Britney Spears ujar manawa dheweke ora sengaja ngobong gym ing omah-nanging dheweke isih golek cara kanggo olahraga

Konten

• Review kanggo

Ora umum kesandhung ing video latihan saka Britney Spears nalika sampeyan muter Instagram. Nanging minggu iki, penyanyi kasebut kudu nuduhake luwih akeh tinimbang rutinitas fitness paling anyar. Ing streaming langsung video, Spears ujar manawa dheweke ora sengaja ngobong geni ing gym ing omah.

"Hai wong lanang, aku saiki ana ing gedung olahraga. Aku wis ora ana ing kene nganti nem sasi amarga aku ngobong gymku, sayangé," dheweke miwiti video kasebut. "Aku duwe loro lilin, lan ana siji sing nyebabake liyane, lan aku ngobong." Untunge, ora ana sing cilaka ing kacilakan kasebut, lanjut Spear.

Nalika dheweke ujar yen geni ninggalake dheweke kanthi peralatan olahraga sing kurang, lambang pop isih golek cara kanggo tetep aktif. Ing video kasebut, dheweke nuduhake sawetara pamawas sing anyar: dumbbell ngarep lan lateral munggah, sing target pundhak; squats dumbbell, gerakan fitness fungsi gedhe; lan lunges maju dumbbell, sing kena glutes lan hamstrings. (Gegandhengan: Pelatih Iki Nuduhake Cara Nggunakake Item Kluwarga kanggo Latihan Serius)

Video Spears banjur nggawe dheweke latihan yoga ing loteng ruangan. "Aku luwih seneng olahraga ing njaba," dheweke nulis ing kiriman Instagram. (ICYMI, Spears ujar ing Januari yen dheweke pengin nindakake yoga "luwih akeh" ing taun 2020.)

Kaping pisanan, penyanyi kasebut ditampilake mili ing antarane chaturanga lan asu mudhun - cara sing apik kanggo mbangun kekuatan ndhuwur lan inti - sadurunge nindakake plank sisi ing saben sisih lan bali menyang asu mudhun. Saka kana, dheweke pindhah menyang ruang maju, prajurit I, lan prajurit II. Tumbak uga nindakake sapi-sapi - pijet sing lembut kanggo tulang punggung sing mbentangake punggung, awak, lan gulu - lan nuduhke bocah - a tenan pembuka pinggul sing apik - ing pungkasan video. (Mangkene carane transisi antarane pose yoga kanthi sih-rahmat kaya Spears.)

Tumbak bisa uga sengaja nyebabake kebone gym ing omah (supaya pengalaman dheweke dadi pelajaran lilin lan gym ing omah ora combo sing apik), nanging jelas dheweke ora bakal ngganggu latihan sing disenengi. "Bisa dadi luwih elek," dheweke nulis, nutup kiriman Instagram. "Dadi aku matur nuwun."

Review kanggo