan kemampuan ngolah informasi visual.

4. Bisa mbantu nyuda gejala ADHD

Kelainan hiperaktif defisit manungsa waé (ADHD) minangka kelainan neurodevelopmental sing ditondoi dening gejala kaya hiperaktivitas, impulsivitas, lan ora nggatekake ().

Sing narik kawigaten, panliten nunjukake Bacopa monnieri bisa mbantu nyuda gejala ADHD.

Siji panliten ing 31 bocah umur 6-12 taun nemokake yen njupuk 225 mg Bacopa monnieri ekstrak saben dina suwene 6 wulan nyuda gejala ADHD, kayata ora tenang, ngontrol awake dhewe, ora nggatekake, lan impulsif ing 85% bocah ().

Panaliten liyane ing 120 bocah sing duwe ADHD mengamati yen njupuk campuran herbal sing ngemot 125 mg Bacopa monnieri tambah perhatian, kognisi, lan kontrol impuls, dibandhingake karo klompok plasebo ().

Sanajan temuan kasebut janjeni, luwih akeh panliten kanthi skala gedhe sing mriksa efek saka Bacopa monnieri ing ADHD dibutuhake sadurunge dianjurake minangka perawatan.

RingkesanBacopa monnieri bisa mbantu nyuda gejala ADHD, kayata resah lan ngontrol awake dhewe, nanging luwih akeh pasinaon manungsa kanthi skala gedhe.

5. Bisa nyegah kuatir lan stres

Bacopa monnieri bisa mbantu nyegah kuatir lan stres. Iki dianggep minangka ramuan adaptogenik, tegese nambah resistensi awak kanggo stres ().

Riset nyaranake Bacopa monnieri mbantu nyuda stres lan kuatir kanthi nambah swasana ati lan nyuda kortisol, hormon sing ana gandhengane karo level stres ().

Siji panelitian rodent nuduhake yen Bacopa monnieri duwe efek anti-kuatir sing padha karo lorazepam (benzodiazepine), obat resep sing digunakake kanggo ngobati rasa kuatir ().

Nanging, panelitian manungsa babagan Bacopa monnieri lan kuatir nuduhake asil campuran.

Contone, rong panliten manungsa 12 minggu nemokake yen njupuk 300 mg Bacopa monnieri saben dina nyuda skor kuatir lan depresi sacara signifikan ing wong diwasa, dibandhingake karo perawatan plasebo (,).

Nanging, panliten manungsa liyane nemokake yen perawatan kasebut kanthi Bacopa monnieri ora duwe pengaruh kanggo kuatir ().

Penelitian manungsa luwih gedhe dibutuhake kanggo ngonfirmasi efek ing stres lan kuatir.

RingkesanBacopa monnieri bisa mbantu nyuda stres lan kuatir kanthi ningkatake swasana ati lan nyuda tingkat kortisol. Nanging, panelitian manungsa nuduhake asil sing beda-beda.

6. Bisa mbantu nyuda tingkat tekanan getih

Tekanan getih dhuwur minangka masalah kesehatan sing serius, amarga nyebabake tekanan jantung lan pembuluh getih sampeyan. Iki bisa nyuda atimu lan nambah risiko penyakit jantung (,).

Riset nyaranake Bacopa monnieri bisa mbantu njaga tekanan getih ing kisaran sing sehat.

Ing sawijining studi kewan, Bacopa monnieri nyuda tingkat tekanan getih sistolik lan diastolik. Iki ditindakake kanthi ngeculake oksida nitrat, sing mbantu nggedhekake pembuluh getih, nyebabake aliran getih sing luwih apik lan meksa getih mudhun (,).

Panaliten liyane nuduhake yen Bacopa monnieri tingkat tekanan getih nyuda tikus sing mundhak akeh, nanging ora ana pengaruhe ing tikus sing duwe tekanan darah normal (28).

Nanging, siji studi 12-minggu ing 54 wong diwasa sing sehat nemokake yen njupuk 300 mg Bacopa monnieri saben dina ora duwe pengaruh ing tingkat tekanan getih ().

Adhedhasar temuan saiki, Bacopa monnieri bisa nyuda tekanan getih ing kéwan kanthi tingkat tekanan darah tinggi. Nanging, luwih akeh riset manungsa sing dibutuhake kanggo ngonfirmasi efek kasebut.

