Apa sing diarani Borage? Kabeh Sampeyan Perlu Ngerti

Konten

• Apa borage?
• Mupangate
• Bisa nyuda inflamasi
• Bisa mbantu ngobati panandhang asma
• Bisa ningkatake kesehatan kulit
• Efek efek samping
• Intine

Borage minangka ramuan herba sing wis suwe diregani kanggo sipat promosi kesehatan.

Utamané sugih asam gamole linoleic (GLA), yaiku asam lemak omega-6 sing kabukten bisa nyuda peradangan ().

Borage uga bisa mbantu ngobati sawetara kahanan, kalebu panandhang asma, rheumatoid arthritis, lan dermatitis atopik (,,).

Nanging, ana sawetara efek samping sing serius sing kudu dipikirake, lan klompok tartamtu kudu ngindhari bahan iki kabeh.

Artikel iki bakal mriksa luwih akeh babagan mupangat, panggunaan, lan efek samping saka borage.

Apa borage?

Uga dikenal minangka kembang lintang, borage minangka ramuan sing misuwur amarga kembang wungu sing subur lan khasiat obat.

Ing pangobatan tradisional, borage digunakake kanggo nggedhekake pembuluh getih, tumindak minangka obat penenang, lan ngobati kejang ().

Godhong lan kembang tanduran bisa dipangan lan umume digunakake minangka hiasan, ramuan garing, utawa sayuran ing macem-macem omben-omben lan piring.

Godhonge sok uga digiling lan direndhem ing banyu panas kanggo nyeduh teh jamu.

Kangge, wiji kasebut digunakake kanggo nggawe minyak borage, sing biasane ditrapake ing ndhuwur rambut lan kulit.

Kajaba iku, borage kasedhiya ing bentuk suplemen lan digunakake kanggo ngobati macem-macem gangguan pernapasan lan pencernaan ().

Borage minangka ramuan karo godhong lan kembang sing bisa dimangerteni amarga khasiat obat. Kasedhiya umum minangka minyak, softgel, utawa teh herbal.

Mupangate

Borage wis digandhengake karo sawetara tunjangan kesehatan potensial.

Bisa nyuda inflamasi

Sawetara panliten nuduhake manawa borage bisa uga duwe sifat anti-inflamasi sing kuat.

Miturut salah sawijining panelitian tabung lan kewan, minyak biji borage ditemokake kanggo nglindhungi kerusakan sel oksidatif, sing bisa nyebabake peradangan (,).

Panaliten kewan liyane nuduhake manawa ngatur minyak biji borage menyang tikus nyuda peradangan umur ().

Kajaba iku, sawijining panaliten ing 74 wong malah ngerti yen njupuk suplemen minyak borage suwene 18 wulan, kanthi utawa tanpa minyak iwak, nyuda gejala radang sendi rheumatoid, kelainan inflamasi ().

Bisa mbantu ngobati panandhang asma

Sawetara panliten nemokake yen ekstrak borage bisa ngatasi gejala asma kanthi nyuda inflamasi lan pembengkakan ing saluran napas.

Ing sawijining panaliten, ngonsumsi kapsul sing ngemot minyak borage lan minyak biji echium saben dina suwene 3 minggu nyuda tingkat inflamasi ing 37 wong sing asma entheng ().

Sinau 12 minggu liyane ing 43 bocah nemokake yen njupuk suplemen sing ngemot minyak borage, uga campuran bahan liyane kayata minyak iwak, vitamin, lan mineral, nyuda inflamasi lan gejala asma ().

Nanging, durung jelas manawa borage khusus tanggung jawab kanggo efek sing migunani sing ditliti ing panliten kasebut.

Saliyane, siji panliten ing 38 wong nuduhake yen njupuk 5 ml ekstrak borage 3 kali saben dina nambah gejala asma nanging ora nyuda peradangan, dibandhingake karo klompok kontrol ().

Mula, perlu riset luwih akeh kanggo ngevaluasi kepiye ekstrak borage bisa nyebabake asma lan radang.

Bisa ningkatake kesehatan kulit

Minyak borage ngemot asam gamma linolenat (GLA), asam lemak sing ora ana gandhengane karo struktur lan fungsi kulit ().

