Feit Fitness Paling Nyengsemaken ing taun 2020

Konten

• Wong wadon Mlaku Mil 5:25 ing Kandhutan 9 Wulan
• Pelatih Pribadi Iki Nindakake 730 Burpee Sajrone Sajam
• Siji Wong Nganggo Crawled kanggo Keseluruhan Maraton kanggo ngurmati para Veteran
• Wong Paraplegic Nglangi 150 Laps Ing Sawijining Dina
• Skater Roller Profesional Nggawe Rekor Paling Kréta Carte Ing Roda Roller Ing Siji Menit
• Kulawarga Irlandia Pecah 4 Rekor Dunia Guinness kanggo Amal
• Pelatih Pribadi Iki Rampung Tantangan Fitness 48 Jam Kurang Saka 21 Jam
• Contortionist Profesional Apa 402 L-Seat Straddle Press Kanggo Tangan Tangan
• Pendhaki Pro Rock Dadi Wanita Pertama sing Meningkat El Capitan ing Sawijining Dina
• Review kanggo

Sapa wae sing slamet ing taun 2020, dheweke entuk medali lan cookie (paling ora). Ngandika, sawetara wong ngunggahake tantangan ing taun 2020 kanggo nggayuh tujuan sing luar biasa, utamane babagan kesehatan.

Ing taun sing ditemtokake dening latihan ing omah lan peralatan olahraga DIY, ana isih atlet badass sing bisa ngatasi kabeh jinis kinerja fitness sing nggumunake, wiwit saka karton sing ngilangi rekor (ahem, ing skate roller!) nganti pendakian gratis 3.000 kaki. Tekad kasebut minangka pangeling-eling manawa kapinteran cilik - lan akeh grit - bisa dadi adoh. (Nanging kanthi serius, aja rumangsa salah yen sampeyan ora entuk target fitness sampeyan ing taun iki.)

Dadi, nalika pamitan menyang taun 2020, wenehi inspirasi saka prajurit olahraga sing mesthi bakal menehi motivasi kanggo nelukake 2021, ora preduli apa taun anyar sing bakal ditindakake. (Kudu motivasi ekstra? Gabung karo program fitness 21 Jump Start karo obé.)

Wong wadon Mlaku Mil 5:25 ing Kandhutan 9 Wulan

Mlaku mil ing wektu kurang saka limang setengah menit iku dudu prestasi sing gampang. Nanging pelari sing makarya ing Utah, Makenna Myler, nambah ante kanthi cara utama ing wulan Oktober nalika dheweke mlayu 5:25 mil nalika meteng sangang wulan. Lumrahe, prestasi Myler dadi viral ing TikTok sawise garwane Mike nuduhake video wektu mil sing apik banget.

Pelatih Pribadi Iki Nindakake 730 Burpee Sajrone Sajam

Ayo dadi nyata: Burpees bisa dadi brutal sanajan sampeyan mung nindakake sawetara. Nanging siji pelatih pribadi nggawe sejarah taun iki kanthi ngrusak 730 burpee sajrone suwene sak jam - ya pancen. Alison Brown, pelatih pribadi saka Ontario, Kanada, ngalahake Rekor Dunia Guinness sadurunge ing kategori wanita saka 709 burpee dada-kanggo-lemah sajrone sejam. Dheweke ngandhani Warta CBC dheweke njupuk tantangan kanggo nuduhake putrane telu yen dheweke bisa nggayuh apa wae sing dikarepake.

Siji Wong Nganggo Crawled kanggo Keseluruhan Maraton kanggo ngurmati para Veteran

Bear crawls - sing mbutuhake sampeyan nyusup ing kabeh fours karo gerakan tangan-mlaku koordinasi lan dhengkul nglayang ing ndhuwur lemah - mbok menawa mung ngleksanani luwih maligned saka burpees. Devon Lévesque, wirausahawan kesehatan lan umur 28 taun saka New Jersey, bisa ngrampungake udakara bear udakara 26,2 mil ing wulan November ing New York City Marathon.

Lévesque marang Dina iki dheweke arep ngalahake tantangan iki kanggo nambah kesadaran kesehatan mental para veteran sawise kelangan bapake bunuh diri. "Penting banget, supaya masarakat ngerti yen bisa ngomong babagan perjuangan," ujare. "Sampeyan ora bisa nyimpen kabeh. (Inspirasi? Coba kombo crawl-bear jump-bear burpee-broad iki.)

Wong Paraplegic Nglangi 150 Laps Ing Sawijining Dina

Ing taun 2019, warga Australia Luke Whatley, sing lumpuh saka bangkekan mudhun, nglangi 100 puteran sedina. Ing taun iki, kanggo mengeti Dina Internasional sing Cacat ing tanggal 3 Desember, Whatley nambahake 50 puteran menyang rekor sadurunge kanthi total 150 puteran renang (lan udakara 10 jam ing kolam renang) sajrone sedina. Dheweke ngandhani outlet berita lokal Australia manawa dheweke nindakake iki "kanggo mbuktekake marang kabeh wong manawa nalika dheweke kerja keras, lan dheweke mbedakake awake dhewe kanggo kabugaran, dheweke bisa nggayuh impen lan tujuane."

