Pelatih Ireng lan Pro Fitness bisa diikuti lan didhukung

Konten

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Dwi Pratiwi (@dwi_pratiwi)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)
• Quincy Prancis (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Review kanggo

Aku miwiti nulis babagan kekurangan keragaman lan kalebu ruang fitness lan kesehatan amarga saka pengalaman pribadi dhewe. (Iku kabeh tengen kene: Apa Iku Kaya Dadi Ireng, Body-Pos Trainer Ing Industri Sing Umumé Tipis lan Putih.)

Fitness mainstream duwe sejarah pusat lan katering kanggo pamirsa sing umume kulit putih, kanthi historis ora nggatekake masalah keragaman, inklusi, perwakilan, lan intersectionality. Nanging perwakilan penting banget; apa sing dianggep wong nggawe pemahaman kasunyatan lan apa sing dianggep bisa ditindakake kanggo awake dhewe lan kanggo wong sing padha rupane. Iku uga penting kanggo wong saka dominan klompok kanggo ndeleng apa sing bisa ditindakake kanggo wong sing aja katon kaya dheweke. (Deleng: Piranti sing Bisa Mbantu Nggoleki Bias Impit - lan Apa Sing Dikatutake)

Yen wong ora ngrasa nyaman lan kalebu ing papan kesehatan lan fitness, dheweke duwe risiko ora dadi bagian saka kabeh-lan iki penting amarga fitness kanggo kabeh wong. Keuntungan gerakan kalebu kanggo saben manungsa. Gerakan ngidini sampeyan ngrasakake semangat, sehat, kekuwatan, lan nutrisi ing awak, saliyane menehi tingkat stres sing nyuda, turu sing luwih apik, lan nambah kekuatan fisik. Saben uwong entuk akses menyang kekuwatan transformatif ing lingkungan sing kepenak lan kepenak. Individu saka kabeh latar mburi kudu rumangsa katon, dihormati, dikonfirmasi, lan dirayakake ing ruang fitness. Ndeleng pelatih kanthi latar mburi sing padha ningkatake katrampilan kanggo ngrasakake sampeyan ana ing papan lan kabeh target kesehatan lan kesehatan - kalebu gegandhengan karo bobot utawa ora - bisa ditrapake lan penting.

Kanggo nggawe papan ing endi wong-wong saka latar sing beda-beda rumangsa disambutgawe, kita kudu nindakake tugas sing luwih apik ing industri fitness utama kanggo nyorot wong saka macem-macem latar mburi. Amarga percaya marang aku, wong Ireng lan Coklat mesthi ana ing ruang kesehatan minangka penggemar, praktisi, pelatih, pelatih, lan pimpinan pamikiran.

Chrissy King, pelatih fitness lan pengacara kanggo anti-Rasisme ing industri kesehatan

Yen kita pancen pengin menehi kekuwatan marang wong, masarakat kudu ndeleng awake dhewe diwakili - lan ora mung minangka gegayuhan. Bhinéka dudu kothak sing dicenthang, lan perwakilan dudu tujuan pungkasan. Iki minangka langkah pisanan ing dalan kanggo nggawe lingkungan inklusif sing dirancang kanggo kabeh wong ing pikiran, spasi sing aran sambutan lan aman kanggo ALL awak. Nanging isih dadi langkah sing penting banget, amarga, tanpa ana, ana crita penting sing ora ana kesehatan utama. (Deleng: Napa Proyek Kesehatan kudu dadi Bagian saka Percakapan Babagan Rasisme)

