Apa Efek Samping saka Biotin?

Konten

• Efek samping sing positif
• Efek samping sing negatif
• Apa sing bakal kedadeyan yen sampeyan nggunakake biotin?
• Takeaway

Apa sing diarani biotin?

Biotin uga dikenal minangka vitamin B-7. Wangun asam lemak lan glukosa. Iki uga mbantu metabolisme karbohidrat lan asam amino, lan mbantu ngilangi lemak ing awak. Fungsi kasebut ndadekake biotin minangka bagean penting kanggo nyiptakake energi sing dibutuhake awak.

Biotin ditemokake ing akeh panganan lan omben-omben, kalebu susu, wortel, salmon, lan kacang-kacangan. Sampeyan uga bisa dianggep minangka tambahan yen dibutuhake. Jumlah saben dina sing disaranake yaiku 30 mikrogram. Nanging, ngombe suplemen biotin ora disaranake kajaba disaranake dhokter.

Efek samping sing positif

Biotin nyedhiyakake sumber penting kanggo nggawe energi lan uga njaga fungsi awak kanthi sakabehe. Kaya kabeh vitamin, awak mbutuhake biotin supaya tetep sehat. Ana pirang-pirang sistem sing biotin mbantu njaga kesehatan. Sawetara kalebu ati, sistem saraf, rambut, mripat, lan liya-liyane.

Biotin bisa uga efektif kanggo ngrawat kahanan medis tartamtu. Sawetara kahanan kasebut kalebu:

• hipoglikemia
• hiperlipidemia
• ing pasien obesitas diabetes (nalika dikombinasikake karo kromium picolin)

Sawetara wong percaya manawa njupuk suplemen biotin bakal nambah rambut lan kuku. Nanging, saiki durung ana bukti medis sing nyatane. Luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo entuk manfaat biotin iki.

Efek samping sing negatif

Nalika kasedhiya minangka suplemen, biotin minangka hal sing kudu sampeyan lakoni yen disaranake karo dokter. Umume wong entuk biotin cukup liwat panganan rutin.

Dhiskusi karo dhokter babagan obat-obatan liyane sing sampeyan ngombe uga kondhisi medis sing ana sadurunge njupuk biotin. Vitamin lan suplemen bisa nyebabake efek negatif kanggo sawetara pangobatan lan kondisi medis.

Saiki ora ana efek samping biotin sing dingerteni yen dijupuk kaya resep saka dhokter utawa liwat asupan diet normal.

Ana sawetara kasus ing pola diet utawa kebiasaan liyane sing nyebabake kekurangan biotin. wis nemokake manawa wanita sing ngrokok bisa nambah metabolisme biotin ing awake lan nyebabake kekurangan.

Kasus liyane nuduhake manawa mangan endhog mentah - utamane endhog putih - kanthi rutin uga bisa nyuda kekurangan biotin. Ing kedadeyan iki, kekurangan ngasilake kahanan sing diarani kelemahan anggota awak sing responsif biotin. Kondisi iki nirokake quadriplegia.

Konsumsi putih endhog mentah kanthi rutin digunakake ing panliten riset liyane sing nuduhake iki nyebabake kekurangan biotin.

Gejala umum kekurangan biotin kalebu:

• rambut rontog utawa tipis
• kolesterol dhuwur
• ruam ing kulit
• masalah jantung

Apa sing bakal kedadeyan yen sampeyan nggunakake biotin?

Biotin kakehan luwih saka dosis sing disaranake. Jumlah sing disaranake kalebu apa sing sampeyan alami saka panganan.

Ana kasus sing nuduhake efek negatif kanggo kesehatan sawetara wong sing nggunakake suplemen biotin akeh banget lan akeh banget biotin. Umume wong entuk biotin cukup liwat panganan normal. Sampeyan ora prelu njupuk suplemen biotin kajaba sing diarahake dening dokter.

Biotin sing akeh bisa nyebabake positip tes tes laboratorium kanggo penyakit tiroid.

Takeaway

Awak nggawe biotin kanthi cukup liwat asupan panganan saben dina. Mula, sampeyan ora kudu ngombe suplemen biotin kajaba diarahake karo dhokter. Ana sawetara kahanan kesehatan sing langka sing bisa nyebabake sawetara wong mbutuhake suplemen biotin kanthi rutin. Iki bisa ditemtokake dening dokter.

Suplemen ora dipantau dening Administrasi Pangan lan Obat A.S. kanggo kemurnian utawa keamanan, mula penting kanggo tuku saka pabrikan sing dipercaya.

Ora ana riset sing cukup kanggo nemtokake kabeh efek samping saka njupuk biotin. Nanging, ana panliten kasus sing nuduhake yen sawetara efek sing bisa uga abot.Yen sampeyan rumangsa kudu ngombe suplemen biotin, luwih dhisik kudu takon dhokter.