Manfaat Kesehatan lan Kecantikan saka Minyak Wiji Ireng

Konten

• Keuntungan kesehatan minyak wiji ireng
• Manfaat kaendahan minyak wiji ireng
• Apa minyak biji ireng aman?
• Minyak wiji ireng nggunakake
• Langkah sabanjure

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Lenga wiji ireng iku apa?

Nigella sativa minangka semak kembang cilik kanthi kembang wungu utawa wungu putih sing tuwuh ing Eropa Wétan, Timur Tengah, lan Asia sisih kulon.

Sanajan katon ora curiga, semak ngasilake woh-wohan sing duwe wiji ireng cilik. Wiji ireng iki digunakake ing obat pirang-pirang ewonan taun kepungkur.

Arkeolog malah nemokake wiji ireng ing makam King Tut, sing negesake pentinge ing sejarah kanggo penyembuhan lan perlindungan. Iki uga digunakake kanggo masak kanggo nambah rasa roti, kari, lan acar. Yen dipangan, wiji kasebut duwe rasa pait sing asring dibandhingake karo cumin utawa oregano.

Sawetara jeneng tambahan minyak wiji ireng kalebu:

• caraway ireng
• jinten ireng
• wiji bawang ireng
• kalonji

Minyak wiji ireng kabukten nduweni sifat antioksidan. Iki bisa mbantu nyuda inflamasi ing njero awak lan ing kulit. Ramuan lan suplemen ora diawasi dening FDA. Riset lan gunakake merek sing biso dipercoyo.

Keuntungan kesehatan minyak wiji ireng

Minyak wiji ireng nuduhake janji kanggo nambani sawetara kondisi kesehatan sing paling umum, kalebu tekanan darah tinggi lan panandhang asma. Iki uga nuduhake kegiatan antijamur sing kuat tumrap Candida albicans - ragi sing bisa tuwuh ing awak lan nyebabake kandidiasis. Tuladha mupangat kesehatan minyak wiji ireng liyane kalebu:

• Nyuda tekanan darah tinggi: Nganggo ekstrak wiji jinten ireng suwene rong wulan kabukten bisa nyuda tekanan darah tinggi kanggo wong sing tekanan getihe entheng mundhak.
• Nyuda kolesterol dhuwur: Nganggo minyak wiji ireng kabukten bisa kolesterol dhuwur. Kandhutan asam lemak sehat sing bisa mbantu sampeyan njaga tingkat kolesterol luwih sehat. Tuladha asam lemak kasebut kalebu asam linoleat lan asam oleat. Tingkat minyak bisa beda-beda gumantung saka wiji ireng ing endi. Wong uga bisa ndeleng asil nalika ngonsumsi wiji sing wis diremuk.
• Ngapikake gejala arthritis rheumatoid: Ngombe minyak wiji ireng bisa mbantu nyuda gejala radang sendi rheumatoid.
• Ngurangi gejala asma: Efek anti-inflamasi minyak wijine ireng bisa nambah gejala asma. Pengaruh nyuda inflamasi ing saluran napas uga bisa mbantu nandhang gejala bronkitis.
• Nyuda gangguan weteng: Mangan wiji ireng utawa njupuk minyak wiji ireng ana gandhengane kanggo nyuda rasa lara weteng lan kram. Minyak kasebut bisa nyuda gas, weteng kembung, lan uga kena maag.

Minyak wiji ireng uga dianggep duwe sipat antikanker. Iki bisa uga mbantu nglawan kanker kulit nalika ditrapake kanthi topikal.

Bagéyan lenga wiji ireng sing dikenal minangka thymoquinone lan ramuan wiji liya bisa nyuda tumors tumor ing tikus laboratorium. Minyak uga bisa mbantu nyuda jaringan sing ngrusak efek radiasi sing digunakake kanggo mateni sel kanker. Nanging asil kasebut durung ditliti ing manungsa. Minyak wiji ireng ora digunakake minangka sulih kanggo perawatan kanker konvensional.