Skater Roller Profesional Nggawe Rekor Paling Kréta Carte Ing Roda Roller Ing Siji Menit

Roller skating dadi salah sawijining tren kebugaran sing paling populer ing taun 2020 (malah selebriti kayata Kerry Washington lan Ashley Graham nggawe sepatu ing karantina). Nanging salah sawijining skater profesional, Tinuke Oyediran (aka Tinuke's Orbit), nggawe tren menyang level sing anyar, entuk Guinness World Record kanggo paling akeh kartrid ing sepatu roda ing sak menit (dheweke nindakake 30 taun!) lan paling muter ing e-skate ing siji menit (karo 70 muter ).

"Nggayuh loro rekaman kasebut nggawe impen kunci saya dadi kasunyatan!" dheweke marang Guinness. "Kanggo sapa wae sing wis berjuang kanthi kunci kaya aku, nyetel tantangan kanggo sampeyan bisa mbantu sampeyan ngrampungake lan aku ngajak kabeh wong supaya bisa ngupayakake." (Gegandhengan: Mupangat Workout kanggo Rolling Skating - Plus, Entuk Toko Skate Paling Apik)

Kulawarga Irlandia Pecah 4 Rekor Dunia Guinness kanggo Amal

Breaking one Guinness World Record pancen apik tenan. Nanging ing 2020, siji kulawarga saka Kerry, Irlandia remuk papat saka kabeh - kabeh kanthi semangat menehi bali. Kanggo mbantu dhukungan agensi bantuan kemanusiaan Irlandia, GOAL, lan Virtual Mile, kulawarga Hickson ngrampungake sawetara tantangan fitness sing unik. Miturut Pemeriksa Irlandia, Sandra Hickson, umur 40 taun, mlaku ing jarak 8:05 mil kanthi punggung 40 pon, dene pasangane, Nathan Missin, nggawa 60 pon sajrone 6:54 mil lan 100 pon ing jarak 7:29 mil kapisah. Missin uga gabung karo adhine Sandra, Jason Hickson, ing prestasi fitness kulawarga liyane sing njaluk nggawa 50-kilo (utawa 110-pon) wong ing usungan sajrone mil. Pasangan kasebut ngrampungake tantangan kasebut kanthi rekor 10:52 mil. Nalika kulawarga ngenteni prestasine supaya bisa diverifikasi saka Guinness Book of Records, dheweke ngandhani Pemeriksa Irlandia Muga-muga bisa menehi inspirasi kanggo wong ing luar negeri lan ing omah supaya bisa nyambung kanthi cara khusus lan ndhukung upaya bantuan kamanungsan ing tengah pandemik COVID-19 global.

Pelatih Pribadi Iki Rampung Tantangan Fitness 48 Jam Kurang Saka 21 Jam

Yen mung maca jeneng "Tantangan Gendhing Setan" nggawe sampeyan wedi, sampeyan ora dhewe. Tantangan fitness 48 jam sing angel banget, sing dianakake meh kabeh taun iki dening Gut Check Fitness, yaiku loro-parter: Ing bagean siji, para peserta nyoba mlaku 25 mil, 3.000 crunch perut, 1.100 push-up, 1.100 jack jumping, lan siji mil saka burpee leapfrogs (FYI: yaiku burpee kanthi mlumpat dawa tinimbang mlumpat vertikal tradisional). Ing bagean loro, para peserta nempuh mlaku 25 mil, 200 press overhead, 400 push-up, 600 squat, lan gumpalan burpee mil liyane - kabeh duwe tas ransel 35 pon.

Wis kesel durung? Tammy Kovaluk, pelatih saka Bend, Oregon, nindakake kabeh iki ora ing 48 jam, nanging ing 20 jam 51 menit. Ing proses kasebut, dheweke ngunggahake $ 2,300 kanggo Harmony Farm Sanctuary, sing nawakake papan sing aman kanggo kewan ternak sing diluwari kanggo nyambungake karo manungsa. Kovaluk marang toko warta lokal, Buletin, manawa prestasi kasebut "bisa uga paling angel" sing ditindakake kanthi fisik. "Iki uga mbutuhake kabeh kekuatan mental. Mesthi wae aku njaluk apa sing dakkarepake, mula ora digenahake," jarene.

Contortionist Profesional Apa 402 L-Seat Straddle Press Kanggo Tangan Tangan

Yen sampeyan kepenake nguwasani pose wit (coba!), Sampeyan bakal ora percaya babagan rekor gravitasi Stefanie Millinger sing diganggu taun iki. Millinger, contortionist profesional saka Austria, ngrusak Guinness World Record kanggo tekanan kursi kursi L sing paling berturut-turut kanggo tangan - mlebu 402 saurutan kaya NBD. (Alur yoga iki bisa nggawe awak luwih apik kanggo mbantu sampeyan nggawe handstand.)

Pendhaki Pro Rock Dadi Wanita Pertama sing Meningkat El Capitan ing Sawijining Dina

Sajrone karir panjat tebing, Emily Harrington wis nyoba kaping telu kanggo mbebasake El Capitan, gunung 3.000 kaki ing Taman Nasional Yosemite. Ing taun 2019, dheweke slamet saka kejatuhan 30 kaki sajrone upaya katelu kanggo nelukake monolit. Maju nganti taun 2020, lan Harrington dadi wanita pertama sing sukses bebas minggat ing El Capitan ing sawijining dina. "Aku ora nate ngupayakake sukses, aku mung pengin duwe tujuan sing menarik lan ndeleng kepiye kedadeyane," ujare Harrington ing wawancara anyar karo Wangun. "Nanging salah sawijining alasan sing daklakoni yaiku mikir kanthi jero babagan risiko lan jinis risiko sing dakkarepake. tinimbang sing dakkarepake. "

Review kanggo