Ing ngisor iki mung sawetara swara lan crita sing kudu dideleng lan dirungokake: 12 pelatih Ireng iki nindakake kerja luar biasa ing industri fitness. Tindakake wong-wong mau, sinau saka wong-wong mau, lan ndhukung kanthi finansial.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., minangka pelatih mbukak lan pelatih bersertifikat ing Kota Kansas, sing misi urip yaiku "nguatake wanita liwat gerakan lan prestasi." Dheweke nuduhake rasa seneng mlaku lan fitness karo jagad iki liwat Instagram lan nyengkuyung supaya masarakat bisa seneng kanthi gerakan. "Aku kasurung kanggo nindakake soko sing nggawa sampeyan JOY!" dheweke nulis ing Instagram. "Punapa mawon, tindakake ... .. lumaku, mlayu, angkat, nindakake yoga, lan sapiturute ngidini sampeyan ngeculake lan ngreset maneh. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, pemilik fasilitas fitness ing Toronto Iron Lion Training, minangka pelatih lan co-host podcast Fitness Junk Debunked! Malah maneh, Dykstra minangka petinju badass sing uga wis latihan ing TaeKwonDo, Kung Fu, lan Muay Thai. "Aku ora nate ngupayakake tinju kanggo nyuwek senjata. Seni beladiri mesthi nggumunake aku, lan aku kepengin sinau kabeh sing bisa, dadi sing paling apik, lan entuk pengalaman ing olahraga kaya sing bisa. Dadi, aku pancen setya marang proses sinau," tulise ing Instagram.

Nanging aja kuwatir yen tinju dudu masalah sampeyan. Kanthi pengalaman ing babagan ngangkat daya, ngangkat Olimpiade, lan ketelbells, ing antarane modhal liyane, Dykstra nawakake saran lan saran kanggo olahraga apa wae.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, pelatih kesehatan intuisi sing berbasis ing London, positip awak advokat lan panulis, lan yogi, minangka pencipta Yoga Curvesome, komunitas sing fokus kanggo nggawe yoga lan kesejahteraan bisa diakses, kalebu, lan macem-macem kanggo kabeh wong. Ing misi supaya kabeh wong olèh sambutan ing komunitas yoga, Noble dadi lokakarya sing positif kanggo guru yoga kanthi tujuan mulang para instruktur yoga liyane babagan cara nggawe kelas sing beda-beda lan bisa diakses nalika uga mriksa bias sing ora dicenthang dhewe.

"Pakaryan sing daklakoni - pendhidhikan, pelatihan, lan pelatihan advokasi positif kanggo awak yaiku kanggo kabeh wong sing ora disuarakake lan ora katon ing arus utama. Supaya padha duwe kesetaraan lan akses ing ruang kesejahteraan," tulis dheweke. Instagram. "Ana bungah banget nalika aku ndeleng wanita kulit ireng lan klompok sing dipinggir bisa bisa bebarengan, lan pemberdayaan lan komunitas sing digawe. Iki mbukak akeh wong liya kanggo ngakses praktik maras obat sing apik iki." (Uga priksa Lauren Ash, Pendhiri Prawan Ireng ing Om, Salah sawijining Swara Paling Penting ing Industri Kesehatan.)

Dwi Pratiwi (@dwi_pratiwi)

Justice Roe, pelatih berbasis Boston lan pelatih sing disertifikasi, nggawe gerakan bisa diakses kabeh badan. Roe minangka pangripta Queer Open Gym Pop Up, papan sing dirancang kanggo individu sing bisa uga ora rumangsa aman lan sambutan ing lingkungan fitness tradisional. "Queer Open Gym Pop Up ngalami évolusi amarga kita kabeh mulang babagan piwulang babagan sapa sing kudu ana ing awak lan kepiye rupane," ujare. Wangun. "Iki dudu kebenaran kita. Iki minangka konstruksi sosial. Queer [Pop] Up minangka papan ing ngendi kita bisa dadi sapa wae tanpa pambiji. Iki minangka zona bebas pengadilan. "

Minangka aktivis positif awak trans, Roe uga dadi lokakarya kanthi judhul Fitness For All Bodies, pelatihan kanggo profesional fitness, sing dirancang kanggo ngrembug praktik paling apik kanggo nampa awak, aksesibilitas, kalebu, lan nggawe papan sing aman kanggo klien. (Mangkene uga luwih akeh pelatih sing nggawe fitness kalebu luwih akeh.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson minangka juru crita, panulis, model, lan pelatih kekuatan ing Brooklyn. Dheweke "kepengin ngelingake kekuwatane liwat tembung, energi, lan gerakan," ujareWangun. Mantan atlet bal-balan lan lacak, Jackson-Gibson mesthi seneng karo gerakan lan apresiasi kanggo kemampuan awake.