Manfaat kaendahan minyak wiji ireng

Minyak wiji ireng duwe sawetara aplikasi lan mupangat kanggo kahanan kulit sing bermasalah. Minyak kasebut ditemokake ing akeh toko panganan kesehatan lan apotek. Tuladha aplikasi kanggo kaendahan lan kulit kalebu:

• Kukul: Miturut Jurnal Dermatologi & Bedah Dermatologis, nglamar lotion sing disiyapake kanthi 10 persen minyak biji ireng nyuda insiden kukul sawise rong wulan. Wong-wong sing melu sinau nglaporake 67 persen kepuasan.
• Rambut hydrating: Minyak wiji ireng bisa ditrapake ing rambut manungsa supaya alus lan nambah cemlorot.
• Obat: Nglamar lenga wiji ireng ditampilake kanggo nyuda plak psoriasis.
• Kulit sing lembut: Lenga wiji ireng wis ditambahake ing minyak lan pelembab kanggo nambah kelembapan kulit lan hidrasi.
• Penyembuhan luka: Aplikasi lenga wiji ireng ditampilake kanggo nyuda inflamasi lan ana bakteri kanggo mbantu ngobati tatu. Sanajan kayane ora nguntungake kanggo nambah serat kolagen anyar, stimulasi faktor tuwuh liyane kanggo mbantu awak nggawe kulit anyar sing sehat.

Elinga, minyak biji ireng ora kudu ngganti perawatan resep sing bisa diwenehake dhokter. Nanging duwe sawetara kaendahan sing bisa digunakake saliyane perawatan kasebut kanggo nambah kulit.

Apa minyak biji ireng aman?

Bisa uga minyak biji ireng bisa nambah efek obat sing diproses awak liwat jalur sitokrom P450. Enzim ing jalur iki metabolisme 90 persen obat umum. Tuladha pangobatan umum bisa kalebu beta-blocker kayata metoprolol (Lopressor) lan warfarin sing luwih tipis getih (Coumadin).

Yen sampeyan ngombe obat resep kanthi rutin, guneman karo dhokter sadurunge miwiti njupuk minyak biji ireng. Sampeyan ora kudu mandheg ngombe obat-obatan biasa tanpa takon dhokter dhisik.

Minyak wiji ireng bisa migunani kanggo fungsi ati, nanging yen nggunakake minyak wiji ireng uga mbebayani tumrap ati lan ginjel. Yen sampeyan duwe masalah ing salah sawijining organ kasebut, guneman karo dokter kanggo nemtokake dosis sing aman (yen ana). Uga, minyak wiji ireng topikal bisa nyebabake reaksi alergi. Coba tes tambal sadurunge dilebokake ing area kulit sing akeh.

Minyak wiji ireng nggunakake

Yen sampeyan pengin nggedhekake langit-langit, sampeyan bisa nggabungake wiji ireng menyang piring. Saran babagan panganan kanggo nambah wiji ireng kanggo kalebu:

• roti panggang lan disiram ing roti lapis kaya naan
• panggang lan disiram nganggo bagel utawa biskuit
• ditambahake menyang sup, kari, lan tumis
• mecah lan dicampur karo bumbu liyane kayata sawi, adas, lan wiji cumin

Sampeyan uga bisa tuku minyak wiji ireng ing toko kesehatan lan apotek. Minyak kasebut asring dikemas dadi kapsul kanggo dikonsumsi saben dinane. Uga didol minangka minyak sing bisa ditrapake ing kulit lan rambut utawa dijupuk nganggo sendok.

Pengin nyoba minyak wiji ireng? Temokake ing Amazon.

Langkah sabanjure

Saiki, ora ana rekomendasi khusus saben dina babagan minyak wiji ireng kanggo kesehatan sing sehat. Nggabungake wiji sing durung diproses menyang piring lan produk kulit minangka cara paling aman kanggo nggunakake minyak biji ireng. Yen sampeyan milih produk kanthi kemasan individu, tututi dosis sing disaranake - biasane asupan saben udakara 1 nganti 2 sendok teh. Dhiskusi karo dhokter sadurunge sampeyan wiwit njupuk minyak biji ireng, lan lebokake ing dhaptar obat ing omah.