Sing Kudu Dikerteni Wong Kulit Werna Peteng Babagan sunar srengenge

Konten

• Apa aku bisa lara srengenge?
• Skala Fitzpatrick
• Apa sing katon sunburn ing kulit sing luwih peteng?
• Apa aku isih bisa ngalami kanker kulit?
• Ora mung babagan cahya srengenge
• Apa ana pratandha kanker kulit awal sing kudu dakgati?
• Kepiye aku bisa nglindhungi aku saka kena srengenge?
• Gunakake sunscreen
• Elingi aplikasi maneh
• Tetep ana ing papan teduh nalika kaping
• Priksa manawa sampeyan duwe aksesoris sing pas
• Intine

Salah sawijining mitos srengenge paling gedhe yaiku nada kulit sing peteng ora mbutuhake perlindungan srengenge.

Bener manawa wong sing kulit peteng ora duwe sunar srengenge, nanging risikone isih ana. Ditambah maneh, paparan jangka panjang isih nambah risiko kanker kulit, tanpa preduli saka warna kulit.

Mangkene kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan efek srengenge ing kulit sing luwih peteng.

Apa aku bisa lara srengenge?

Wong sing kulit luwih peteng ora bisa ngalami sunar srengenge amarga ana sebutan cilik sing diarani melanin. Iki pigmen kulit sing diprodhuksi dening sel kulit sing diarani melanosit. Tujuane kanggo mblokir efek mbebayani sinar ultraviolet (UV).

Nada kulit sing peteng duwe melanin luwih akeh tinimbang sing luwih entheng, tegese luwih apik saka srengenge. Nanging melanin ora kalis ing kabeh sinar UV, mula isih ana risiko.

Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC) nemokake wong kulit ireng paling ora kena sunar. Wong kulit putih, ing tangan liyane, duwe sunburn paling dhuwur.

Mangkene ndeleng persentase wong sing beda latar sing ngalami paling ora siji sunar srengenge ing taun kepungkur, miturut:

• meh 66 persen wanita kulit putih lan mung luwih saka 65 persen pria kulit putih
• mung luwih saka 38 persen wanita Hispanik lan 32 persen pria Hispanik
• udakara 13 persen wanita kulit ireng lan 9 persen pria

Nanging ana macem-macem variasi warna kulit, sanajan ing klompok kasebut. Kanggo luwih ngerti risiko sunar sampeyan, luwih becik sampeyan ngerti endi sampeyan tiba ing skala Fitzpatrick.

Dikembangake ing taun 1975, ahli dermatologis nggunakake skala Fitzpatrick kanggo nemtokake kepiye reaksi awak ing paparan srengenge.

Skala Fitzpatrick

Miturut skala, kabeh nada kulit dadi salah siji saka enem kategori:

• Tipe 1: kulit gadhing sing tansah freckles lan kobong, ora tau rusak
• Tipe 2: kulit sing padha utawa pucet sing asring diobong lan diupas, katon sithik
• Tipe 3: kulit sing adil kanggo krem ​​sing sok-sok kobong, kadhang kala ora rata
• Tipe 4: Kulit coklat utawa zaitun sing entheng ora gampang kobong, gampang dibakar
• Tipe 5: kulit coklat sing arang kobong, gampang gampang lan peteng
• Tipe 6: kulit coklat tuwa utawa ireng sing arang kobong, mesthi robek

Jinis 1 nganti 3 duwe risiko sunburn paling gedhe. Nalika jinis 4 nganti 6 duwe risiko luwih murah, bisa uga kadhang kala kobong.

Apa sing katon sunburn ing kulit sing luwih peteng?

Sunburn katon beda kanthi nada kulit sing luwih entheng lan peteng. Kanggo wong kulit sing luwih entheng, umume katon abang lan krasa panas, nglarani, utawa kalorone. Kulit sing kobong uga rasane kenceng.

Nanging wong sing kulit luwih peteng bisa uga ora ngerteni kemerahan. Nanging, kabeh bakal ngalami gejala liyane, kayata panas, sensitivitas, lan gatel. Sawise sawetara dina, warna kulit uga bisa diatasi.

Sunburn biasane dadi luwih apik dhewe sajrone seminggu. Kasus sing parah bisa nyebabake kahanan sing mbebayani kayata stroke panas.

Deleng panyedhiya layanan kesehatan utawa hubungi layanan darurat yen sunburn sampeyan kalebu ing ngisor iki:

• suhu dhuwur
• nggegirisi
• kulit sing lara utawa abuh
• rasane kesel, pusing, utawa mual
• ngelu
• kram otot

Apa aku isih bisa ngalami kanker kulit?

Wong sing kulit peteng bisa kena kanker kulit, sanajan risikone luwih murah tinimbang wong kulit putih.

