Apa bayi bisa mangan jamur?

Konten

• Jamur ing Antarane Kita
• Nalika Bayi Bisa Mangan Dheweke?
• Jamur kanggo Awak Sehat
• Risiko Jamur saka Alergi
• Panganan Jari sing Apik
• Cara Nggawe Jamur Enak

Jamur minangka panganan sing enak lan macem-macem tekstur lan rasa kanggo bayi lan sampeyan.

Ing ngisor iki sawetara tembung ati-ati babagan jamur, informasi babagan mupangate sing sehat, lan sawetara ide kanggo menehi.

Jamur ing Antarane Kita

Nalika nerangake jamur, tetep nganggo barang sing bisa dituku ing toko. Jamur minangka jamur, sawijining organisme sing mangan bahan organik, lan bisa tuwuh ing endi wae.

Ana akeh jinis jamur ing alam bébas sing bakal lara banget, nanging jamur sing didol ing toko utawa pasar tani ora bakal dadi salah sawijine.

Nalika Bayi Bisa Mangan Dheweke?

Ora ana rekomendasi ketat saka organisasi medis utawa pamrentah supaya ora mangan jamur, yen bayi wiwit mangan panganan padhet. Akeh situs web organik, panganan sing sehat, lan parenting nyaranake ngenteni nganti bocah umure udakara 10 nganti 12 wulan sadurunge ngenalake jamur menyang pola makan. Sawetara ahli pediatrik lan ahli panganan alami nyaranake supaya masak jamur sadurunge dipangan, utamane kanggo bocah.

Jamur kanggo Awak Sehat

Peneliti nemokake sawetara mupangat kanggo kalebu jamur ing panganan, lan uga bayi.

Sawetara jamur duwe kalium luwih akeh tinimbang gedhang. Iki uga minangka sumber zat besi, serat, lan selenium, mineral mineral penting. Yen wis katon cahya nalika tuwuh, sawetara jinis jamur minangka salah sawijining sumber vitamin D paling apik sing bisa dipangan. Vitamin D mbantu nggawe balung sing kuwat lan bisa uga nglawan kanker usus besar.

Risiko Jamur saka Alergi

Persentase wong cilik sing alergi marang jamur. Risiko utamane sithik nalika mangan jamur nanging amarga jamur minangka jamur, mula ngetokake spora menyang udara. Spora kasebut bisa nyebabake alergi padha karo jinis polen utawa jamur.

Panganan Jari sing Apik

Jamur bisa dadi pilihan sing apik kanggo bayi sing butuh panganan empuk sing bisa dipotong kanthi ukuran sing bisa dipangan. Jamur duwe akeh rasa, sawetara vitamin lan mineral sing enak, lan cukup empuk kanggo dipangan wong sing mung duwe untu sawetara. Yen sampeyan mutusake nyedhiyakake bayi sing mentah kanggo bayi, aja luwih dhisik dicuci dhisik.

Cara Nggawe Jamur Enak

Jamur bisa dadi sajian utama, lauk, utawa tambahan kanggo sajian apa wae. Dheweke bisa digoreng, dipanggang, dipanggang, dipanggang, utawa dimasak kanthi cara sing bisa dipikirake.

Mangkene sawetara resep-resep sing disenengi bocah saka saindenging Web sing nampilake jamur kanthi enak.

• Tumis jamur nganggo mentega utawa minyak zaitun, bawang putih, lan uyah sithik lan dipangan minangka panganan karo nasi utawa pasta, sajian, topping kanggo daging, utawa sayuran liyane kayata bayam, kacang ijo, utawa kentang.
• Daging daging lucu ing kaleng muffin kebak sayuran kanggo bocah sing sehat - lan sing ngetutake pola paleo!
• Tukar daging kanggo jamur portabello ing burger utawa keju.
• Pasta krim iki nganggo jamur lan bayem bisa mandhiri, utawa nggawe sajian sing apik.
• Telung bahan ing kompor alon lan sampeyan wis entuk sajian enak nganggo jamur portabello lan pitik.
• Ayo dadi nyata: Apa wae sing rasane enak ing tortilla karo keju sing ilang! Quesadillas jamur minangka perkenalan sing apik lan apik kanggo bocah cilik.
• Beras, kacang polong, jamur: Jamur risotto adhedhasar telung bahan sederhana kanthi rasa sing enak lan nyenengake.

Lan, mesthine, jamur nggawe tambahan sing apik kanggo pizza utawa saos tomat.

Elinga yen bayi utawa bocah ora seneng jamur nalika nyoba kaping pisanan, ganti resep lan coba dina liyane. Sampeyan luwih becik njaluk supaya bocah cilik seneng para pejuang penyakit sing akeh rasa, vitamin lan mineral sing kalebu ing panganan.