Latihan ing modalitas CrossFit, yoga, kettlebells, ngangkat Olimpiade, lan liya-liyane, Jackson-Gibson pengin "ngajari wong carane golek gerakan sing bisa kanggo awak. bukak kabeh saluran komutasi iki kanthi awake fisik lan nggawe rasa seneng anyar. Aku pengin wong ngerti omongane awak. " (Gegandhengan: Aku Mandheg Ngomong babagan Awakku suwene 30 Dina-lan Kinda Freak)

Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)

Ahli terapi fisik Marcia Darbouze, D.P.T., pemilik Just Move Therapy nawakake terapi lan pelatihan fisik ing wong lan online, fokus utamane ing mobilitas, Strongman, lan program powerlifting. Dilatih ing terapi fisik, dheweke ora pengin mlebu ing jagad latihan pribadi. "Aku ora nate tujuan dadi pelatih kekuatan, nanging aku ndeleng klien cilaka amarga program sing ora apik," ujare Wangun. "Aku ora pengin ndeleng klien terapi sing nyata lara, mula aku mrene."

Darbouze uga dadi tuan rumah podcast Cacad Girls Who Lift, sing minangka bagean saka komunitas online eponymous sing dikelola dening wong sing cacat, lara kronis, darmabakti kanggo nglawan keadilan lan akses.

Quincy Prancis (@qfrance)

Quincy France minangka pelatih bersertifikat sing berbasis ing New York sing duwe pengalaman luwih saka 12 taun. Kanthi fokus ing ketelbells lan calisthenics, dheweke bisa dideleng ing Instagram sing nindakake macem-macem prestasi sing apik kekuatan luar biasa-mikir: handstands ing ndhuwur bar narik-munggah. (P.S. Mangkene kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan calisthenics.)

"Ana sing ngarani latihan, nanging butuh wong sing spesial supaya bisa ndeleng potensi ing sawijining wong lan nulungi dheweke dadi luhur," Prancis nulis ing Instagram. "Shoutout kanggo kabeh wong sing butuh wektu kanggo mbiyantu wong liya supaya bisa nggayuh potensi paling gedhe."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins minangka pelatih lan pangadeg Festive Fitness sing berbasis ing Filadelfia, sing nawakake latihan pribadi QTPOC lan LGBT + sing kalebu awak lan positif awak kanggo njaga gerakan bisa dirasa aman lan bisa diakses kabeh wong. "Aku nggawe Fitness Festive and Wellness ing wulan Januari minangka cara kanggo menehi bali menyang komunitasku, khususe komunitas LGBTQIA lan wong-wong / wong trans / Ireng lan Brown," ujare Watkins Wangun. "Makarya dadi pelatih fitness ing gym gedhe, aku rumangsa ora aman lan dilecehke nalika ngomong kanggo aku lan wong liya."

Nalika dadi profesional kebugaran sing kerja dhewe ora mesthi gampang, Watkins rumangsa pancen migunani. "Aku bakal ngapusi yen aku ujar yen nem wulan kepungkur gampang," ujare. "Aku ngalami gangguan mental ing wiwitan wulan Juni nalika Revolusi Kaum Amerika diwiwiti ing Filadelfia. Nanging, kanthi cara iki, aku luwih kuat menehi katrampilan lan nambani wong liya liwat kabugaran lan kesehatan." (Gegandhengan: Sumber Kesehatan Mental kanggo Womxn Ireng lan Wong Warna liyane)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Minangka pamilik World Women of Boxing NYC, mung wanita pertama NYC gym tinju, Reese Lynn Scott ngrampungake misine kanggo "nyediakake program tinju mentor kanggo bocah-bocah wadon remaja nalika menehi wanita lan bocah-bocah wadon kanthi aman, nyaman, ngundhakake, lan menehi kekuwatan kanggo latihan ing tingkat kompetitif lan nonkompetitif."