Kasunyatane, ana cathetan manawa wong kulit putih duwe risiko melanoma paling dhuwur, banjur India India lan Pribumi Alaska, Hispanik, Asia lan Pulo Pasifik, lan pungkasane, wong kulit ireng.

Nanging kanker kulit bisa nyebabake efek kulit sing luwih mbebayani kanggo nada kulit sing luwih peteng. Sing padha uga nemokake tingkat pati kanker kulit luwih dhuwur tinimbang wong sing kulit peteng.

Iku amarga cenderung didiagnosis ing tahap sabanjure amarga macem-macem sebab, kalebu bias medis.

Ora mung babagan cahya srengenge

Sawetara perkara ing njaba cahya srengenge mengaruhi risiko kanker kulit, kalebu:

• riwayat kulawarga
• nggunakake amben tanning
• cacahe mol gedhe
• Pangobatan sinar UV kanggo psoriasis lan eksim
• kahanan sing ana gandhengane karo virus HPV
• kahanan sing lemes sistem kekebalan awak

Apa ana pratandha kanker kulit awal sing kudu dakgati?

Rutin kanthi rutin ndeleng kulit sampeyan bisa mbantu nalika ngenali kanker kulit luwih awal.

Elinga, srengenge dudu siji-sijine pelaku kanker kulit. Sampeyan bisa ngalami kanker kulit ing area awak sing biasane ora kena sinar srengenge.

Sampeyan bisa uga wis krungu babagan pratandha umum iki:

• mol sing gedhe, ganti, utawa ora simetris
• lara utawa gumpalan sing getihen, ooze, utawa curst
• tambalan kulit sing katon ora biasa sing ora mari

Kabeh perkara ing ndhuwur pancen kudu dielingi ing bagean awak sing katon. Nanging wong sing duwe kulit sing peteng luwih rentan marang jinis kanker sing diarani acan lentiginous melanoma (ALM). Saiki ana ing papan ing papan sing ndhelik, kayata:

• tangan
• tlapak sikil
• ing sangisore paku

Wong sing kulit luwih peteng uga disengkuyung ndeleng ing cangkeme kelainan uga ing papan liya ing ngisor iki:

• bintik-bintik peteng, tuwuh, utawa tambalan sing katon saya ganti
• tambalan sing krasa atos lan garing
• garis peteng ing ngisor utawa ngubengi kuku lan kuku

Wenehi cek sabulan ing kulit saben wulan. Tindak lanjut karo ahli dermatologis paling ora setaun setaun supaya tetep dadi masalah.

Kepiye aku bisa nglindhungi aku saka kena srengenge?

Nglindhungi kulit kanthi cekap saka sinar srengenge minangka kunci kanggo nyegah sunburn.

Ing ngisor iki minangka dhasar sing kudu ditindakake:

Gunakake sunscreen

Pilih tabir surya spektrum sing wiyar kanthi SPF minimal 30 kanggo proteksi paling apik. Yen sampeyan duwe rencana ngenteni wektu sing suwe ing srengenge, aplikasi 30 menit sadurunge metu.

Ons (cukup kanggo ngisi gelas) kudu cukup nutupi rai lan awake wong diwasa. Aja lali wilayah kaya kuping, lambe, lan kelopak mata.

Elingi aplikasi maneh

Nyisipake dhewe ing sunscreen, nanging efek ora bakal suwe yen ora ditindakake maneh.

Disaranake aplikasi maneh sunscreen saben rong jam. Yen wis nglangi utawa kringet, sampeyan kudu ndhaptar maneh sadurunge.

Tetep ana ing papan teduh nalika kaping

Antarane jam 10 esuk nganti 4 sore yaiku nalika srengenge paling kuat. Utawa matesi pajanan utawa nutupi sajrone iki.

Priksa manawa sampeyan duwe aksesoris sing pas

Topi lan kacamata kanthi sudhut amba sing mblokir paling ora 99 persen cahya UV minangka kunci. Sampeyan uga bisa mikir tuku sandhangan sing nglindhungi srengenge.

Intine

Ora preduli warna kulit sampeyan, penting banget kanggo nglindhungi srengenge. Kemungkinan kanker kulit lan sunar srengenge bisa uga luwih sithik ing kulit sing luwih peteng, nanging isih ana risiko nandhang lara.

Supaya sampeyan lan kulit luwih aman, luwih gampang kanthi ilmu sethithik. Eling babagan cara nglindhungi kulit saka sinar UV minangka langkah penting. Nanging uga ngerti carane ngenali tandha-tandha kobong lan kelainan kanker sing bisa uga kanker.

Lan yen sampeyan prihatin babagan kulit, aja ragu-ragu Booking janji karo panyedhiya layanan kesehatan.