Kelainan Bipolar lan Nesu: Napa Mengkono lan Cara Ngatasi

Konten

• Apa nesu minangka efek samping obat sing digunakake kanggo ngobati kelainan bipolar?
• Ora nesu nesu
• Coba pendekatan sing sehat kanggo ngatur nesu
• Kepiye supaya bisa kasedhiya ing kana kanggo wong sing ngalami kelainan bipolar

Kepiye hubungan nesu karo kelainan bipolar?

Kelainan bipolar (BP) minangka kelainan otak sing nyebabake owah-owahan swasana ati sing ora dikarepake lan asring dramatis. Swasana kasebut bisa uga kuat lan euforia. Iki diarani periode manik. Utawa dheweke bisa uga nggawe sampeyan sedhih lan putus asa. Iki diarani periode depresi. Mula, BP uga sok diarani kelainan manic-depressive.

Owahi swasana sing ana gandhengane karo BP nyebabake owah-owahan energi. Wong sing ngalami episode BP asring nampilake prilaku, level kegiatan, lan liya-liyane.

Iritasi minangka emosi wong sing asring ngalami pengalaman BP. Emosi iki umum nalika episode manik, nanging uga bisa uga kedadeyan. Wong sing nesu gampang nesu lan asring nggrundel upaya wong liya kanggo nulungi. Dheweke bisa uga gampang pegel utawa nesu karo panjaluk wong kanggo ngobrol. Yen panjaluk dadi terus-terusan utawa faktor liya sing dimainake, wong sing duwe BP bisa nesu kanthi gampang lan asring.

Nesu dudu gejala BP, nanging akeh wong sing nandhang kelainan kasebut uga kulawarga lan kanca-kanca bisa uga asring nglaporake emosi kasebut. Kanggo sawetara wong sing duwe BP, gampang nesu dianggep nesu, lan bisa uga nemen kaya nesu.

Ditemokake manawa wong sing duwe BP nampilake episode agresi luwih gedhe tinimbang wong sing ora duwe kelainan swasana ati. Wong sing duwe BP sing ora dirawat utawa ngalami ayunan swasana parah utawa muter kanthi cepet ing antarane swasana uga bakal ngalami rasa gampang nesu. Emosi kasebut bisa uga nesu lan nesu.

Maca terus kanggo sinau babagan liyane sing bisa nyebabake emosi iki lan apa sing bisa ditindakake.

Apa nesu minangka efek samping obat sing digunakake kanggo ngobati kelainan bipolar?

Obat resep minangka salah sawijining cara utama dokter kanggo ngobati BP. Dokter asring menehi resep macem-macem obat kanggo kelainan kasebut, lan penstabil swasana ati kaya lithium biasane kalebu campuran.

Lithium bisa ngobati gejala BP lan mbantu mbenerake ketidakseimbangan kimia sing nyebabake kelainan kasebut. Sanajan sawetara wong sing njupuk laporan lithium nambah episode iritasi lan nesu, iki ora dianggep minangka efek samping saka obat kasebut.

Efek samping saka stabilizer swasana ati kaya lithium kalebu:

• gelisah
• konstipasi
• kelangan napsu
• cangkem garing

Pangowahan emosi asring dadi asil saka awak sampeyan supaya bisa nyetel bahan kimia anyar. Mula, sampeyan kudu terus ngombe obat kaya resep dokter. Sanajan gejala anyar tuwuh, sampeyan ora kudu mandheg ngombe obat tanpa dhiskusi dhisik karo dhokter. Yen sampeyan nindakake, bisa nyebabake emosi sampeyan ora suwe lan nambah risiko efek samping.

Ora nesu nesu

Kabeh wong nesu arang-arang. Nesu bisa dadi reaksi sing sehat lan sehat tumrap prekara sing kedadeyan ing urip sampeyan.

Nanging, nesu sing ora bisa dikendhaleni utawa nyegah sampeyan sesambungan karo wong liya dadi masalah. Yen sampeyan ngerteni yen emosi sing kuwat iki bakal nyegah sampeyan hubungan sing sehat karo kanca, wong sing dikasihi, lan kolega, bisa uga saiki sampeyan kudu nemoni dokter.

Iritasi utawa nesu bisa nyebabake urip sampeyan yen:

Kanca sampeyan ngindhari sampeyan: Sawise urip ing pesta kasebut, sampeyan saiki ora yakin kenapa sampeyan ora diundang menyang akhir minggu ing tlaga taunan. Pacuan karo kanca utawa loro bisa uga ora ngencengi kanca supaya ora ngundang sampeyan ing acara mbesuk.

Kulawarga lan wong sing dikasihi mundur: Argumentasi umum, sanajan ana hubungan sing paling aman. Nanging, yen sampeyan nemokake wong sing ditresnani ora gelem diskusi kanthi intensif, prilaku sampeyan bisa uga dadi masalah.

