Overdosis Kafein: Pinten Kakehan?

Konten

• Sumber kafein
• Penyebab lan faktor risiko overdosis kafein
• Apa gejala overdosis kafein?
• Diagnosis overdosis kafein
• Perawatan kanggo overdosis kafein
• Nyegah
• Outlook

Overdosis kafein

Kafein minangka stimulan sing ditemokake ing macem-macem panganan, omben-omben, lan produk liyane. Umume digunakake supaya sampeyan siyaga lan waspada. Kafein sacara teknis minangka obat. Sawetara omben-omben sing paling populer ing Amerika Serikat, kayata kopi, teh, lan soda, ngemot kafein sing akeh banget.

Miturut Mayo Clinic, jumlah kafein sing disaranake nganti 400 miligram saben dina kanggo wong diwasa sing sehat. Overdosis kafein bisa uga kedadeyan yen sampeyan ngombe luwih saka jumlah iki.

Para remaja kudu matesi awake dhewe ora luwih saka 100 mg kafein saben dina. Wanita hamil kudu matesi asupan saben dina kurang saka 200 mg kafein saben dina, amarga efek kafein ing bayi durung dingerteni.

Nanging, apa sing kalebu jumlah kafein sing aman beda kanggo kabeh wong adhedhasar umur, bobot, lan kesehatan umume.

Rata-rata umur kafein ing getih udakara 1,5 nganti 9.5 jam. Iki tegese bisa nganti 1,5 nganti 9,5 jam nganti tingkat kafein ing getih mudhun nganti setengah saka asline. Rata-rata umure setengah umur iki nggawe angel ngerti jumlah kafein sing bisa nyebabake overdosis.

Sumber kafein

Bagan ing ngisor iki nuduhake sepira jumlah kafein sing ditemokake ing ukuran porsi sawetara sumber kafein sing umum, miturut Pusat Ilmu Pengetahuan Umum.

Sumber kafein tambahan kalebu:

• permen
• pangobatan lan suplemen
• produk panganan apa wae sing ngaku nambah energi
• permen karet tartamtu

Overdosis kafein bisa ngancam nyawa ing kasus sing paling abot, nanging akeh wong sing mung ngelingi sawetara gejala sing ora nyenengake sing ilang sawise kafein diusir saka awak.

Penyebab lan faktor risiko overdosis kafein

Overdosis kafein kedadeyan nalika kakehan ngombe kafein liwat ombenan, panganan, utawa obat-obatan. Nanging, sawetara wong bisa ngombe luwih saka jumlah sing disaranake saben dina saben dina tanpa masalah. Iki ora disaranake amarga dosis kafein sing dhuwur bisa nyebabake masalah kesehatan utama, kalebu deg-degan lan kejang sing ora teratur. Ngonsumsi dosis kafein sing akeh kanthi rutin bisa uga nyebabake ketidakseimbangan hormon.

Yen sampeyan arang ngonsumsi kafein, awak bisa uga sensitif banget, mula aja kakehan ngonsumsi sekaligus. Sanajan sampeyan ngombe kafein kanthi akeh, sampeyan kudu mandheg yen sampeyan ngrasakake gejala sing ora nyenengake.

Apa gejala overdosis kafein?

Sawetara jinis gejala kedadeyan kanthi kondhisi iki. Sawetara gejala bisa uga ora langsung ngelingake yen sampeyan duwe kafein amarga kakehan katon ora serius. Contone, sampeyan bisa nemu:

• pusing
• diare
• tambah ngelak
• insomnia
• sakit sirah
• mriyang
• jengkel

Gejala liyane luwih abot lan mbutuhake perawatan medis langsung. Gejala overdosis kafein sing luwih serius kalebu:

• alangan ambegan
• mutah-mutah
• halusinasi
• kebingungan
• lara dada
• deg-degan ora teratur utawa cepet
• obahe otot sing ora bisa dikendhaleni
• kejang-kejang

Bayi uga bisa ngalami overdosis kafein. Iki bisa kedadeyan nalika susu ibu ngemot kafein sing akeh banget. Sawetara gejala entheng kalebu mual lan otot sing terus tegang banjur santai.

Tandha overdosis kafein sing luwih serius bisa ngiringi gejala kasebut, kalebu muntah, napas kanthi cepet, lan kejut.

Yen sampeyan utawa bocah sing ngurus sampeyan ngalami gejala kasebut, golek pitulung dhokter kanggo diagnosis lan perawatan.

Diagnosis overdosis kafein

Yen sampeyan curiga overdosis kafein, wenehi dhokter babagan barang-barang kafein sing sampeyan konsumsi sadurunge ngalami gejala.

Tingkat ambegan, detak jantung, lan tekanan getih sampeyan uga bakal bisa diawasi. Suhu sampeyan bisa dijupuk, lan sampeyan bisa uga diwenehi tes urin utawa getih kanggo ngenali obat ing sistem sampeyan.

Perawatan kanggo overdosis kafein

Pangobatan tegese supaya kafein metu saka awak nalika ngatur gejala. Sampeyan bisa uga diwenehi areng sing diuripake, obat umum kanggo overdosis obat, sing asring nyegah kafein saka saluran gastrointestinal.

Yen kafein wis mlebu saluran gastrointestinal, sampeyan bisa uga menehi obat pencahar utawa uga lambung lambung. Lemak lambung kalebu nggunakake tabung kanggo ngumbah isi ing weteng. Dokter sampeyan bakal milih cara sing paling cepet digunakake kanggo nyingkirake kafein ing awak.

Sajrone wektu iki, ati bakal diawasi liwat EKG (elektrokardiogram). Sampeyan uga bisa nampa dhukungan napas yen perlu.

Perawatan ing omah ora mesthi nyepetake metabolisme awak ing kafein. Yen sampeyan ora yakin manawa butuh perawatan, hubungi Kontrol Racun ing 800-222-1222 lan jelasake gejalanya. Yen gejala sampeyan krasa abot, mesthine sampeyan bakal menehi saran menyang rumah sakit lokal kanggo perawatan langsung.

Nyegah

Kanggo nyegah overdosis kafein, aja kakehan ngonsumsi kafein. Ing kasus biasane, sampeyan ora kudu luwih saka 400 mg kafein saben dina lan malah luwih sithik yen sampeyan sensitif karo kafein.

Outlook

Overdosis kafein biasane bisa diobati tanpa nyebabake masalah kesehatan jangka panjang. Nanging kahanan iki bisa nyebabake, utamane kanggo pasien sing luwih enom, kayata bayi lan bocah cilik.

Overdosis kafein uga bisa nambah kondhisi kesehatan sadurunge, kayata kuatir. A 2013 wis nyambung efek tartamtu saka konsumsi kafein gedhe banget karo obat-obatan liyane, kayata amfetamin lan kokain.

Nalika perawatan kasep banget, bisa uga ana masalah kesehatan sing ora bisa dibalekake lan uga pati. Sampeyan paling ora kudu nelpon Asosiasi Pusat Kontrol Racun Amerika (AAPCC) ing 800-222-1222 yen sampeyan curiga overdosis kafein.