Minyak borage uga nduweni sipat anti-inflamasi lan antioksidan, sing bisa mbantu nambani luka lan ndandani alangan kulit ().

Sawetara panliten nemokake manawa borage bisa nguntungake sawetara kahanan kulit umum, kalebu dermatitis atopik, yaiku jinis eksim.

Ing sawijining panaliten, nganggo klambi klambi dilapisi lenga borage saben dina suwene 2 minggu nambah abang lan gatel ing 32 bocah sing duwe dermatitis atopik ().

Tinjauan liyane saka 13 panliten ngasilake asil campuran babagan efektifitas minyak borage kanggo dermatitis atopik, nanging nyathet yen mayoritas panliten nuduhake bisa uga nguntungake kanggo ngobati gejalanya ().

Ngandika, kajian gedhe babagan 27 panliten nyathet yen suplemen minyak borage ora efektif kanggo ngatasi gejala eksim nalika dijupuk kanthi lisan ().

Penelitian luwih lanjut kudu ditindakake kanggo nemtokake cara minyak borage bisa nyebabake kesehatan kulit nalika diterbitake kanthi lisan utawa topikal.

Panliten nuduhake manawa borage bisa mbantu nyuda inflamasi, nyuda gejala panandhang asma, lan ningkatake kesehatan kulit.

Efek efek samping

Kaya minyak esensial liyane, minyak borage ora ditelan nanging ditrapake kanthi topikal.

Sadurunge ditrapake, priksa manawa encer minyak borage karo minyak pembawa, kayata minyak klapa utawa alpukat, kanggo nyegah iritasi kulit.

Sampeyan uga kudu nindakake tes tambalan kanthi nyuntikake kulit ing kulit lan mriksa reaksi sing saleh.

Sampeyan uga bisa nemokake suplemen softgel ing akeh toko kesehatan lan apotek, umume ing dosis 300-1.000 mg.

Uga kasedhiya godhong loose utawa godhong sing wis dikemas, sing bisa direndhem ing banyu panas kanggo nggawe secangkir teh borage sing nyenengake.

Suplemen borage bisa uga ana hubungane karo efek samping sing entheng, kalebu masalah pencernaan kaya gas, kembung, lan gangguan pencernaan ().

Ing kasus sing jarang, njupuk minyak borage kanthi dosis dhuwur bisa uga nyebabake efek samping sing luwih serius, kalebu kejang ().

Suplemen kasebut uga bisa uga sesambungan karo sawetara obat, kalebu pengencer getih ().

Elinga yen tanduran borage uga ngemot alkaloid pyrrolizidine (PAs), yaiku senyawa sing bisa beracun ing ati lan bisa nyebabake pertumbuhan kanker ().

Nanging, senyawa kasebut biasane dicopot sajrone diproses lan suplemen borage gratis PA kasedhiya ().

Yen jarene, elinga suplemen ora diatur dening FDA. Amarga alasan iki, luwih becik tuku produk sing wis diuji kualitas dening pihak katelu.

Apa maneh, borage ora digunakake kanggo wong sing duwe masalah ati utawa wanita sing lagi ngandut utawa nyusoni.

Pungkasan, yen sampeyan ngombe obat utawa duwe kondisi kesehatan, coba gunakake karo profesional kesehatan sadurunge njupuk suplemen.

Minyak borage kudu diencerke lan ditrapake topikal. Suplemen borage bisa uga nyebabake efek samping sing entheng, kalebu masalah pencernaan. Sing duwe masalah ati lan wanita sing lagi ngandut utawa nyusoni kudu ngindhari borage.

Intine

Borage minangka ramuan obat sing wis digandhengake karo sawetara mupangat kesehatan sing kuat.

Utamane, borage dituduhake nyuda inflamasi, ningkatake kesehatan kulit, lan nyuda gejala asma.

Nanging, sampeyan kudu nggunakake suplemen mung kaya sing diarahake, pilih produk sing ora ana PA, lan konsultasi karo profesional kesehatan sadurunge ngombe, luwih-luwih yen sampeyan ngombe obat-obatan liyane utawa duwe kondisi kesehatan.