Apa Cara Bersepeda Bisa Disfungsi Ereksi?

Konten

• Kepiye pengaruh bersepeda ing ereksi?
• Cara nyuda risiko ED
• Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan duwe ED
• Diajak dhokter sampeyan

Ringkesan

Bersepeda minangka mode fitness aerobik sing populer sing ngobong kalori nalika nguatake otot sikil. Luwih saka sepertiga warga Amerika numpak sepeda, miturut survey saka Breakaway Research Group. Sawetara wong sok-sok muter seneng-seneng, lan wong liya dadi pengendara sing luwih serius sing nggunakake jam kanthi pit nganggo sepeda.

Wong sing mancal bisa ngalami masalah ereksi minangka akibat sing ora disengaja kanggo mbuwang-mbuwang wektu ing kursi sepedha. Hubungan antara masalah nunggang lan ereksi ora anyar. Kasunyatane, dhokter Yunani Hippocrates ngenali masalah seksual kanggo para penunggang jaran lanang nalika ujar, "Jegeg jaran sing terus-terusan ora bisa ditindakake."

Pramila nitih sepedha bisa mengaruhi katrampilan sampeyan kanggo nggayuh ereksi lan cara nyegah muter sepedaan rem ing jinis kelamin.

Kepiye pengaruh bersepeda ing ereksi?

Nalika sampeyan lungguh ing sepedha suwene suwe, kursi kasebut menehi tekanan marang perineum, area sing ana ing antarane anus lan zakar. Perineum diisi karo arteri lan saraf sing nyedhiyakake getih lan sensasi kaya oksigen kanggo zakar sampeyan.

Kanggo wong sing duwe ereksi, impuls saraf saka otak ngirim pesen semangat menyang zakar. Sinyal saraf kasebut ngidini pembuluh getih santai, nambah aliran getih liwat arteri menyang zakar. Ana masalah syaraf, pembuluh getih, utawa kalorone bisa nggawe sampeyan ora bisa degdegan. Iki diarani disfungsi ereksi (ED).

Sajrone sawetara dekade pungkasan, peneliti nemokake manawa sawetara pengendara sepeda lanang ngalami kerusakan saraf pudendal, saraf utama ing perineum, lan arteri pudendal, sing ngirim getih menyang zakar.

Wong-wong sing nggunakake pirang-pirang jam ing sepedha motor wis nglaporake rasa mati rasa lan alangan entuk ereksi. Para ahli yakin ED diwiwiti nalika arteri lan saraf kejiret ing antarane kursi sepedha sempit lan balung balung penunggang.

Cara nyuda risiko ED

Kanthi sawetara modifikasi, sampeyan isih bisa olahraga lan seneng tanpa ngorbanake katresnan.

Mangkene sawetara modifikasi sing bisa digawe kanggo nyuda resiko ED:

• Ganti kursi sepedha sing sempit kanggo sing luwih jembar kanthi bantalan ekstra sing ndhukung perineum. Uga, pilih kursi tanpa irung (bakal duwe bentuk persegi dowo liyane) kanggo nyuda tekanan.
• Nyuda setang. Miring terus ngangkat punggung saka kursi lan ngatasi tekanan ing perineum.
• Nganggo celana pendek sepeda empuk kanggo njaluk lapisan perlindungan tambahan.
• Kurangi intensitas latihan sampeyan. Siklus luwih sithik sajrone jam.
• Ngaso biasa nalika nunggang dawa. Mlaku-mlaku utawa ngadeg ing pedal kanthi rutin.
• Ganti menyang sepeda recumbent. Yen sampeyan arep ngentekake akeh wektu ing sepeda, reclining luwih lembut ing perineum sampeyan.
• Campur rutinitas olahraga sampeyan. Aja muter kanthi eksklusif, ganti olahraga jogging, nglangi, lan olahraga aerobik liyane. Gawe bersepeda minangka bagean saka program latihan sing cukup lengkap.

Yen sampeyan ngerteni rasa lara utawa mati rasa ing area ing antarane rektum lan skrotum, aja mandheg sawetara wektu.

Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan duwe ED

Sanajan biasane ora permanen, ED lan mati rasa amarga muter bisa nganti pirang-pirang minggu utawa wulan. Solusi sing gampang yaiku nyuda mancal utawa ora nunggang kabeh. Yen pirang-pirang wulan kepungkur lan sampeyan isih nemoni masalah degdegan, pirsani dhokter utawa urologis. Kondisi medis kayata penyakit jantung, masalah saraf, utawa sisa efek saka operasi bisa uga dadi sebab potensial ED sampeyan.

Gumantung saka panyebab masalah sampeyan, dhokter bisa menehi resep salah sawijining obat ED sing bisa dideleng ing TV, kalebu:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Obat-obatan kasebut nambah aliran getih menyang zakar kanggo ngasilake ereksi. Nanging pikirake kanthi tliti amarga obat kasebut bisa nyebabake efek samping sing serius. Obat-obatan ED ora dianjurake kanggo sing njupuk nitrat (nitrogliserin) kanggo nyeri dada lan wong sing ngalami tekanan darah rendah banget, penyakit ati, utawa penyakit ginjel. Obat liyane uga kasedhiya kanggo ngobati ED, uga opsi nondrug kaya pompa penis lan implan.

Diajak dhokter sampeyan

Sampeyan ora kudu nyerah bersepeda. Cukup nggawe sawetara modifikasi kanggo kulo. Yen sampeyan wis ngalami ED, guneman karo dhokter babagan apa sing nyebabake masalah kasebut lan temokake solusi sing bakal mulihake seks kanthi aman lan efektif.