Reese, pejuang amatir pangguna lan pelatih tinju Amerika Serikat sing dilisensi, wis nglatih luwih saka 1.000 wanita lan bocah-bocah wadon ing tinju. Dheweke uga nggunakake akun Instagram kanggo "ngajari wanita carane ngaku papan lan luwih dhisik" ing seri Tips Tinju Terapi Selasa ing IGTV. (Deleng: Napa Sampeyan Kudu Coba Tinju)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, pelatih ing DC, nglatih wong kanthi beda amarga dheweke percaya yen awak bisa nindakake luwih akeh. "Napa kita mung fokus ing estetika nalika awak iki, jaringan iki, bisa luwih akeh," ujare. Wangun. Xavier pancen seneng banget karo tuwuhing pribadine klien lan dadi pelatih, guru, solver problem, motivator, lan visioner.

Kanthi sertifikasi kekuatan lan kahanan, ketelbells, mobilitas bersama, lan yoga, sejatine Xavier ora bisa nulungi sampeyan entuk gegayutan karo target kesehatan lan kesehatan. Kajaba iku, dheweke ngupayakake nulungi para klien supaya bisa ditampa lan ditresnani. "Iki babagan sampeyan," ujare. "Wong sing ana ing pangilon wuda sawise bengi Setu metu. Ngisin-isini kabeh cacat, nganti sampeyan sadhar yen ora ana cacat. Sampeyan kudu tresna karo sampeyan - sampeyan kabeh - lan sinau ndeleng katresnan ing ing papan sing maune ndeleng sengit. " (Liyane kene: 12 Bab Sampeyan Bisa Nggawe Kanggo Nresnani Awak Sampeyan Saiki)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale ora asing karo fitness amarga wis sayembara ing gymnastik perguruan tinggi lan minangka atlit elit sing saingan ing game CrossFit wiwit taun 2011 nganti 2015. Dina iki, dheweke dadi salah sawijine pamilik Sistem Kinerja ALIR 13 sing berbasis ing Chicago, gym lan kekuatan sing nggunakake pendekatan metodhe kanggo ngasilake asil sing bisa diramal kanggo para klien.

Akinwale mutusake kanggo mbukak ruang kasebut amarga "kita kudu nggawe amarga apa sing dikarepake ora ana," dheweke nulis ing Instagram. "Ana wektu ing urip sampeyan mung sampeyan sing bisa nindakake, mula sampeyan kudu nindakake! Tinimbang takon kenapa wong liya ora nindakake, ngarep-arep lungguh ing meja wong liya utawa nyoba ngapa ana sing ora nyukupi kabutuhan sampeyan, DO IT! Gawe sing sampeyan butuhake amarga wong liya uga butuh. Kita ora ana ing kene kanggo main game, kita bakal ganti. "

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Adhedhasar ing Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., minangka pelatih kekuatan sing disertifikasi lan petugas pemadam kebakaran sing uga bersaing ing powerlifting. Nduwe jongkok mburi 360lb, deadlift 374lb, lan press bench 219lb, dheweke dadi wanita sing ngetutake yen sampeyan kepengin kuwat banget. Nanging sanajan sampeyan anyar kanggo latihan kekuatan lan bisa uga medeni, Nikolajev minangka pelatih kanggo sampeyan. "Aku seneng ketemu wong-wong sing lagi dununge lan nyekseni wayahe 'aha' nalika sinau gerakan anyar utawa nggayuh tujuan," ujare. Wangun. "Aku seneng ndeleng klienku dadi kekuwatan lan kapercayan."

Saliyane dadi pelatih lan powerlifter sing apik tenan, Nikolajev nggunakake platform dheweke kanggo ngrembug pentinge perwakilan ing industri fitness. "Perwakilan penting. Deleng masalah! Krungu lan validasi lan rumangsa sampeyan dianggep penting," dheweke nulis ing Instagram.

Chrissy King minangka panulis, juru bicara, powerlifter, pelatih fitness lan kekuatan, pencipta #BodyLiberationProject, VP Koalisi Kekuwatan Wanita, lan pengacara anti-Rasisme, keragaman, inklusi, lan ekuitas ing industri kesehatan. Priksa kursus Anti-Rasisme kanggo Profesional Kesehatan kanggo sinau luwih lengkap.

Review kanggo