RingkesanBacopa monnieri bisa mbantu nyuda tekanan getih ing kewan sing tekanan darah tinggi. Nanging, riset manungsa ing wilayah iki kurang.

7. Bisa uga duwe sipat antikanker

Penelitian tabung lan kewan wis nemokake Bacopa monnieri bisa uga duwe sifat antikanker.

Bacosida, kelas senyawa aktif ing Bacopa monnieri, wis kabukten bisa mateni sel tumor otak sing agresif lan nyandhet tuwuhing sel kanker payudara lan usus besar ing panelitian tabung uji (,,).

Kajaba iku, Bacopa monnieri pati kanker kulit lan kanker payudara sing diinduksi ing studi kewan lan tabung uji (,).

Riset nuduhake manawa tingkat antioksidan lan senyawa kaya bacosida ing Bacopa monnieri bisa uga tanggung jawab nglawan kanker (, 34, 35).

Elinga yen asil kasebut saka tabung uji coba lan studi kewan. Nganti luwih akeh studi babagan manungsa Bacopa monnieri lan kanker, ora bisa disaranake minangka perawatan.

RingkesanBacopa monnieri dituduhake kanggo mblokir tuwuh lan nyebarake sel kanker ing tabung uji lan studi kewan, nanging riset manungsa dibutuhake kanggo ngonfirmasi efek kasebut.

Efek samping Bacopa monnieri

Nalika Bacopa monnieri dianggep aman, bisa uga nyebabake efek samping ing sawetara wong.

Contone, bisa uga nyebabake gejala pencernaan, kalebu mual, kram weteng, lan diare ().

Salajengipun, bacopa monnieri ora disaranake kanggo wanita sing lagi meteng, amarga ora ana panliten sing menilai keamanan panggunaan nalika meteng ().

Pungkasan, bisa uga sesambungan karo obat-obatan tartamtu, kalebu amitriptyline, obat sing digunakake kanggo ngatasi rasa sakit (38).

Yen sampeyan ngombe obat, guneman karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge njupuk Bacopa monnieri.

RingkesanBacopa monnieri umume aman, nanging sawetara wong ngalami mual, weteng, lan diare. Wanita hamil kudu ngindhari ramuan ramuan iki, nalika sing nggunakake obat kudu ngobrol karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge njupuk.

Cara njupuk Bacopa monnieri

Bacopa monnieri bisa dituku kanthi online lan saka toko panganan kesehatan.

Kasedhiya ing pirang-pirang bentuk, kalebu kapsul lan bubuk.

Dosis khas kanggo Bacopa monnieri ekstrak ing panelitian manungsa kisaran 300-450 mg saben dina ().

Nanging, rekomendasi dosis bisa beda-beda gumantung karo produk sing sampeyan tuku. Yen sampeyan duwe pitakon babagan dosis, guneman karo profesional kesehatan sing mumpuni kanggo njamin keamanan sampeyan.

Wangun bubuk bisa ditambahake ing banyu panas kanggo nggawe teh sing nyenengake. Uga bisa dicampur karo ghee - bentuk butter sing wis diklarifikasi - lan ditambahake ing banyu anget kanggo nggawe ombenan jamu.

Sanajan Bacopa monnieri dianggep aman kanggo umume wong, guneman karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge njupuk supaya aman lan panggunaan sing bener.

RingkesanBacopa monnieri kasedhiya ing pirang-pirang bentuk, nanging umume dijupuk ing bentuk kapsul. Dosis sing khas kalebu 300-450 mg saben dina.

Intine

Bacopa monnieri minangka obat herbal kuno Ayurveda kanggo pirang-pirang penyakit.

Penelitian manungsa nuduhake bisa mbantu nambah fungsi otak, ngobati gejala ADHD, lan nyuda stres lan kuatir. Kajaba iku, panelitian tabung lan kewan nemokake yen bisa duwe sifat antikanker lan nyuda pembengkakan lan tekanan getih.

Sanajan bathi kesehatan potensial iki janjeni, luwih akeh riset babagan Bacopa monnieri perlu kanggo ngerti efek lengkap ing manungsa.