Sampeyan ditegur nalika makarya: Nesu utawa pegel ing karya bisa nggawe lingkungan kerja sing angel karo kolega. Yen sampeyan wis ditegur utawa menehi saran babagan sikap sampeyan, cara sampeyan ngrampungake emosi bisa uga dadi masalah.

Yen iki kaya sing wis dialami, mula aja wedi njaluk pitulung. Yen sampeyan butuh umpan balik sing jujur ​​babagan tumindak sampeyan, takon karo wong sing bisa dipercaya. Kandhani manawa sampeyan ngerti sebabe rasa ora nyaman, nanging sampeyan kudu ngerti kepiye prilaku sampeyan nyebabake hubungan sampeyan.

Coba pendekatan sing sehat kanggo ngatur nesu

Yen sampeyan ngalami nesu utawa gampang nesu, sinau ngrampungake lan ngatur emosi bisa mbantu sampeyan sesambungan karo wong liya lan kualitas urip sakabèhé.

Langkah-langkah kasebut bisa mbantu ngatasi ayunan emosi apa wae:

Ngenali pemicu sampeyan: Sawetara prastawa, wong, utawa panjaluk bisa nesu banget lan ngowahi dina sing apik dadi dina sing ala. Nalika ngalami pemicu kasebut, dhaptar. Coba dingerteni apa sing nyebabake sampeyan utawa nggawe sampeyan paling nesu, lan sinau ora preduli utawa ngrampungake.

Ngombe obat sampeyan: BP sing diobati kanthi bener bisa nyebabake ayunan emosi sing luwih sithik. Sawise sampeyan lan dokter mutusake rencana perawatan, tetepake. Sampeyan bisa mbantu njaga kahanan emosi.

Ngomong karo ahli terapi: Saliyane obat-obatan, dokter asring nyaranake supaya wong sing duwe BP melu terapi perilaku kognitif. Jenis terapi iki bisa mbantu wong sing nganggo BP ngutarakake pikirane, perasaan, lan keprihatinane. Tujuan pungkasan yaiku supaya sampeyan sinau supaya produktif sanajan kelainan, lan nemokake cara kanggo ngatasi efek samping sing isih ana.

Nggunakake energi: Yen sampeyan rumangsa kesal utawa frustasi, goleki toko kreatif sing bisa mbantu sampeyan nggunakake energi nalika ngindhari interaksi negatif karo wong liya. Iki bisa uga kalebu olahraga, semedi, maca, utawa kegiatan liyane sing ngidini sampeyan ngatur emosi kanthi cara sing luwih produktif.

Sopir tim dhukungan sampeyan: Nalika ngalami dina utawa minggu sing ala, sampeyan butuh wong sing bisa dituju. Nerangake menyang kanca lan anggota kulawarga yen sampeyan ngatasi gejala BP lan kudu tanggung jawab. Bareng, sampeyan bisa sinau kanggo ngatur kelainan swasana iki lan efek samping.

Kepiye supaya bisa kasedhiya ing kana kanggo wong sing ngalami kelainan bipolar

Kanggo wong ing sekitar wong sing nandhang kelainan iki, owah-owahan emosi kaya umume karo BP bisa uga ora diarepake. Sing paling dhuwur lan paling endhek bisa nyebabake kabeh wong mbebayani.

Sinau antisipasi lan reaksi ing pangowahan kasebut bisa mbantu wong sing duwe BP, uga wong sing ditresnani, ngrampungake pangowahan emosi.

Mangkene sawetara strategi sing kudu dielingi:

Aja mundur: Yen sampeyan wis suwe ngatasi gangguan iritasi lan nesu iki, sampeyan bisa uga kesel lan ora gelem gelut. Nanging, takon marang wong sing dikasihi supaya ngunjungi ahli terapi karo sampeyan supaya sampeyan loro bisa sinau cara komunikasi kanthi luwih jelas nalika emosi dhuwur.

Elinga manawa dheweke ora nesu marang sampeyan: Sampeyan bisa dadi angel yen ora rumangsa yen serangan nesu yaiku babagan tumindak utawa sing diucapake. Yen sampeyan ora bisa nemokake alasan nesu, mundur wae. Takon apa sing dadi wong sing nesu, banjur lunga saka kana.

Melu kanthi cara sing positif: Takon karo sing dikasihi babagan pengalaman. Dadi gelem ngrungokake lan mbukak. Kadhangkala nerangake apa sing dialami bisa mbantu wong sing sampeyan tresnani supaya bisa ngatasi swasana lan komunikasi kanthi luwih apik liwat dheweke.

Goleki komunitas dhukungan: Takon dhokter utawa terapis sing dikasihi kanggo rekomendasi kanggo klompok sing bisa gabung utawa profesional sing bisa dideleng. Sampeyan uga butuh dhukungan.

Ngawasi kepatuhan obat: Kunci pangobatan kanggo BP yaiku konsistensi. Bantu manawa wong sing sampeyan tresnani ngombe obat-obatan lan perawatan liyane kapan lan kepiye kudune.